Med så mange av oss holed opp i våre hus under karantene, komme ut for litt frisk luft har vært en godsend. Det er også grunnen til at så mange mennesker har nylig tatt opp som kjører som følge av dette. I en fersk video, YouTuber Kyle Nutt testet ut hva som ville skje hvis han løp en mil om dagen i 30 dager i strekk, og han hadde noen ganske interessante resultater.,

«Vi vet alle at det kjører bidrar med vår fysiske helse, men hva annet kan den tilby?»han står i begynnelsen av videoen. Nutt starter utfordringen å kjøre sitt første kilometer på en jevn 9:19 tempo. «Noen av dere synes kanskje det er raskt, noen av dere synes kanskje det er treg. Uansett, jeg er fornøyd med det. Jeg er begeistret for måned fremover,» sier han. Dag 13, han har gjort betydelige fremskritt, treffer nedenfor 7:30 km tempo.,

«jeg er kommet til det punkt nå hvor jeg kan kjøre et par mil uten å puste veldig tungt, sier han. «De neste par kjører jeg virkelig kommer til å presse meg selv til å se hvor fort jeg kan få dette mile.»

Men han bemerker at han ikke prøver å konkurrere med seg selv om spikre en sinnsykt fort tiden.

«Dette handler ikke om å prøve å kjøre så fort jeg kan, det handler mer om mental klarhet og se om du kjører er en sunnere livsstil generelt, og hvis det gjør meg til å føle meg bedre, sier han., «Ærlig talt jeg følte meg veldig trøtt og sløv før jeg begynte på dette i dag. Og nå føler jeg meg fin og klar til å gå sammen med min dag. Det er bare et pluss. Jeg lærer hvordan en enkel kjøre en dag kan gjøre at du føler deg så mye bedre.»

Nutt sier at han også prøver å gjøre hver kjøring i morgen for å starte sin dag. «Jeg prøver alltid å få disse kjører ut av veien fordi jeg føler at det er den beste måten å starte dagen., Det er virkelig blitt en rutine for meg, og jeg føler at hvis jeg ikke gjør det i morgen, så jeg bare føler meg ikke så produktiv i løpet av resten av dagen min,» sier han.

Ved dag 30, løper han sin raskeste kilometer på 6:29. «For å se resultatene fra begynnelsen til slutten, det er et 3-minutters forskjell,» sier han. «For å bringe det ned til 6 og et halvt minutt…det føles fantastisk. Jeg kan ikke tro at jeg fikk det mye bedre i 30 dager.»Men han legger til at kroppen hans var definitivt føle slitt ut.,

«Den eneste cons som jeg fant som kjører hver eneste dag var ikke å la kroppen hvile i det hele tatt. Jeg tror det er viktig å få litt hvile. Jeg vet ikke om du skal kjøre hver eneste dag,» sier han. Totalt sett, selv om, Nutt sier oppveide fordelene ulempene.

«jeg tror begrepet kjører på en konsistent basis, og å innlemme det inn i din daglige rutine kan være svært gunstig for mange mennesker,» sier han. «Det var ingen benekte det faktum at etter at jeg har fullført et løp, jeg følte meg veldig motivert for de neste par timer eller så, hvis ikke hele resten av dagen., Samlet, jeg bare likte måten jeg følte når jeg var konsekvent kjører.»