Mellom kramper, oppblåsthet og PMS, det er ingen tvil om at perioder kan være tøff. For noen av oss, opplever vi sykliske utbrudd som kan oppstå bare et par dager før den tiden i måneden — nesten som smurt. Hvis du er en av mange kvinner som finner seg selv å spørre, «Hvorfor gjør jeg bryte ut før min periode?»vil du ønsker å holde lesing., Videre, lære om den mest sannsynlige årsaken — hormon — og hva du kan gjøre om pre-perioden og hormonell akne.

Hvordan Hormoner Påvirker Huden

Akkurat som breakouts som kan dukke opp i løpet av puberteten og graviditet, premenstruelt breakouts er ofte på grunn av hormonelle endringer og svingninger. Før perioden du opplever en økning i androgener — mannlige sex hormoner som finnes i både menn og kvinner — og en nedgang i kvinnelige sex hormoner., Dette svingninger i løpet av din tid i måneden kan føre til hormonell akne flare-ups ved overstimulating sebaceous (eller olje) kjertler og, i henhold til American Academy of Dermatologi, «endre utvikling av hud celler som linje hårsekkene i huden.»

Når hormonene våre er ut av klask, selv bare for en kort periode av tid hver måned — vår talgkjertlene kan gå amok, noe som kan føre til fet hud, fett hår, og du gjettet det, økte hormonelle cystisk akne., Overflødig olje i huden kan congest og tetter porene med døde hudceller og andre urenheter, som i sin tur fører til kviser. Med hormonell akne, disse breakouts ofte vises nær munnen, haken og kjeven like før menstruasjonen begynner. Pre-perioden kviser kan skje til kvinner i alle aldre. Mens det har ofte blitt misforstått som hormonell akne er eksklusiv for tenåringer, dette er en myte. American Academy of Dermatologi bemerker at kvinner i 20-årene, 30-årene, 40-årene og til og med 50-tallet kan oppleve hormonell akne.,

Andre livsstilsfaktorer Som Kan Føre til Utbrudd

Mens kanskje drivkraften bak pre-perioden kviser er hormonelle svingninger, de trenger ikke alltid arbeidet alene. Livsstil faktorer som kan spiller inn når det kommer til utbrudd, også. For eksempel, mens det er viktig å alltid holde hendene vekk fra ansiktet, i løpet av ukene før menstruasjonen (når huden din kan være mer utsatt for kviser) det er nøkkelen til å være hands off., Hendene våre kan inneholde alle typer pore-tilstopping skitt, så gjør ditt beste for å holde dem langt bort fra huden din og alltid vaske dem før du starter din hudpleie rutine.

en Annen skjult årsak til utbrudd kan være din mobiltelefon. Mellom berøre dem med hendene hele dagen lang, å sette dem på tilfeldige overflater og slik at dine venner til å låne dem, smarttelefonen er en yngleplass for bakterier. Tørk deg ned ofte for å bidra til å redusere risikoen.

vil du trene? Hvor snart etter å bryte en svette gjør du hopper i dusjen?, Faktum er, hvis du venter i mer enn ti minutter etter en treningsøkt for å, i det minste, skylle av svette fra ansiktet og kroppen din, kan du oppleve kviser overalt fra ansiktet til brystet, skuldre, rygg og selv rumpe. I ukene før menstruasjonen, gjøre enda mer av et forsøk på å rense huden din fra topp til tå når du trener fordi svette kan blande seg med overflødig oljer, tette porene og slå inn feil.

Hvordan Skal jeg Endre Min hudpleie Rutine for Min Periode?

Din hudpleie rutine bør ikke forbli den samme, 365 dager i året., Akkurat som du kan justere for ulike årstider, reiseplaner og miljømessige faktorer, vil du ønsker å gjøre noen endringer i din hudpleie rutine i løpet av denne tiden av måneden. Ved å gå på lovbrudd og etter riktig hudpleie rutine, komplett med milde rensemidler og ikke-comedogenic kremer, kan du hjelpe avverge flekker. Prøv også aktuelle produkter som inneholder salisylsyre-eller benzoyl peroxide, som er avgjørende for akne-kampene ingredienser.,

Pre-Perioden hudpleie Rutine

TRINN 1: Rens Riktig

Start dagen rensing av huden din til å bidra til å fjerne urenheter og overflødig olje fra overflaten av huden som potensielt kan tette porene og forårsake utbrudd. Hvis du vanligvis opplever utbrudd før ankomst av din månedlige syklus, bør du vurdere en cleanser som er formulert med salisylsyre og bruke den to ganger daglig., Vi elsker SkinCeuticals LHA Cleansing Gel fra vårt morselskap, L ‘ Oréal, som er en eksfolierende gele rens, formulert med en blanding av salicylic syre for å løse breakouts, decongest porene, glatt hud tekstur og lyse.

TRINN 2: Tone Huden

for å effektivt og grundig rens huden din, du kommer til å ønske å følge opp med en toner. Tonere kan bidra til å balansere hudens pH-nivåer og redusere overflødig skinne på hudens overflate. Den beste delen?, Det er et mangfold av tonere spesielt utviklet for fet hud, akne-utsatt hud. En toner for akne-utsatt hud anbefaler vi er AcneFree Witch Hazel Mattifying Toner. Formulert med witch hazel og eksfolierende glykolsyre, denne toner arbeider for å balansere hudens pH-nivåer, mens du også kan administrere din hud olje produksjon.

TRINN 3: Fukte

Bare fordi du opplever ekstra olje ikke gi deg et pass på huden., Selv fet hud trenger fuktighet, eller annet du kan kjøre risikoen for å tørke huden — noe som i sin tur kan føre til at olje-kjertlene til å produsere enda mer talg enn før. Hvis breakouts er et problem, i løpet av ukene før menstruasjonen, nå for kremer som er formulert for lyte-utsatt hud, vanligvis vil de inneholder salisylsyre. Andre gode alternativer er vann-basert kremer med hyaluronsyre, som L ‘ Oréal Paris Hydra Geni Væske Daglig Omsorg, som har en tendens til å være lett og tilbyr akkurat nok fuktighet til huden fet hud.,

TRINN 4: Spot Behandle

Selv de mest flittige hudpleie rutiner er ingen match for noen kviser, og i disse tilfellene vil du ønsker å bruke en spot-behandling. Det beste stedet behandlinger bidra til å målrette mot akne og rense porene. Se etter de med akne-kampene ingredienser, inkludert salisylsyre eller benzoyl peroxide. Personlig, vi prøver alltid å holde våre medisin skap fylt med de AcneFree Maksimal Styrke Terminator 10., Formulert med micro-benzoyl peroxide, dette stedet behandlingen bidrar til å bekjempe akne bakterier og avverge breakouts mellom programmer.

TRINN 5: Blot

Hvis du merker at huden blir ekstra fet som i dag går på, og du kan ikke vaske ansiktet, nå for blotting papers — noen er til og med utviklet med salicylic acid for å hjelpe deg med å bekjempe kviser. Blotting papers bidra til å fjerne overflødig olje fra huden og hjelper til med å bli kvitt utseendet av glans uten å ødelegge din sminke.,

TRINN 6: Mask

Hvis det er noen uke i måneden som du fortjener en spa-opplevelse, er det i løpet av menstruasjonen. Unn deg en hjemme-spa-kveld med en leire maske, som er flott for lyte-utsatt hud fordi det bidrar til å rense porene. En av våre favoritter fra L ‘oréal er Kiehl’ s Rare Earth Deep Pore Rensende Maske. Formulert med Amasonske hvit leire, denne masken bidrar til å trekke ut urenheter mens mykgjørende og forbedrer huden.