Har du ditched ditt kontor stolen for en stående skrivebord? Nå som du sitter for lenge har vært etablert som farlig for din helse — studier har vist at langvarig sitting kan øke risikoen for ulike sykdommer, inkludert kreft og type 2 diabetes — mer og mer 9-til-5ers har vært med å bruke litt mer tid på sine stoler., Det er hyggelig å vite at du gjør noe godt for deg selv i løpet av hva som er vanligvis den mest stillesittende timer, men det er ikke bare i din levetid, som kan være berørt, stående, i stedet for å sitte kan påvirke din midje også. Selv om du ikke gjør noe annet i det hele tatt, bytte ut en time eller to for å sitte med stående ved skrivebordet kan bidra til å brenne noen ekstra kalorier over din basal metabolic rate (den mengden kalorier du forbrenner når du ikke gjør noe, for eksempel når du sitter) i tillegg til å hjelpe din helse., Bare en liten svitsj kan hjelpe deg med å brenne et overraskende antall kalorier — sjekk ut hvor mange nedenfor.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), det hjelper å se akkurat hvor mange kalorier du kan brenne over tid. Neste gang du tar et standpunkt, å føle godt om å gjøre noe for helsen din på flere måter enn én.

Kalorier basert på en 130-kilos person; beregninger fra JustStand.org.