det er Ikke bare å drikke en stor del av hvilken som helst natt ut for folk flest, men enormt utvalg av drinker å velge mellom, betyr det at det er en drikk for enhver anledning og alltid nye, spennende og deilige smaker eller kombinasjoner å prøve. Det eneste problemet kan være når vi (eller noen i gruppen) blir for full, for fort. Dette kan sette en dampener på en natt ut, enten det være noen som føler seg dårlig, noe som gjør narr av seg selv eller bare spørsmålet om den fryktede bakrus neste morgen., Du ønsker alltid å ha den beste tiden du muligens kan, som betyr å komme lystig og blid, men ikke for beruset til å kose deg og få mest mulig ut av kvelden. Med det i tankene, har vi satt sammen denne listen over tips på hvordan å ikke få full rask, som skal hjelpe deg å holde deg på rett nivå for å garantere en flott kveld.

Drikke mye vann

Ideelt sett bør du drikke vann før, mellom og etter alkoholholdige drikker for å holde deg så myk som mulig., Som kanskje ikke alltid være praktisk, men du bør definitivt drikke så mye vann som mulig. Det hjelper kroppen til å absorbere og prosessen alkohol, samt fordelen av å bremse ned prisen du normalt ville være å drikke en annen vin eller øl. Den fuktighetsgivende effekt vil også seriøst kutte ned på din bakrus.

Spise fet og fet småretter når du kan

Spiser generelt er en flott måte å hjelpe deg til å drikke ansvarlig., Vi har alle hørt at mat ‘soaks opp» alkohol, og på en måte som er faktisk sant; spise bremser ned effekten av å drikke på hjernen. En full mage også stopper deg fra å ville ned drikke, så det hjelper deg å regulere inntaket. Fet og fet mat og noe høy i protein, sakte ned alkohol fra å bli absorbert i blodet, så dette er et område hvor et sunt alternativ er faktisk ikke det beste.,

Drikke sakte og alltid holde oss til den samme drikke/cocktail

etter å Ha én drink per time, betyr det at du kan nyte et par vin eller øl uten å føle seg full. Ved å stikke til dette, kan du fortsatt nyte drinker med venner mens du holder vettet om deg, kose deg og nyte drinker snarere enn downing dem. Dette er fordi leveren din som kan behandle og forbrenne alkohol fra en drink i løpet av en time, så det holder opp med å drikke tempo., Cocktailer er forskjellige, som de inneholder vanligvis et par drinker i ett, men du vil fortsatt holde mer nøktern hvis du tar det sakte. Drikking er ikke en rase; du har betalt for det så kan du like gjerne nyte det. Også prøve å bo med en type drikke. Selv hvis du blander merker kan få deg drukket mer raskt, så du må velge en favoritt, og stokk med det.

Vet hva du drikker

Aldri godta tilfeldig drinker har du ikke sett blir tømt og forlater aldri drikke uten tilsyn., Samt risikoen for å bli tilsatt, problemet med tilfeldig drikke på fester eller klubber er at det kan være vanskelig å bedømme hvor mye alkohol det inneholder. De fleste blandet og mikset drinker er laget for å være søt, for å maskere smaken av alkohol, noe som gjør det vanskelig å nøyaktig bedømme effekten det vil ha på deg.

Drikke i moderate mengder

Vet hva dine begrensninger og lage en plan basert på hva du kan håndtere. Alle er forskjellige, men de fleste mennesker har en viss idé om hva det tar å få dem beruset., Du bør likevel lytte til kroppen din, og hvis du føler deg beruset raskere enn vanlig, roe ned og ta noen av de andre tipsene fra denne listen. Hvis du har en god ide om din toleranse, plass ut de drikker over kvelden, så du ikke drikker kvoten i den første timen og ende opp som bortkastet.