Lys og Sunn Chicken Salad Oppskrift
- Pin
- Int
- Tweet
Lys og Sunn Chicken Salad Oppskrift ~ Denne rask og enkel kylling salat oppskrift er lav-kalori, kan være gjort på forhånd, og perfekt på en sandwich eller som en forrett!
i Dag har jeg gir deg en rask og enkel oppskrift på klassisk kylling salat. Aaaand, som en ekstra bonus, det er en lav-kalori versjon! High-fives alle rundt!,
Det er den perfekte oppskriften for de av dere som stikker sterk til din helse-relaterte nyttårsforsett (noen der ute?!). Eller, hvis du er som meg og har hatt en litt humpete strekke allerede (folkens, jeg kommer til å være gjennomsiktig her—jeg ELSKER dessert), dette chicken salad oppskrift kan hjelpe deg å komme tilbake på sporet.
Med denne oppskriften, kan du få kaken og spise den også (bokstavelig talt, fordi det er så lett og sunt det er rikelig med rom for kake).,
Nå, jeg vet ikke om deg, men jeg er en stor sucker for en god chicken salad sandwich (jeg håper dere også!). Det pleide å være denne fantastiske bagel butikk i nærheten av der jeg bodde, og deres kylling salat på en surdeig bagel var å dø for! Dessverre, stedet var solgt, og eierne tok sin kylling salat oppskrift med dem, forlater meg til å ønske jeg hadde bestilt det oftere (fordi en gang i uken tydeligvis ikke var nok for meg).
Men, denne historien ender på en god merk! Mens dette kylling salat er ikke en eksakt kopi av oppskriften, det er ganske nær den. Den hemmelige ingrediensen?, Krydret brun sennep. Lite futt i sennep helt forsterkere opp smaken uten å legge for mange ekstra kalorier. Det er en vinn/vinn-situasjon.
Denne oppskriften er utrolig allsidig, så vel. Du kan erstatte alle ingredienser du har på i oppskriften, dobbel eller trippel oppskrift, og selv gjøre oppskriften på forhånd.
Du kan tjene det opp uansett du liker det så godt. Hvis du er lave-carbing det, kan du servere denne salaten over salat. Hvis du er gluten-fri, sette dette salat på ris chips. Spise av seg selv eller på en skive brød., Eller, hvis du ønsker å bli med meg i å ha de beste sandwich i verden, sette på en ristet surdeig bagel. Se? Du kan bokstavelig talt gjøre hva du vil med det.
jeg vet. Det er så enkelt!
- 2 kopper kylling kokt og terninger
- 1/4 kopp selleri terninger
- 1/4 kopp grønne druer halvert
- 1/4 kopp røde druer halvert
- 1/4 kopp mandler i skiver
- 2 Tbsp gresk Yoghurt vanlig* (eller lett majones)
- 2 ts krydret brun sennep
- 1/2 ts pepper
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts hvitløk pulver
- valgfritt legge til moduler eller erstatninger: terninger rød løk, terninger gulrøtter, rosiner, etc.,
-
I en stor bolle, bland kylling, selleri, grønne og røde druer, og mandler sammen. Sett til side.
-
I en liten bolle, bland sammen gresk yoghurt (eller mayo) og krydret brun sennep med alle krydder.
-
Hell dressing over kylling-blandingen og rør til belagt.
-
serveres med kjeks, på salat, eller brød.
-
Nyt!