Laura Fisher* forventet de tidlige dagene av livet med sin nyfødte til å bli, hm, vanskelig, men hun ville ikke forvente uker av smerte, ydmykelse og frustrasjon på grunn av forstoppelse som forverret en brutal infeksjon av hennes tredje grad vaginal tåre. Bare å tenke på det som fører til mor til en til å grøsse, selv seks år senere.,

Mens de fleste nye mødre vil ha en tarmen bevegelse innen tre dager etter levering—faktisk, er mange sykehus ikke vil tømmes før du gjør—forstoppelse er antatt å påvirke 25 til 50 prosent av kvinner i løpet av de første to uker postpartum.

Akkurat når du trodde det presser var over
Postpartum forstoppelse er først og fremst forårsaket av en one-two punch av dehydrering og en diett som er lav i fiber, frukt og grønnsaker, så når venner spør hva de kan gjøre for å hjelpe i de tidlige dager, fortelle dem til å gjøre deg til en grønnkål salat., En slew av graviditet og arbeid, hormoner, inkludert progesteron, også treg tarm-funksjon. Dessverre, noen av pillene sykepleier sender deg hjem med, er sannsynligvis ikke hjelpe heller. Jerntilskudd (viktig hvis du er blodfattig eller har lavt jern etter fødsel) er constipating, som er smertestillende, inkludert ibuprofen, kodein og hurtigvirkende narkotika noen ganger brukes under C-seksjoner., Mødre som har hatt en cæsars tidligere har en annen streik mot dem: «Når du åpner opp en mage for kirurgi, indre gå å sove i 12 til 24 timer,» forklarer Elaine Herer, deputy chief of obstetrikk og gynekologi ved Sunnybrook Health Sciences Centre i Toronto. Etter å ha som første avføring etter cæsars tidligere ofte tar lengre tid (fire til fem dager) enn etter en vaginal levering.

Den største hindringen, men kan være frykt., «For mange kvinner, tanken på en tarm bevegelse etter fødselen er rett og slett skremmende, sier Kelly Hayes, vice-president av Jordmødre Association of British Columbia. Frykt for dukker masker kan føre til moms å ignorere deres organer’ cues og holde igjen avføring, noe som gjør forstoppelse verre. Hayes bemerker imidlertid at det i 10 år som jordmor, hun har aldri sett revet masker på grunn av avføring.,

Når det blir for tøft
Topp behandling alternativer, henhold til Herer og Hayes, omfatte drikke tonn vann (mål i minst åtte glass per dag, spesielt hvis du er breastfeeding), spise et sunt kosthold, å laste opp på svisker og sviske juice, og unngå bearbeidet mat.

Hvis de ikke gjøre triks i løpet av et par dager, en krakk tøymykner (ofte gitt av din lege eller jordmor på utslipp) eller avføringsmidler kan hjelpe, men ikke alle er trygge postpartum, så sjekk med din lege først., Hayes foreslår å sette benk-press på perineum (området mellom skjeden og anus) med en ren klut eller gasbind, eller trykke på en pute forsiktig mot C-delen snittet for økt komfort under avføring. Ved hjelp av en sitz bath to eller tre ganger om dagen vil bidra til å holde perineum rent og hastighet healing. For noen, avvenning av smerte meds naturlig fører til forstoppelse lindring, men hvis jerntilskudd er den skyldige, må du kanskje prøve en annen dosering eller formulering, eller prøve å få strykejern naturlig. Og får gå. «Bevegelsen oppfordrer til, um…bevegelse, sier Hayes.,

For Fisher, det tok mer enn to uker av turer til HAN, anrop til hennes fastlege, et besøk fra en offentlig helse-pleie-og, til slutt, vil en følge opp med henne fødselslege for å få den omsorgen hun trengte for å bryte den onde sirkelen av forstoppelse og effekten av belastning på den infiserte tåre. Om opplevelsen er en del av den grunn Fisher har vært nølende om å ha en annen baby, til slutt, hun har fått fred med det. «Av alle ting som kunne ha gått galt, det blekner i sammenligning, sier hun. «Vi er alle fine, vi er alle friske, og det var helt verdt det.,»

* navnet er endret

EKSPERT-TIPS: jerntilskudd, mens nødvendig for noen kvinner etter levering, kan gjøre forstoppelse verre. Å avvenne off dem, begynner du å tilsette jern i kostholdet ditt på en naturlig måte. Kilder til jern inkluderer mørke, grønne blader, biff, tofu, kikerter, bønner, gresskar frø og befestet korn. Kelly Hayes, vice-president av Jordmødre Association of BC, anbefaler også nesle-blad te.,

Postpartum incontinence: What to expect>
When having different parenting styles affects your friendships>
Postpartum sex: Why it sometimes hurts>