Når kumelk er innført på ett år, er den anbefalte mengden 16-24 gram per dag (24 timer). Yoghurt er tilsvarende melk, unse for unse, men oster telle på en annen måte. En kopp (8 oz) av melken kan erstattes av: 1-1/2 oz med hard ost, 1/3 kopp strimlet ost, 2 oz av bearbeidet ost, for eksempel Amerikansk ost, eller en halv kopp med ricotta ost., Disse kontantekvivalenter er fra USDA MyPyramid-område:http://www.mypyramid.gov/pyramid/milk_counts_print.html, som er en veldig brukeren og barnevennlig ressurs for ernæringsmessige informasjon. Og vi anbefaler alltid at når du blir kvitt formelen, vil du bli kvitt flasken på samme tid!

Velg helmelk frem til fylte 2, med mindre det er en sterk familie historie eller høy risiko for fedme, i dette tilfellet 2% melk anbefales, men bare hvis leverandøren anbefaler dette til barnet er ett år legesjekk., Sørg også for at du barn er å ta en multivitamin for å dekke hennes Vitamin D kravene i særdeleshet, 400 IU (Int ‘ l-Enheter) daglig.

Hvis barnet er fortsatt amming, hyppigheten av sykepleie har sannsynligvis redusert, og kan eller ikke kan fortsatt være tilstrekkelig til å dekke melk krav. Det er imidlertid en god idé å innføre noen kumelk fra en kopp hvis du vil at barna skal bli vant til sin smak for fremtiden.

På en generell merknad: Hvis barnet ditt har en melkeallergi eller følsomhet, soya melk kan brukes i stedet for kumelk og er rik på protein og fiber., Husk at soyamelk inneholder om lag en fjerdedel mengden av kalsium som kumelk, så en vekt på andre høye kalsium inneholder matvarer (sardiner, mandler, bønner og grønne bladgrønnsaker) bør gjøres, eller tilskudd av kalsium supplement.