Denne sykdommen ble først beskrevet i 1967, og var basert på resultater fra eksperimenter på dyr. Psykologer mener at disse funnene kan også gjelder for mennesker.

Denne tilstanden fører til økt følelser av stress og depresjon. For noen mennesker, det er også knyttet til post-traumatisk stress lidelse (PTSD).

Lært Hjelpeløshet: Hva Er Det?,

i Henhold til American Psychological Association, lært hjelpeløshet som skjer når en person gjentatte ganger vender ukontrollerbar, stressende situasjoner, og ikke kan overvinne det.

De «lært» at de er hjelpeløse og er i stand til å endre det, selv når endring er mulig.,

Det er tre viktige funksjoner i denne tilstand:

1. å bli passiv i møte med traumer
2. vanskelig for å lære at svarene kan kontrollere traumer
3. kan øke stressnivået

To forskere gjennomførte eksperimenter som er utviklet og beskrevet teorien om lært hjelpeløshet.

Prof. Seligman og Prof. Steven F. Maier gjennomført studier på hunder, som de eksponerte dyrene til en serie av elektriske støt.

hunder som ikke kunne kontrollere støt til slutt viste tegn til depresjon og angst., De som kunne trykk på en spak for å stoppe støt ikke gjorde det.

I oppfølging forskning, hunder som ikke kunne kontrollere sjokk i det første eksperimentet gjorde ikke engang prøve å unngå støt, til tross for at de kunne ha gjort det ved å hoppe over en barriere. De hadde lært å bli hjelpeløs.

Lært Hjelpeløshet: Knyttet Til Psykisk Sykdom

Forskning viser at det øker stress, angst, og depresjon hos både mennesker og dyr.

Behandlinger

Den vanligste behandlingen er kognitiv atferdsterapi (CBT)., Det hjelper folk til å overvinne disse typer utfordringer ved å endre hvordan de tenker og handler.,

I denne behandlingen, pasienter:

• du får støtte og oppmuntring
• utforske opprinnelsen av lært hjelpeløshet
• utvikle metoder for å redusere følelser av hjelpeløshet
• identifisere negative tanker som bidrar til lært hjelpeløshet
• identifisere atferd som ligger til grunn for lært hjelpeløshet
• erstatt tanker og atferd med mer positive og fordelaktige kjære
• forbedre selvtillit
• arbeide gjennom utfordrende følelser
• adresse tilfeller av misbruk, forsømmelse, og traumer
• angi mål og oppgaver for seg selv