jeg tror vi alle vet nå at hudpleie er ikke en one-size-fits-all situasjon. Hvordan du tar vare på huden din og hvilke produkter du bruker, er avhengig av din hudtype. Hvis du har fet og/eller akne utsatt hud, du kan ha et annet regime enn noen med tørr hud. De med sensitiv hud kan unngå visse ingredienser. Og hvis du har moden hud, vil du ha ulike behov, også.,

når det gjelder sistnevnte, er det én ting du må vurdere med modne huden din fuktighet nivåer. Endringer i kroppen din gjøre det slik at bruk av fuktighetskrem er mer viktig enn noen gang. «Som vi alder, vår hud mister raskt sin evne til å holde på fuktighet, forklarer bord-sertifisert hudlege Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD, eier av Levende Dermatologi og SkinBar MD. «Dette er resultater fra redusert oljeproduksjon, en nedbryting av kollagen, og en nedgang i hyaluronic syre produksjon. Dette resulterer i tørrere, mer følsom hud som kan virke kjedelig og svakt., Du kan også finne ut at kremer som tidligere har fungert bra i 20-årene og 30-årene ikke lenger skjær den i 40 og 50-tallet.»

Når du er yngre, mengden av lipider (eller olje) på hudens overflate er høyere, men det avtar med alderen, legger Robyn Gmyrek, et bord sertifisert hudlege på Park View Laser Dermatologi., Du trenger denne lipid film for hudens barriere funksjon, som det bidrar til å holde vann i huden.

Gmyrek sier alder-relaterte hormonelle endringer kan også være ansvarlig for redusert talg eller olje produksjon. «Dette er mer tydelig hos kvinner, der olje-innhold i huden gradvis reduseres fra 40 års alder, sier hun. «Endringer i hormonnivået forekommer hos begge kjønn, men kvinner hud lider mer fra den negative virkningen av å redusere østrogen i overgangsalderen, med et resultat av tørrere hud., Voksen hud er mer utsatt for irritasjon, mer skjøre, mer utsatt for å rive med selv mild traumer, og mer utsatt for betennelser og infeksjoner.»

Heldigvis, det er noe du kan gjøre om alt dette. Finne en fuktighetskrem som fungerer for deg og bruker det ofte. «Moden hud trenger tre ting: en større mengde fuktighetskrem påføres hver gang (tror super sjenerøs), en høyere frekvens av programmet (flere ganger om dagen), så vel som mer potent og konsentrert fuktighetsgivende formuleringer for å løse sine fuktighetsgivende behov,» anbefaler bord-sertifisert hudlege Flora Kim, MD, FAAD.,

Når shopping for en fuktighetskrem, den første tingen du ønsker å vurdere, er formuleringen: lotion, krem eller salve. Gmyrek sier lotion har mer vann enn olje, gå på jevnt, er tynn i konsistensen, tørker raskt, og ikke fettete., Kremer kan inneholde mer olje enn vann, er tykkere i konsistensen, og kan kreve mer rubbing for absorpsjon. Salver har ikke vann, er veldig tykk, kan føle seg fet, og er ofte petroleum basert. Uansett formulering du velger, er det viktig at du ser for spesifikke ingredienser, som ekspertene som er oppført nedenfor. Generelt, de beste kremer vil ha en kombinasjon av disse ingrediensene.

Glyserin: Dette er en fuktgiver som tiltrekker seg vann i øvre lag av huden (epidermis) fra det nedre laget (dermis), Gmyrek sier.,

hyaluronsyre: «Det er en veldig effektiv hydrator. Det trekker fuktighet til huden fra omgivelsene og fra underliggende vev,» forklarer bord-sertifisert hudlege Susan Van Dyke, MD, grunnlegger av Van Dyke Estetikk. «Hyaluronsyre kan binde 1000 ganger sin egen vekt i vann, noe som gjør det til et ideelt fuktgiver.,»

Ceramides: De har blitt vist i vitenskapelige studier for å øke fuktigheten i huden og hudens barriere funksjon.

Kolloidalt havremel: «Det forbedrer hudens barriere funksjon, bidrar til å hindre vanntap i huden, og er anti-inflammatorisk,» Gmyrek legger til.

Shea og kakao butters: «Disse representerer en annen type fuktighetskrem., De er emollients og gi huden en myk, glatt overflate, reduserer forekomsten av ‘crepey huden», som er et problem med moden hud,» Van Dyke sier.

Dimethicone: Dette er en mykgjørende som jevner ut og mykgjør huden.

Niacinamide: Det bidrar til å reparere og holde huden barriere sunt.

Occlusives: Disse vil hindre at fuktighet fra å bli tapt., Eksempler inkluderer petrolatum, mineral olje -, squalane, voks (bivoks, carnauba voks, lanolin), shea smør, og jojoba olje.

et Annet merke for din fuktighetskrem shopping: Du ønsker kanskje å behandle moden hud som er følsom hud siden det ikke blir mer skjøre med alder. «Generelt, forsiktighet bør alltid bli utøvet i de med sensitiv hud, forklarer Imahiyerobo-Ip., «Hvis du har sensitiv hud eller er utsatt for allergier, må du alltid teste nye produkter for et par dager på armen din før du bruker dem andre steder på kroppen.»

Gmyrek anbefaler å gå med en salve, hvis du kan tåle den klissete følelsen av at alternativet. «De er veldig occlusive og fukte veldig godt, legger hun til. «Salver er også unik i at de inneholder ikke vann. Vann er nødvendig for bakterievekst, så ikke noe vann er lik ingen bakterier. Hva dette betyr er at salver trenger ikke å ta med konserveringsmiddel ingredienser, som er en mindre kjemiske å irritere huden.,»

Det er vanlig fuktighetskrem ingredienser som ikke akkurat mesh godt med moden hud. Se noen her.

Noe som tørker huden: Vel, dette er en gitt, men er fortsatt viktig. Og listen over mulige ingredienser er lengre enn du kanskje tror., «Moden hud har en tendens til å være mer på den tørre siden, så man må prøve å unngå (eller bruk med forsiktighet) alle ingredienser som vil forverre tørrhet som akne-kampene formuleringer,» sier Kim. «Ingredienser som exfoliate eller peeling trenger å bli brukt judiciously, samt noe i vitamin En familie som retinols, retinaldehyde, og resept Retin-As.»Hvis du kommer til å bruke retinols, legge den i sakte, slik som å bruke en lav-konsentrasjon formel to ganger i uken og øke over tid, slik at huden din kan bli vant til det.,

Alkohol: Van Dyke anbefaler å unngå kremer med alkohol, og å fokusere på rikere kremer.

Dufter: vil Du ønsker å holde seg borte fra disse i andre hudpleieprodukter, også. «Uparfymert er ikke det samme som fragrance-free,» Gmyrek legger til. «Uparfymert kan ha en duft som har vært maskerte. Dufter ofte føre til irritasjon og allergiske reaksjoner hos dem som er sensitive.,»

«Den beste tiden til å fukte huden din etter at du kommer ut av dusjen, eller rett etter at du vasker ansiktet ditt,» sier Imahiyerobo-Ip. «Forsiktig klapp huden din og bruke fuktighetskrem for litt fuktig hud. Dette vil forsegle i fuktighet fra dusjen.,»

Det er anbefalt å gjøre dette to ganger om dagen (morgen og kveld), men Van Dyke sier det kan være en fordel å fukte midt på dagen, spesielt hvis miljøet rundt deg er tørr. «Prøv misting ansiktet og deretter bruke fuktighetskrem. I en klemme, bare tåke på toppen av fuktighetskrem, slik at vannet trekkes i,» sier hun.

sørg for at du søker produktet aktivt, ikke passivt, Kim råder. «Hvorfor ikke samtidig stimulere kollagen produksjonen og øke blodsirkulasjonen?»sier hun., «Ved anvendelse av produkter, jeg anbefaler alltid å mindfully klapp eller slag i en oppadgående bevegelse, og gjøre det så lenge du vil (jeg faktisk traff ganske hardt at huden min blir rosa!) ved anvendelse av produkter.»

Når det kommer til bad og dusj, du ønsker å treffe sweet spot i form av vann temperatur og varighet, som mer enn det som kan tørke ut huden din. Gmyrek anbefaler å ta korte bad eller dusj i 15 til 20 minutter, og ved å bruke kaldt, ikke varmt vann. Bruk ikke såpe rensemidler som er duft-free, som såper kan stripe essensielle oljer fra huden.,

Tenk om hele rutine: «Ofte, folk tror at fuktighetsgivende bare kommer i form av hva fuktighetskrem de velger,» sier Kim. «Men det er like viktig å tenke mer generelt om hele din hudpleie rutine fra start til slutt, noe som inkluderer å finne den rette ansikt rens, serum, peeling, solkrem, etc., Spørsmålet formålet med hvert produkt du bruker, og ikke vær redd for å bytte ut ting så ofte som nødvendig for å respektere hydrering behov moden hud.»

Trenger ikke vente til du legger merke til tørr hud: Gmyrek sier at mange mennesker kan komme for fuktighetskrem når de har et problem, som for tørr hud som klør eller sprekker, eller hvis de har eksem eller psoriasis. Men du bør ikke vente til da—holde huden barriere friske ved jevnlig bruk av fuktighetskrem.,

Tenk roterende kremer: Noen trenger kanskje å bytte ut sine kremer gjennom året, avhengig av deres behov eller miljø. «I de varmere månedene kan du komme unna med lettere fuktighetsgivende kremer fordi det er mer fuktighet i luften, sier Imahiyerobo-Ip. «I løpet av vintermånedene bør du velge tykkere fuktighetsgivende kremer.,»

Vær oppmerksom på «økologiske produkter»: Økologiske produkter kan være bra, men du bør også forstå hvordan de fungerer. Imahiyerobo-Ip sier hun har lagt merke til noen pasienter over-fukte med «økologiske produkter» som kan være skadelige for moden hud. «Jeg har hatt modne pasienter til stede med full-body utslett etter bruk av rå kokosolje,» sier hun., «Jeg har alltid forklare at mens disse ingrediensene kan være nyttig, ved å bruke dem i sin rå form kan utilsiktet føre til kontakteksem.»

Ta en titt på din livsstil: «Det er ofte glemt å pleie huden fra innsiden og ut, så må du være oppmerksom på hvor mye vann du drikker, hva slags mat du spiser, hvis du røyker, hva klima eller været der du bor, hvor mye forurensning du er utsatt for, hvor mye søvn du får, og hva stressnivået er,» sier Kim., «For virkelig å fukte moden hud på riktig måte, må man respektere interconnectedness av hudens helse og de valgene du gjør hver dag.»