Kaffe

Beklager, java junkies: Din favoritt kur for trøtt om morgenen inneholder tanniner (sure smaken forbindelser) som fører til flekker og misfarging, i henhold til Sally Cram, en periodontist i privat praksis i Washington, D.C.,

Pluss, fordi det er syrlig, kaffe, endrer pH balansen i munnen, slik at alle sure matvarer du spiser etterpå for å skade tennene mye mer raskt, forklarer Kourosh Maddahi, DDS, en kosmetisk tannlege basert i Beverly Hills.

Hans løsning: Drikke kaffe med en to-go lokk — ikke et strå. Dette vil kutte ned på det sure miljøet kaffe skaper i munnen, samt forebygge fine linjer som dannes når du ja leppene til sip fra et sugerør.,

Kaffe

Akkurat som kaffe, te inneholder også de farging sabotører kjent som tanniner, så du nipper til en kopp chai kan føre til flekker, Cram sier.

Men det er mer til det enn som så — på samme måte som bestemt hue at kaffe kan slå tennene. «Grønn te flekker tenner grå, og svart kaffe flekker dem gul,» Maddahi forklarer.

Hvis grønn te er din go-å, han foreslår å investere i en høy kvalitet alternativ — lavere kvalitet, verre flekken det vil føre til. Og hvis du bare ikke kan budet brygge adieu, bruk Maddahi er å gå kaffe lokket lure.,

Du kan også vurdere å legge til en dash av melk til din kopp. Forskning tyder på at å tilsette melk til din kaffe skråstreker sin evne til å sette flekker på tennene. Lee RJ, et al. (2014). Forebygging av Te-Indusert Ytre Tann Flekker. DOI: 10.1111/idh.12096

Brus

Sukker-laden drikker handle det samme som sukker-laden snacks, som gir bakteriene i munnen nok til å mate ut av (og dermed avgi skadelige syrer), Cram sier.

Brus er spesielt farlig, siden noe kullsyreholdig er også sure og kan erodere tennene. Dette omfatter sukker-gratis versjoner også, Maddahi sier., (Men hadde vi virkelig trenger en annen grunn til å styre klar av brus?)

hvitvin

Cue trist fiolin. Som det viser seg, nipper på sauvignon blanc kan også stjele noen av de hvite bort fra ditt smil.

Hvit vin, selv om noen ganger søtere enn rødt, har fortsatt masse syre — igjen å bryte ned din emalje og utsette yellower dentin under.

En måte å minimere skaden? Studier viser at å holde syreholdig drikke i munnen for lenge fører til tann erosjon — så ikke swish som Chardonnay rundt i munnen for mer enn et sekund eller 2., Johansson A, et al. (2002). Sammenligning av faktorer som potensielt er knyttet til forekomsten av dental erosjon i høy – og lav-erosjon grupper. DOI: 10.1034/j.1600-0447.2002.11211.x (Vi vil drikke til.)

rødvin

rødvin kan være ansvarlig for tenner som har slått nyanser av grått, som, uheldigvis, er det vanskeligere å fjerne enn gulaktige flekker, Maddahi sier. Den skyldige? Det samme pesky tanniner vi ser i te og kaffe, som rød vin har mye av.,

Men det er en silver lining: Mens din favoritt Malbec kan ikke hjelpe pearly hvite bo på den måten, nyere forskning tyder på at rødvin kan faktisk bidra til å bekjempe bakterier som forårsaker hull.Esteban-Fernandez A, et al. (2018). Hemming av p-patogener vedheft til menneskelig gingival fibroblaster av vin polyfenoler alene og i kombinasjon med en muntlig probiotiske. DOI: 10.1021/acs.jafc.7b05466 Så gå og hell det opp — i moderate mengder, selvfølgelig.