Kremet Hvitløk Toskanske Laks Med Spinat og Sol Tørkede Tomater – Kvalt i en lekker hvitløk smør spinat og sol-tørket tomat fløtesaus, du vil ikke tro hvor enkelt og raskt det er å lage mat laks på denne måten! Disse herlig krydret, Toskanske laksefileter er saftig og mørt på innsiden med helt skarpe kanter. Du vil aldri ønske en vanlig laks oppskrift på nytt etter at du har prøvd denne!, Dette kremet laks oppskriften er low-carb og Keto-vennlig – Nyt!

Photo credit: © Eatwell101.,

ingredienslisten for Kremet Hvitløk Toskanske Laks Oppskrift

• 3 laks filet
• 2 ts olivenolje
• 2 ss smør
• 5 fedd hvitløk, finhakket
• 1 liten gul løk, terninger
• 1/3 kopp (80ml) grønnsaksbuljong
• 5 gram (150g) jarred sol-tørket tomat i olje, tappet for olje
• 1 3/4 kopper kremfløte
• Salt og pepper, etter smak
• 3 kopper baby spinat blader
• 1/2 kopp revet Parmesan
• 1 ss frisk persille, hakket

Photo credit: © Eatwell101.,com

Photo credit: © Eatwell101.com

Photo credit: © Eatwell101.com

Veibeskrivelse

1. For å gjøre kremet hvitløk Toskanske laks oppskrift: varm oljen i en stor stekepanne over middels høy varme. Sesongen laksefileter på begge sider med salt og pepper, og svi i varm panne, kjøtt-side ned først, for 5 minutter på hver side, eller til kokt til din smak. Når laksefileter er kokt, fjern fra pannen og sett til side.

2. I den samme pannen, smelte smør i den gjenværende matlaging juice til overs., Legg i hvitløk og stek til duftende (ca. ett minutt). Tilsett løk og stek til gjennomskinnelig. Legg til solen-tørkede tomater og stek i 1-2 minutter så de slipper sine smaker. Til slutt, hell i grønnsaksbuljong, og la sausen for å redusere litt ned.

3. Reduser varmen til lav, tilsett kremfløte, og gir en mild la det småkoke mens du rører av og til. Sesongen fløtesaus med salt og pepper til din smak.

4. Legg til i baby spinat og la det vil i sausen, og legg i de parmesan ost., La fløtesaus å la det småkoke i ytterligere minutt til osten smelter gjennom.

5. Legg de grillede laksefileter tilbake i pan, dryss med persille, og fordel sausen over hver filet. Tjene kremet hvitløk Toskanske laks over dampet veg eller blomkål ris for Keto dieters, eller ris eller pasta for ikke-Keto. Nyt! ❤️

Photo credit: © Eatwell101.com

Tips for den Toskanske laks oppskrift

Dette Toskanske laks oppskriften er så enkel, rask å lage mat, er klar på under 20 minutter eller mindre!, Crispy og flassende laks er kvalt i en lekker hvitløk smør spinat og sol-tørket tomat fløtesaus. Kremet hvitløk saus er restaurant-kvalitet og holder laks filet anbud og fuktig på innsiden.

• nøkkelen til å oppnå en perfekt kremet saus er å la det småkoke forsiktig i sausen for å unngå å skille og curdling
• For mer smak, kan du legge til en dash hvitvin i stedet for å bruke bare grønnsaksbuljong.
• Føl deg fri til å erstatte grønnsaksbuljong med kylling buljong eller vann.,
• Hvis du ikke har laks tilgjengelig, erstatning for laks ørret, torsk, eller til og med tilapia.

Hvordan å panorere svi Laks?

• Bruk enten hud-på-eller skinless laks filet. Vi liker hud-på filet, fordi det sikrer den andre runden av sviende vil ikke holde seg til bunnen av pannen.
• for Å tillate laks kjøtt for å skarpe opp jevnt mens matlaging, bringe laks filet ved romtemperatur og tørk med tørkepapir. Dette bidrar også til å hindre klistrer seg fast i pannen.,
• Sesongen laks filet like før matlaging for å unngå å tiltrekke seg ut fuktighet og ende opp med tørr laks.
• Kontroller at pan er fin og varm før du legger til filet i. Svi dine laks filet kjøtt-side ned først (hud-side opp) til pent gylne og sprø i 3-4 minutter på hver side, avhengig av tykkelsen på laksefilet. Hvis filet er ekstra tykk, lage en litt lenger, redusere varmen til middels eller middels-lav, slik at du ikke brenner utsiden, mens innsiden er fortsatt kokt.,

Sider for å tjene med den Toskanske Laks

• Denne pan-brennemerket laks oppskriften er super enkel og går med mange muligheter når det gjelder å velge en siderett. Noen av de beste alternativene for denne laksen oppskriften er:
• Kokt/stekt grønnsaker er en lav carb favoritt ( zucchini nudler, blomkål ris, asparges, brokkoli, osv…)
• potetmos
• Hvit eller brun ris
• Pasta

Hvordan for å Lagre Kokt Toskanske Laks

Dette kremet hvitløk Toskanske laks vil vare opp til 3 dager i kjøleskap., Store leftover Toskanske Laks i en lufttett beholder. Du kan også fryse den Toskanske Laks i en lufttett beholder for opp til 1 måned.

Hva andre lesere si om dette Toskanske Laks Oppskrift

«Å, jeg gjorde dette kremet laks oppskrift i kveld for middag, lagt brokkoli og baby poteter… det var deilig!!»– Jayne

«Vi elsket dette Toskanske laks oppskrift. Det er så mye ekstra saus som det var perfekt å legge til noen albue pasta til det. Min datter kunne ikke slutte å fantaserer om det. Ganske enkelt også!»– Jennifer

«Legg laksen over quinoa og familien elsket det!, Selv de lokale kresen 6 år gammel spiste det!»– Jacqueline

«jeg har gjort dette Toskanske laks i går kveld for min kone da hun kom ut av arbeid, og det var bra» – William

«Min mann og jeg elsker denne oppskriften. Mange varianter med grønnsaker ville fungere. Jeg visste ikke halvparten og halvparten så jeg brukte pulverisert melk, vann, og rømme. Laksen var deilig. Selvfølgelig, ikke la ut linguini nudler !!»– Cynthia

«Dette var deilig! Og enkelt! De eneste endringene jeg gjorde var å bruke kylling buljong, frossen spinat, og hakket tørket hvitløk., Dette laks oppskriften er god nok til å tjene til selskapet. Jeg serveres det over riced blomkål og det ble perfekt!»– Kim

laks Er sunt?

Laks er en ekte supermat: Den inneholder omega-3 fettsyrer, best kjent for sitt hjerte helse fordeler. Å spise laks eller annen fet fisk som ørret, makrell, sild og bidrar til å beskytte ditt hjerte!,

Mer laks oppskrifter du kanskje liker

• Bakt Laks i Folie med Asparges og Hvitløk, Sitron Smør Saus
• Bakt Honning Hvitløk Laks i Folie
• Hvitløk Smør Laks med Sitron Asparges Skillet
• 15-Minutters Måltid-Prep Laks og Asparges i Hvitløk, Sitron Smør Saus