Hate livet er litt misvisende, virker det: i media, i utdanning, i alle aspekter av våre liv, vi er vist visjoner om en perfekt verden, der alle er glade, og livet er en flere tiår lang drøm. Dessverre, det er det ikke.

kan Livet, og er vanskelig og tøff og vond til tider. Jeg har førstehånds erfaring av dette: År siden, jeg var en fersk university graduate, arbeidsledige og formålsløse. Alt dette var å ha en knock-on effekt på mine sosiale og mentale velvære—jeg var ikke sove., Jeg var ikke å se mine venner så ofte. Jeg var irritabel til familiemedlemmer og jeg kunne knapt dra meg ut av sengen i morgen.

det betyr ikke At det ikke kan endres.

Livet går gjennom ebber og strømmer hele tiden, og nøkkelen til å komme gjennom det hele uten å kutte av din sosiale krets og spise din lokale matbutikk ut av Ben & Jerry ‘ s, er å dyrke noen teknikker og metoder til å gå gjennom livet med noen stabilitet og nåde. Det er ikke en garanti mot livets vanskeligheter, men ta trinnene som du ønsker å bruke, og du vil ikke hate livet.,

Hvis du ønsker å slutte å hate livet ditt og begynne å falle i kjærlighet med det, må du ta disse trinnene:

Få Rikelig med Søvn

Seriøst, du er åpenbart kommer til å være gretten og mer tilbøyelig til den mer elendig side, hvis du ikke får anbefalt sju eller flere timer med søvn i natt.

Start for å sjekke hvor mye du sover og deretter begynner å gjøre trinn for å gå til sengs tidligere og sove lenger. Det kan kurere alle problemer, men minst vil du være godt uthvilt og mindre tilbøyelige til å sove hele dagen., Hvis du har problemer med å få sove, kan du prøve disse 10 Beste Naturlig Søvn Hjelpemidler for å Hjelpe deg å Føle Deg Uthvilt

Spise Sunt

jeg har hatt et reelt problem med å spise sunt for år, og det var ikke før jeg ble innlagt på sykehus for et par år siden (for en tilstand som ikke er relatert til mitt spise for å få til offentliggjøring), at jeg virkelig begynte å se på hva jeg spiste og hvordan jeg sett på kroppen min.,

jeg er absolutt en talsmann for kroppen positivitet og elske din kropp til enhver størrelse og selv om jeg ikke har mistet noen stor mengde vekt, spise en helvetes mye sunnere bedre humøret mitt og fikk meg til å føle deg bedre.

kort sagt, det er helt greit å ha en pizza og en brus som en godbit, men bare har noe sunnere i morgen.

Her er noen inspirasjon til deg: Hvordan å Finne en Sunn Spising Plan Som Faktisk Fungerer for Deg

Skriv Det Ned

noen Ganger er den beste tingen du kan gjøre er å la det alle ut., Det å holde ting som gjør at du hater livet alt stuet sammen er verken nyttig å få ut av denne syklusen og heller ikke sunt for din generelle velvære.

Ta deg en bærbar pc, et tidsskrift, en dagbok, en bit av papiret, hva som helst, og bare begynne å skrive ned hvordan du føler deg. Så snart du har gjort det, begynne å tenke på hva du kan gjøre i teorien for å stoppe dette skjer, eller for å stoppe deg fra følelsen som dette.

Få Litt Frisk Luft

Det er undervurdert og som vi alle tar for gitt, men virkelig, det å komme seg ut av hjemmet og gå en tur kan være veldig gunstig., Det får du ute i den (forhåpentligvis) solskinn og komme å se på hele livet som du går rundt kan være veldig jording og beroligende.

Tro meg, hvis du sitter fast inne i funderer over på de dårlige tingene i ditt liv, ta et par joggesko og gå en tur. Plus, det er gratis. Kan ikke si det bedre enn det, kan du?

Få Litt Mosjon

Dette er praktisk talt en Del II av det forrige trinnet, men som en person som brukes til å se på treningsstudioet som noe folk gjorde da de var følelsen spesielt masochistisk, jeg kan faktisk si jeg liker det nå.,

Du trenger ikke engang å abonnere på en fancy gym—gå for en kjøre rundt kvartalet med hodetelefoner i eller løfte noen tunge esker til å bygge opp muskelstyrke.

Bonus: Gjør alt for at tunge løft av bokser eller innlemme utøve inn i oppgaver som vil gjøre huset renere og se enda mer fantastisk, så vel som gjør at du ser og føler meg bedre.

Unn deg Selv

Hate livet kan være slitsomt, og jeg mener det bokstavelig., Det tappes energien fra deg til alt du ønsker å gjøre er å ligge i sengen med en halvliter av iskrem og de siste fem sesonger av TV-show på Netflix.

Derfor, en god ting å holde humøret opp kan være å behandle deg selv.

Livet er for kort, tross alt, til å nekte deg selv noen godbiter. Gå og se den filmen som ser kjempebra på kino, ta en gelato med en venn, male negler, hva gjør deg glad, så gjør det. Du fortjener det.,

Her er flere ideer for å inspirere deg: 30 Måter Å Behandle deg Selv Uansett Hva

Kutter ut De Negative Triggere

Sjansene er at hvis du hater livet, noe som er å sette av de utløser i hodet. Før du er i stand til å håndtere dem uten å slå alle misanthropic, det beste er kanskje bare å kvitte seg med alle de negative triggere.

Hvis du lider av hva AllGroanUp refererer til som «Obsessive Sammenligningen Lidelse» (dvs. nesten hele tiden å sjekke ut livsstil av alle dine «vellykket» venner), deretter slutte å bruke Facebook og Twitter så mye.,

Sosiale medier kan være en fantastisk måte å koble til, men det kan også være et giftig miljø for nevroser og sammenligninger til rasen.

tro meg, jeg vet. Hvis det setter du av, klipp den ut.

Her er Hvordan du Avslutter Sosiale Medier for en Lykkeligere og Mer Fokusert Livet.

Dans

Ja, du kan danse. Nei, egentlig, det kan du. Det spiller ingen rolle om du ikke er noen breakdancing dynamo eller ballroom extraordinaire, alle kan danse. Det er programmert inn i den menneskelige rase, den ultimate uttrykk for følelser.,

Dans som om ingen ser på, dans som om du ikke bryr deg. Trykk på føttene, sway hoftene, gå så gal, eller så vill som du vil til dine favoritt sanger. Ingenting rister spindelvevet av enn å miste deg selv i rytme og dans til en sang du elsker.

Få Organisert

En flott måte å begynne å bevege seg frem og se på hva du kan endre livet ditt til å gjøre det bedre, er å få organisert.

Tilbringe en helg går gjennom ditt hjem og fjerne unødvendige ting ut av det. Bli kvitt ting du ikke trenger eller ikke vil ha lenger, og begynner å gi alt på en plass.,

Det trenger ikke å se ut som det er gått ut fra sidene av God Rengjøring, men fjerne mye plass og sørge for at hjemmet har en bit av harmoni kan gjøre underverker for din psykiske velvære.

Pay It Forward

Livet er et mysterium, og det kan være et minefelt å komme gjennom. Noen ganger vil du snuble, noen ganger du faller. Den viktigste delen er å plukke deg opp igjen og fortsette å gå fremover.

å Betale den frem, er rett og slett å hjelpe andre., Kjærlighet er noe som ofte blir kastet rundt som tilbehør til menneskelig atferd—hvor mange kjendiser har du lest om som har gjort noe avskyelig, men ble forsvart av uttrykket «men gjøre veldedighetsarbeid»?

Gå frivillig! Hvis du tror du er på bristepunktet, gå til å hjelpe andre.

Folk i verden der det vil være å gå gjennom de samme tingene som du går gjennom, og mens du kan ikke kjøre inn i noen som kommer gjennom nøyaktig samme omstendigheter, vil du være å hjelpe mennesker som trenger hjelp.,

å Hjelpe ut et suppekjøkken, eller i en kirke bake salg, eller på en hjemløse ly eller hvor trenger hjelp, kan gjøre en stor forskjell i livene til de personene som er involvert. Og tro meg, det kommer til å gjøre en helvetes mye for din sinnstilstand .

Et stort idol for meg, Audrey Hepburn, gang uttalt at vi har to hender: en for å hjelpe oss selv, og en for å hjelpe andre. Det er en fantastisk følelse, og jeg tror vil hjelpe folk som hater sin live.,

Hvis du går og hjelpe andre mennesker, du har en slik positiv krusning effekt på verden som noe av det vil komme tilbake til deg på en eller annen måte, og det vil bli bedre.

Mer Positive Vibber for å Motivere Deg

• Hvordan Bli Motivert og Være Glad for Hver Dag Når Du Våkner Opp
• 12 Ting du Bør Huske Når Du Føler Tapt i Livet
• Hvordan Bli Motivert Når Deprimert og Frustrert
• Frustrert i Livet? 8 Raske Metoder for å Komme Tilbake på Sporet

Omtalt photo credit: Unsplash via unsplash.com