jeg er for gammel for bekkenbunnstrening

A: Noen sier «bekkenbunnstrening vil ikke fungere for meg, jeg er for gammel». Dette er ikke sant. Alder er ingen hindring for fordelene av bekkenbunnstrening. Det er bevis som tyder på at eldre mennesker er like sannsynlig å dra nytte av bekkenbunnstrening for inkontinens som yngre mennesker.

jeg har hatt en baby, skaden er gjort

A: Bare fordi du har hatt en baby, betyr ikke bekkenbunnstrening vil ikke hjelpe., Postnatal bekkenbunnstrening har vist seg å hjelpe i utvinning av bekkenbunnen muskel funksjon og for å redusere eller kurere sannsynligheten for urininkontinens hos kvinner som har hatt medvirkende fødsler eller store babyer.

jeg trenger ikke å gjøre bekkenbunnstrening

A: Alle (inkludert kvinner som ikke har fått barn, og menn) kan ha nytte av å gjøre bekkenbunnstrening. For kvinner, bekkenbunnen muskel trening er viktig for å kontrollere inkontinens som kan starte i løpet av svangerskapet., Bekkenbunnstrening gjort i løpet av svangerskapet vil hjelpe utvinning av bekkenbunnen muskel funksjon og blæren kontroll etter fødselen av barnet.

jeg kan ikke sitte på gulvet, derfor kan jeg ikke gjøre dem

A: Noen mennesker tror at bekkenbunnstrening er gjort på gulvet. I virkeligheten, imidlertid, disse øvelsene kan gjøres i en hvilken som helst stilling. Ordet «etasje» bare henviser til sin posisjon på bunnen (eller gulv) i bekkenet. Faktisk, de skal spesielt gjøres stående opp som kontroll av urin lekkasje er vanligvis mest nødvendige når oppreist.,

Menn ikke har en bekkenbunnen

A: Menn har bekkenbunnen.