Hva er hyllebær?

Hyllebær er en mørk lilla bær som ekstrakt har vist seg å øke immunforsvaret. Som sink, vitamin C, og echinacea det er solgt som et supplement for å hindre eller redusere forkjølelse og influensa. Du kan finne hyllebær som en juice eller sirup, så vel som i-te, pastiller, tabletter, og gummies.

Nederste linjen: Det er noen bevis for at det er effektivt, men det er generelt ikke anbefalt for gravide eller ammende kvinner, eller barn. Les videre for mer informasjon.

Gjør hyllebær fungere for forkjølelse og influensa?,

Hyllebær kan være effektive for behandling av forkjølelse og influensa. I en studie, hyllebær ekstrakt ble funnet å redusere influensa symptomer ved om tre dager, som er sammenlignbar med effekten av FDA-godkjent antiviral medisiner Tamiflu når det tas ved første tegn på sykdom. I annen forskning, hyllebær ekstrakt ikke forebygge forkjølelse, men det så ut til å lette symptomene og redusere varigheten av forkjølelse.

Er det trygt å ta hyllebær under graviditet eller under amming?,

Hyllebær har ikke blitt bevist sikker på å ta når du er gravid eller ammer – det er rett og slett ikke har vært nok forskning. Fordi hyllebær ikke har vært grundig studert hos gravide eller ammende kvinner, de fleste helsepersonell er tilbakeholdne med å anbefale det. Sjekk med din leverandør før du tar noen kosttilskudd mens du er gravid eller ammer.

Er hyllebær trygt for barna?

Medisinske eksperter anbefaler ikke hyllebær for barn., Selv om noen hyllebær sirup og tinkturer er markedsført for barn å bruke, det er ikke nok data til å bekrefte om hyllebær kosttilskudd er trygt for barn. Sjekk med din leverandør før du tilbyr dine barn kosttilskudd.

Er det forsiktighetsregler for hyllebær?

For folk flest, hyllebær er ansett som trygt, men rå eller umoden elderberries kan være giftig. Bivirkninger fra å konsumere rå eller umoden bær inkluderer kvalme, oppkast og diaré.

Hyllebær kan være farlige hvis du tar visse medisiner., Hyllebær kan senke blodtrykket, så hvis du allerede tar medisiner for høyt blodtrykk, den økte effekten kan være skadelig. Fordi hyllebær kan styrke immunforsvaret aktivitet, personer med autoimmune sykdommer bør ikke ta hyllebær.

Lær mer:

Top myter om forkjølelse og influensa