leveren hjelper kroppen eliminere giftstoffer, lagre næringsstoffer og fordøye fett. Det er som laboratorium for kroppen vår, som den renser blodet og bidrar til å fjerne skadelige kjemikalier og bakterier, det lager galle som bryter ned fett, butikker, ulike essensielle næringsstoffer (vitaminer, mineraler, og sukker), metabolizes fett, proteiner og karbohydrater, er nyttig i assimilering av fettløselige vitaminer, og kan inneholde opp til 10% av den totale blod i kroppen .,

leveren utfører den funksjonen av avgifte kroppen, siden den konverterer giftige stoffer i mindre skadelig, og derfor mulig å bli skilt ut fra kroppen.

ved siden av leveren fungerer galleblæren, hvis viktigste funksjon er å produsere galle, som i sin tur fungerer for fordøyelsen av fett.

for generell helse er det viktig at leveren er i optimal stand og fungerer som den skal.,

nøyaktig i forhold til de lidelser som i dag mest til å påvirke deg, kan vi nevne fet leveren, hepatitt C, hemochromatosis og skrumplever.

vår mat og helse vaner kan påvirke leveren både positivt og svært negativt. Opphopning av giftige stoffer gjør det tilrådelig å avgifte leveren naturlig minst en gang i året.,

hvordan å avgifte leveren

som et første skritt, det er viktig og svært viktig å stoppe fortsetter å produsere leveren forgiftning, unngå de stoffene som bidrar til opphopning av giftige stoffer som alvorlig skade helsen til våre leveren. Det viktigste er alkoholholdige drikkevarer, kaffe og tobakk. I tillegg, vi bør heller ikke glemme om ulike rusmidler, vann med høyt innhold av nitrater og andre stoffer, giftige produkter som aerosoler og gasser samt tilsetningsstoffer i mat.,

diett også har stor innflytelse på leveren forgiftning, så det er nødvendig for å unngå overdrevent inntak av rødt kjøtt, sentralstimulerende midler som kaffe og koffeinholdige drikker og matvarer som er veldig rik på både sukker og fett (industriell bakverk, baubles, junk food etc..).

målet er å minimere graden av toksisitet i orgelet, som er oppnådd ved tidligere eliminere bidrag fra eksterne giftstoffer og hjelper de forskjellige emuntory organer til å utføre sin funksjon av toksin eliminering.,

hvordan finne ut om din leveren er beruset?

siden noen ganger leveren kan ikke forårsake symptomer når du er beruset, er det best å gå til en lege som vil anbefale testing for å se hva din tilstand lever i. Leverfunksjonsprøver er blodprøver hvor nivåer av visse parametere som lever enzym aktivitet er sjekket. De ser for leverskader, og kan hjelpe deg med å diagnostisere sykdommer som hepatitt og skrumplever., Disse testene består av måling av visse proteiner, enzymer og stoffer, blant annet:

• albumin: Et protein som produseres av leveren
• Den totale protein
• av enzymer som finnes i leveren: inkludert alanin aminotransferase, aspartat aminotransferase, alkalisk fosfatase og gamma-glutamyl transpeptidase
• bilirubin: et stoff, gul i fargen er en del av galle. Det er dannet når røde blodlegemer bryte ned., Overflødig bilirubin i blodet kan føre til gulsott. Urinprøver er også brukt til å studere bilirubin.
• koagulasjonstid: leveren produserer prothrombin, ansvarlig for blodpropp.

du kan ha leverfunksjonsprøver som en del av en vanlig sjekk-opp, eller hvis du har symptomer på leversykdom. Leger kan også bruke dem til å kontrollere noen leversykdommer, behandlinger, og mulige bivirkninger av medisiner.,

hvordan å avgifte leveren: stadier

din lege eller ernæringsfysiolog vil veilede deg om hvordan å avgifte leveren på beste måte. I en generisk måte tilbyr vi noen anbefalinger som vil hjelpe deg å starte med leveren avgiftning:

Mat

• frukt: rik på sukker, favør leverfunksjon. Epler, druer, plommer, kirsebær, jordbær og medlars skiller seg ut.
• grønnsaker: de gir kalium og andre viktige næringsstoffer i tilfeller av leversykdom., Det er best å spise dem rå eller kokt med svært lite salt. Artisjokker, tistler, reddiker, endives, sikori og aubergine skiller seg ut.
• lecithin: den er rik på kolin, som er et viktig næringsstoff i metabolisme i leveren, noe som bidrar til å forhindre at fett fra å bli satt inn i dette organet.

urter og planter

er nyttig for å favorisere avrusning prosessen. Høydepunkter:

• Melk Thistle: (Silybum marianum, melk thistle) er rik på flavonoider kjent som silymarin., Silymarin bidrar til å forbedre normal og sunn leverfunksjon gjennom tre primære handlinger:
  • hemmer oppføring i celler av uønskede giftstoffer ved bindende silymarin til utsiden av cellemembranen.
  • beskytter leveren takket være sin antioksidant handling. Leveren genererer frie radikaler og reaktive oksygen arter (f.eks. peroksider) som et resultat av normal metabolisme og avgiftning. Hvis venstre ukontrollert, disse radikaler kan forstyrre normale cellulære funksjoner., Heldigvis, silymarin gir støtte til å lindre skader fra frie radikaler. I tillegg, silymarin bidrar til å opprettholde sunne nivåer av glutation og superoxide dismutase, to primære antioksidanter i leveren.
  • stimulerer endret leveren celler for å gå tilbake til sin normale fysiologiske tilstand.
• artisjokk (Cynara scolymus ) har blitt brukt medisinsk i århundrer. Det er gunstig for leveren som den støtter dets miljømessige avgiftende funksjoner., Artisjokk ekstrakt bidrar til å støtte oksidativ skade på cellene, og kan stimulere flyten av galle fra hígado.Se han mener at nytten av artisjokk i leveren helse er på grunn av sitt innhold i caffeoylquinic syrer, for eksempel kinarin og flavonoider.
• curcumin har vist potent antioksidant egenskaper, og kan også gi viktige helse-støtte.,
• Løvetann (Taraxacum ) har tradisjonelt blitt brukt som en avgiftende urt som virker hovedsakelig på leveren og galleblæren, og antas å stimulere fjerning av giftstoffer.

kosttilskudd.

kosttilskudd er avanserte produkter. FDA (U.S. Food and Drug Administration) har etablert standarder for kvalitet kosttilskudd for å sikre deres identifisering , renhet, konsentrasjon og sammensetning.,Produsert i USA, DouglasLaboratories® produktene tilfredsstiller alle disse kravene, samt de som er bestemt av EFSA (European Food Safety Authority).

I prosessen av avrusning og støtte til leveren kan være til stor hjelp for et kosttilskudd som LIVDETOX™, inneholder planteekstrakter og ulike næringsstoffer lipotropic (favorisere fjerning av fett fra leveren) som kolin og betain, som er involvert i metabolismen av metyl-gruppen, som er viktig for normal leverfunksjon.,

noen tips å huske.

1. første skritt for å avgifte leveren er absolutt å redusere forbruket av alkohol og kaffe. Dette vil frigjøre leveren fra et stort antall av giftstoffer og andre farlige stoffer.
2. en annen naturlig hjelpemiddel for å avgifte leveren er å drikke store mengder vann: væsken vil holde leveren hydrert og oppmuntre celle gjenfødelse, filtrering mer avfall og stoffer og dermed øke sine arbeider kapasitet.
3. ta med sitron i ditt daglige kosthold., Hvis du spiser sitronsaft med noen regularitet vil du stimulere produksjonen av galle, og dermed bidra til å forbedre prosessen med eliminering av giftstoffer.
4. drikk grønn te, det fungerer som en naturlig antioksidant som stimulerer funksjonene i leveren ved å slippe den fra fett.
5. naturlig frukt smoothies som jordbær, bjørnebær, blåbær og bringebær, bidra til å forebygge noen sykdommer i leveren, siden disse fruktene inneholder gunstige fettsyrer som kan redusere blod sukker nivåer.,
6. naturlige matvarer som hvitløk, avokado og gurkemeie, inneholder visse stoffer som beskytter leveren fra en overbelastning av giftstoffer.

siden leveren er en av de viktigste organene i kroppen vår, det er viktig å følge disse retningslinjene for å bidra til riktig funksjon av kroppen vår.

Livdetox ™ kan være et nyttig kosttilskudd for folk som ønsker å opprettholde struktur og funksjon av en sunn lever.,

Hvis du ønsker å holde deg oppdatert på de siste nyhetene og fremskritt i nutrition and Dietetics for et sunt liv, kan du abonnere på bloggen vår og få komfortabelt i din e-post informasjon til å utvikle ditt fulle potensiale.