Editor ‘ s Note: Dette er en gjest innlegg fra Khaled Allen.

jeg hadde ikke sett et annet menneske hele dagen, var jeg miles fra bilen min, og solen var på vei ned, men jeg var ikke engang tenker på å gå tilbake. Jeg sammenkrøpet i mitt ene-manns telt, som ikke engang var høy nok for meg til å sitte oppreist, som et tordenvær hamret ned rundt meg. Hjertet mitt var racing; den forestående mørke og rasende storm var innstilling av alarm signaler i den primitive deler av hjernen min. Men jeg var forpliktet til å overvinne min frykt., Jeg hadde brukt altfor mange netter i løpet av et liv redd for mørket som et lite barn, og jeg hadde bestemt meg for at det var på tide jeg vokste opp.

dagen før, hadde jeg kjørt meg selv ut til nord-Connecticut, og vandret inn på en campingplass på Appalachian Trail. Jeg har alvorlige problemer med å sove isolert fra andre mennesker, og mens jeg hadde ordnet mitt liv for å unngå å måtte til, det var en frykt som hadde holdt meg tilbake. Jeg valgte dette camping tur som et ritual av passasje som vil bevise min frykt var ubegrunnet, lære meg å kontrollere dem, og sett meg fri til å bevege seg på i mitt liv.,

Gjennom historien, menneskene har brukt overgangsritualer for å markere store livet overganger. For menn spesielt rituale har spesiell betydning som en seremoniell ritual. Kvinner har veldig klare biologiske markører for sin fremgang gjennom livet — menarche, fødsel, overgangsalder — men for menn, ulike stadier av livet er ikke alltid så tydelig merket.

Derfor, vi skape ritualer og utfordringer for å teste og tilkjennegir vår vilje til å gå videre til neste fasen i livet.

Hva Er et Ritual av Passasje?,

A rite of passage er en seremoni eller ritual som presenterer en mann med en særlig utfordring som må overvinnes for mannen å vokse eller fremgang. Det signaler til både mannen selv og sitt lokalsamfunn at han er klar til å ta på seg ansvar og privilegier av modne manndom.

Hva gjør overgangsritualer unike er at de har en tendens til å bære med dem en do-or-die aspekt, enten lykkes eller ansikt alvorlige konsekvenser., I noen historiske kontekster, alvorlige personskader eller død var mulige utfall; et felles ritual av passasje inn manndom var å jakte en spesielt farlig dyr eller drepe en fiende i kamp. Selv om en mann er mislykket i å fullføre et ritual av passasje ikke skade ham fysisk, det kan fortsatt bære en tung psykisk pris – følelse ydmyket av sin samfunnet, og å skamme seg over seg selv.

Mens et moderne rituale trenger ikke å være potensielt dødelige, en manns stolthet og selvtillit i seg selv er fortsatt på linje., Det er en test av vilje, og uten reell forpliktelse, reell endring er ikke veldig sannsynlig. Så lenge du har en måte å gå tilbake til slik det var, du vil fortsette å stole på gamle mønstre.

– Elementer av et Ritual av Passasje

Tradisjonelt, overgangsritualer har 3 faser: atskillelse, overgang, og reincorporation. Først en ung mann etterlater seg sitt gamle liv og komfort-sonen. Neste han går inn i et i-mellom periode hvor han lærer nye atferd og måter å tenke på, og arbeider for å passere visse utfordringer., Til slutt, han remerges til et samfunn som anerkjenner hans prestasjon og ny status.

En lett-å-forstå moderne eksempel på disse 3 faser kan sees i ferd med å bli en medlem av de militære. En rekrutt sier farvel til det sivile liv, er trent og testet i boot camp, og deretter nyutdannede som en fullverdig soldat.

I å lage din egen rite of passage, det er ikke nødvendig å strengt holder seg til denne tredelt struktur, men å skape et grovt inntrykk av at det kan øke opplevelsen er effekten.,

Suksess er Ikke Garantert

Ofte, the rite of passage ber deg om å utføre nær eller litt forbi grensene for dine evner. Alternativt, kan det kreve at du skal stole på atferd mønstre du har unngått eller ikke er komfortabel med, slik som å hevde myndighet og ansvar å sette deg i en posisjon hvor du trenger å bryte gjennom gamle begrensninger for å lykkes.

i Tillegg krever total forpliktelse, dette aspektet av rite of passage også tester en manns mot., Hvis trusselen om svikt er faktisk ekte, det er en god bestemmelse av hvordan klar mannen er til å ta på seg ansvaret for beslutninger.

Det er en Frist

en Annen avgjørende element i et ritual av passasje er at det er avgrenset i tid. Som en seremoniell ritual, det må være en angi begynnelsen og slutten. Delvis, dette er fordi de fleste overgangsritualer er ganske stressende, og det er viktig å begrense mengden av stress brakt på, men det skaper også muligheten til å konsolidere etterpå.,

I tillegg, en fristen skaper noen ekstra press for å overvinne utfordringen i spørsmålet.

Du er På Din Egen

Isolasjon er et felles trekk ved de fleste overgangsritualer. Grunnen er enkel: det er et ritual av personlig vekst, og hvis du har tilgang til hjelp, det betyr at du ikke kan ta fullt eierskap av din fremgang. Den eneste innvendingen til dette er at noen overgangsritualer har til hensikt å utvikle et team eller stamme dynamisk. Navy SEAL trening er et godt eksempel på dette. I så fall, er det laget fungerer sammen, men er isolert fra ekstern bistand og klage.,

Sosial Anerkjennelse

til Tross for isolasjon, en rite of passage er en del av en manns vekst i sin sosiale gruppe, enten det er en familie, en stamme, et selskap, en militær gruppe, eller noen annen organisasjon.

Du kan sikkert skille deg og overgang på egen hånd, men uten samarbeidet i den sosiale gruppen, reincorporation fase av et ritual av passasje kan være vanskelig, noe som gjør opplevelsen mindre effektiv samlet. Denne siste etappen krever at dine venner og familie gjenkjenne endring i deg og behandle deg deretter., Hvis de ikke gjør det, vil de forvente at gamle mønstre fra deg, og at det sosiale trykket av disse forventningene kan enten føre deg tilbake til dine gamle veier eller å bryte fra gruppen (avhengig av ekstremitet av overgang).

Dette betyr ikke nødvendigvis at et ritual av passasje må alltid være en «offisiell» en som er anerkjent og støttet av ens venner og familie, jeg har gjennomgått overgangsritualer av min egen kreasjon som var så dypt transformative at de rundt meg kunne ikke hjelpe, men erkjenner den dyptgripende endring og behandle meg annerledes.,

Ha en Ende Mål

Det er viktig å vite hva det ønskede utfallet av en bestemt rituale er. I de fleste tilfeller, det er ment som en endelig og uangripelig demonstrasjon av at den unge mannen har kvaliteter som trengs for å ta sin plass i det voksne liv. For de fleste samfunn, mot, ansvar, og en vilje til å akseptere konsekvensene er å definere egenskapene til en mannlig rolle.

I mitt tilfelle ønsket jeg å frigjøre meg av min frykt for mørket og isolasjon. Jeg ønsket å bli mester i min fantasi, for å utnytte mitt sinn., For meg, dette var nødvendig for å føle deg komfortabel som en ansvarlig voksen.

Hvis du har valgt noe som en maraton, ønsket utfall kan være selvtillit til å vite at du kan overvinne en betydelig fysisk utfordring.,

Hvordan å Lage Din Egen Rite of Passage

Hvis du er lei av å stille spørsmål ved din egen investering i livet, ønsker å bryte gamle mønstre som ikke tjener deg, og er klar til å ta fatt på et ritual av passasje, her er hva du trenger å vite for å lage din egen:

Velge Utfordringen

Alles utfordring vil være forskjellig, med mindre du er en del av en kultur eller en organisasjon som har etablert tradisjoner. For det meste, men utfordringene menn er like.

Finne ut hva du ønsker å lære eller hva hindringen du ønsker å overvinne., Mens den samme utfordringen kan tjene for flere hindringer, å ha et sett mål i tankene vil gjøre deg i stand til å fokusere din energi på én ting av gangen.

Du vil velge en aktivitet som du faktisk er i stand til å lykkes i, i hvert fall fysisk. Den virkelige barriere for å lykkes bør være mentale og emosjonelle. For eksempel, jeg hadde kompetanse til leiren i skogen alene, men jeg hadde aldri gjort det før, fordi jeg var redd. Du bør ha en god følelse på at hvis du ble begått 100% til utfordringen, og du kan fullføre det, selv om det kan være svært ubehagelig.,

ikke sette deg i en posisjon hvor du vil trenge for å lære nye ferdigheter på fly. Det er ikke hensikten med et ritual av passasje, og det kan være potensielt farlig. For eksempel, mens en vanlig ritual av passasje for piloter er deres første solo flytur, en erfaren flight instructor har allerede bestemt at studenten er i stand til å fly. Det gjør det ikke mindre skremmende, men det er tryggere.

Innstilling av Parametere

så lenge Som det har vært tester, det har vært måter å jukse dem, og riter er intet unntak.,

I mitt tilfelle (som bor i skogen) jeg fast bestemt på at jeg måtte holde en full tre netter. Jeg kunne ha oppholdt seg en eller to netter og venstre, siden etter den andre natten, jeg hadde i realiteten lært å kontrollere min frykt. Faktisk, jeg hadde seriøst vurdere å forlate, men siden jeg hadde gjort en avtale med meg selv, jeg ville ikke ha vært i stand til å vurdere rituale som komplett.

sørg for at du forstår nøyaktig hva som utgjør svikt, hva som regnes som fusk, hvor du kan gjøre opp for det (hvis du selv gi deg selv det alternativ), og hva suksess ser ut som.,

Dette vil ta noen framsyn på din del, samt en god dose ærlig egenevaluering. Du trenger ikke gjøre deg noen tjenester ved å overestimering din integritet og engasjement, så ta hensyn til din mindre pålitelig atferd.

Begå

Den siste viktig element å vurdere, er å skape engasjement. Problemet er at det er lett å si en forpliktelse, men ekte engasjement betyr å ta på seg en kostnad for svikt. Du er ikke virkelig forpliktet seg til en akrobatiske triks, for eksempel, til du er i luften. Så, du har ingen valg enn å fullføre det og land, ellers krasjer.,

trikset er å forvandle en uttalt forpliktelse til en konkret ett.

Så hvordan lager du denne type engasjement? Det er et par måter å gjøre det på.

Den første og enkleste er å tvinge en buy-in. I noen high stakes kort spill, en buy-in som viser at du tar ting på alvor, fordi før du har selv spilt den første hånden, har du noen hud i spillet. Dette er vist for de andre spillerne, men det blir også mer fokusert; du bare ville ikke ta ting så alvorlig hvis det var ingen kostnad for støtte ut.

Et ritual av passasje bør ha noe som ligner., I mitt tilfelle, jeg vandret 10 km inn i min campingplass. Hvert skritt lenger og lenger bort fra bilen min stablet på engasjement. Etter den tid solen gikk ned, fotturer ut var umulig.

Den andre metoden, som har blitt en fast del av den personlige utviklingen verden, er sosiale engasjement. Fortell vennene dine hva du gjør så, hvis du mislykkes, vil de vite det og du vil føle deg dårlig. Mennesker vil gjøre noen ganske utrolige ting til å se bra ut, men dette krever at du allerede har en vane av å leve opp til ditt ord.

En bedre strategi er å fortelle det til noen som du har et konkurranseforhold., Det kan være en vennlig ett eller ikke, men dette er den personen du ville gjøre noe for å unngå å gi ammunisjon til å kaste på deg.

For meg, at personen som var min far. Dobbel trussel om å la ham ned og blir ertet av ham for å være redd var mer enn nok til å holde meg unna selv vurderer støtte ut (ikke at han ville ha, men som en ung mann boomeranging tilbake til mine foreldres sted, og jeg så for meg at han bare var på utkikk etter måter å få på meg — min egen usikkerhet).,

Sosial Aksept og Reintegrering

Bygning på det sosiale engasjementet, sørg for at ditt lokalsamfunn er klar over dine planer. Prøv å rekruttere dem i å støtte deg ved å be dem om å behandle deg annerledes, hvis du lykkes.

et klassisk eksempel er overvektig person som venner har sluttet å invitere ham til aktiviteter som innebærer fysisk anstrengelse fordi han hadde et mønster av klager. Han kan forplikte seg til en maraton, og demonstrativt be sine venner til å invitere ham til å være aktive med dem under eller etter trening.,

Hvis du tar initiativ, er det du jobber på i løpet av ditt rite of passage, kan du spørre din kone til å forvente deg å ta ledelsen i planlegging og gjennomføring av et ukentlig møte familien når du kommer tilbake fra reisen.

ikke anta at din familie og venner vil automatisk endre måten de behandler deg. Gjøre det klart hvordan du forvente å bli behandlet. I eksempelet med den nye runner, de kan applaudere sin innsats, men fortsett å ekskludere ham rett og slett fordi det er blitt en vane.,

Venner og familie som nekter å behandle deg annerledes, spesielt etter at du har bedt om klart og holde opp ditt slutten, er ikke å være støttende for din vekst. De kan være forståelig nok ubehagelig (du er i utgangspunktet endre hvordan du forholder deg til dem). Hvordan reagerer du på at det er opp til deg, bare vær klar over at du kan falle tilbake i gamle mønstre rundt dem med mindre du er spesielt årvåken.

Et Eksempel Rite of Passage

Min rite of passage i håndtering av frykt ble valgt fordi mitt særlig viktig var det å kunne føle seg trygg uten andre folk rundt., Det var inspirert av min far, som hadde gjort en solo kanotur år siden, og fortalte historien om møte med to tykke menn på stien som var overrasket over at han var ute alene, og skjelver ved tanken på å tilbringe en natt i isolasjon.

En camping tur var ideelt fordi, selv på en travel dag, teltplasser er langt nok unna til å være isolert. Jeg har vært på camping i hele mitt liv, og har ledet noen turer, så jeg var ikke bekymret om min evne til å ta vare på de praktiske aspektene.

forholdene var enkle: overnatte tre netter alene i skogen., Feil ville ha tatt ikke sovet i det hele tatt (noe som tyder på en manglende evne til å hanskes med min frykt) eller fotturer ut før den tredje morgenen.

Ved ferdigstillelse, følte jeg en rolig visshet om min evne til å håndtere meg selv på mine egne, ikke bare om natten, men generelt. Mine foreldre flyttet deres forventninger til meg, som faktisk var veldig ubehagelig ved første til tross for camping tur, jeg fortsatt ønsket å stole på dem som et barn kan, men det nye mønsteret hadde blitt sett og anerkjent., Til slutt, vår nye forhold ble forankret og vi er knyttet til hverandre som følelsesmessig uavhengige voksne, vises hovedsakelig av typer samtaler vi har hatt, og hvordan de svarte på mine meninger.

Andre Eksempler

Den danner en selv-skapt rite of passage kan ta er utallige. Det kan innebære store opplevelser som du reiser verden alene, for en sommer, å haike eller riding en motorsykkel i hele landet, klatre opp et fjell, eller fotturer Appalachian Trail. Eller det kan være noe mindre som min camping tur, noe som gir en offentlig tale, eller kjører et løp., Overgangsritualer trenger ikke å være en-time events heller. I mange kulturer rundt om i verden, unge menn gjennomgikk et dusin ritualer strukket ut over et tiår eller mer. Du kan sette opp et ritual av passasje for deg selv når du føler deg fast i livet, og trenger en håndgripelig måte å flytte til neste nivå.

En mer esoterisk overgangsrite, som kalles en sankalpa, kommer fra Yoga meditasjon praksis. Det er et slags løfte om du gjør eller er gitt av din guru, vanligvis designet for å teste løse eller avsløre en åndelig sannhet., En enkel sankalpa kan være en ekstra halv time av meditasjon før vanlig praksis. Mer vanskelig de kan være med å gjøre flere tusen yoga sekvenser over et år.

Sankalpas vanligvis strekke seg over en lang tid, og bør utføres på samme tid hver dag. Hvis du går glipp av en dag, utilsiktet start sent, eller på annen måte unnlater å fullføre praksis, må du starte på nytt.

Kjent overgangsritualer i unge menneskers liv, inkluderer den første dagen av skolen, sommerleir, high school og college graduation, og den første jobben., Hvis disse hendelsene er ledsaget av den sosiale strukturen og anerkjennelse som er nevnt ovenfor, kan de tjene som permanent milepæler for vekst i en manns liv. Ofte kan foreldre gå til seremonier, men da fortsette å behandle deres sønn med samme mønstre som de alltid har gjort, fører til en oppbygging av spenning som til slutt vil tvinge frem en endring i en mindre konstruktiv måte. Den første gangen din sønn tilbake fra sommerleiren, han vil være annerledes, og hvis du gjør et poeng av å behandle ham annerledes, kan endringene stick.,

Hvis du er følelsen i livet ditt, eller frustrert på dine begrensninger, dette er en oppfordring til deg om å lage ditt eget rituale for å hjelpe din vekst.

Khaled Allen er en forfatter og eventyrer som utforsker måter menneskelige potensialet kan være ulåst. Han bor for tiden i Boulder, CO, hvor han turer, lærer selvforsvar, og mediterer…mye.