jeg pleide å kjøre 50 minutter til å fungere. Hver vei. Jeg bodde i en kul by nabolaget, men jobbet i sjelløse forstad, med sin triste lunsj valg. Som pendler virkelig veies på meg. Med trafikk, kan det være på 1 time og 15 minutter. Brutal. Jeg følte min mentale tilstand falming. Etter fem lange år, jeg sluttet og til slutt begynte å jobbe i nærheten av mitt hjem. Siden da, jeg har vært bosatt og arbeider i en 20-minutters radius og kunne ikke være lykkeligere.

Men jeg er i mindretall., Den gjennomsnittlige Amerikanske er reiser 26 minutter til jobben sin—den lengste pendle tid siden Folketellingen i gang sporing av det i 1980, opp 20 prosent. Pendler lengre enn 45 minutter er opp 12 prosent i det tidsrom, og på 90-minutters én vei pendler er 64 prosent mer vanlig enn i 1990.

lengre vei til jobben, jo mindre tid du har til familie, venner, mosjon og ernæring, og det er forferdelig for din mentale tilstand. En studie av mer enn 34.000 STORBRITANNIA, medarbeidere funnet at personer med lang pendler er 33 prosent mer sannsynlig å lider av depresjon; 12 prosent større sannsynlighet for å rapportere om arbeidsrelatert stress, 21 prosent større sannsynlighet for å være overvektige, og 46 prosent får mindre enn syv timer søvn hver natt.

«Hvis folk er tid fattige de gjør dårlige valg av livsstil,» sa Chris Bailey, en partner på Mercer, som bidro til å gjennomføre forskning. «Det er en reell sammenheng mellom dårlig ernæring, mangel på mosjon og dårlig psykisk velvære.,»

det er Interessant at 37 prosent av personer med betydelig pendler er mer sannsynlig å ha økonomiske bekymringer—og gass og transport priser er sannsynlig til å spille en stor rolle. I mellomtiden folk som reiser med tog eller buss kan føle seg ekstra stress fordi «de er ikke slå den av,» sa Bailey.

«Tradisjonelt, pendling mente du har venstre arbeid. Nå folk er i arbeid før og etter arbeid. Det fører til mindre samlet ned tid, mens den økte skjermen, kan det forstyrre søvn mønstre,» sa Bailey.

Likevel, pendling i en bil er mer stressende enn riding skinnene., En studie av forskere ved New York University og Cornell University fant at «bil pendlere viste signifikant høyere nivåer av rapporterte stress, og mer negative humør.»Det er grunn til økt innsats forbundet med å kjøre, så vel som den uforutsigbare naturen av trafikk.

Underslår Pendle Grusomheter, Overestimering Lønn

Akkurat hvor ille er en pendler på jobb tilfredshet? En studie ved University of West England funnet at å legge til 20 minutter til daglig pendling har de samme negative effekt på trivsel som mottar en 19 prosent i lønn., Faktisk, hver ekstra liten pendling senket tilfredshet med jobben og fritid.

Vil mer penger til å lette smerter av pendling? At svaret er forskjellig for hver person, men det er klart at lønn er den viktigste avgjørende faktoren. En fersk undersøkelse spurte 500 folk til å velge mellom to jobb scenarier: Job 1 tilbudt $67,000/år med en 50-minutters pendle. Job 2 tilbød $64,000/år med en 20-minutters pendle. Vinneren var klar: 84 prosent plukket jobben med mer penger og en lengre pendle.,

«Folk er konsekvent underslår den daglige smerter av pendling,» sa Julia Lee, en av forfatterne av studien og assisterende professor i ledelse og organisasjoner på University of Michigan. «Folk er partisk. Lønn virker som den mest viktig aspekt av en jobb, og verdien av tid er ganske mye rabatterte. Det er grunnen til at folk gjør feil valg når det kommer til pendling beslutninger.»