Har du noen gang våknet opp etter en natt drinkingwine eller G&T og hele kroppen smerter?

Bortsett fra en dundrende hodepine, en bakrus neste dag kan også ta med såre muskler og verkende ledd… og tilsynelatende, det er ganske vanlig.

» Etter en natt med overdrevent alkoholforbruk, gut bakterier kan gjøre veien ut av magen og slipp endotoxins og inn i blodbanen,’ Dr Preema Vig fortalte oss., «Når dette skjer begynner kroppen å ta essensielle næringsstoffer som den trenger fra muskler som kan bidra til følelsen av å såre muskler og smerter.’

MER: 7 NATURLIGE MÅTER Å SLÅ EN BAKRUS

Slik som forklarer når en dag etter å ha drukket kan forlate deg følelsen som du har bare gjort en intens spinn klasse eller HIIT-økten. Men det er andre årsaker også…,

For eksempel hvis du har hatt en lang natt går i høye hæler, din leggen kan føle deg spent og øm, så sørg for å strekke dem når du våkner opp i morgen.

Blir dehydrert hjelper ikke heller, og jo varmere og mindre hydrert du får, jo mer muskler kan ta opp.

i Stedet, drikke rikelig med vann gjennom hele natten, og neste morgen og investere i en god kvalitet på C-Vitamin supplement. Og så fryktelig som det kan være, å flytte om og arbeide opp en svette er en fin måte å få kroppen slippe giftstoffer.,

MER: NYTT ALKOHOL RETNINGSLINJER – DRIKKER DU FOR MYE?

Som dette? Abonner på God Rengjøring nyhetsbrev.