Hva du kan Forvente

Er den lille fremdeles jobber med å sove gjennom natten? Hvis så, kan det være på tide å tenke mer spesifikt om hvordan din 8-måneder gamle sovner ved sengetid. Hjelpe henne å lære å sovne på egen hånd ved sengetid (uten selv å ha en voksen i rommet) kan hjelpe henne til å sove lenger strekker seg over natten, og bli en bedre førerhus samlet. Vet at alle små våkne naturlig i løpet av natten og vanligvis trenger hva de hadde ved sengetid for å gå tilbake til hvilemodus etter de naturlige wakings., Ferdigheter til å sovne på egen hånd ved sengetid vanligvis generaliserer over natten.

Hvilemodus Rutine

Holde ting konsekvent! Som barnet blir eldre, kan du sikkert endre noen av aktivitetene for å sikre at de er aktuelle for hennes alder (for eksempel legge til en rolig interaktive sang eller endre sengetid bok), men beholde den samme generelle sengetid rutine. På samme måte som da barnet var yngre, sørg for at fôring er første trinn av rutinen i stedet for den siste, og jobber mot å hjelpe henne med å sovne uavhengig ved sengetid.,

sovner

Som barnet blir eldre og mer klar over sine omgivelser, kan det bli litt mer utfordrende å hjelpe henne med å lære seg å sovne på egen hånd. Konsistens er nøkkelen. Hvis hun sliter med å lære dette selv-beroligende ferdigheter, kan du ta én av to metoder. Du kan avslutte rutinen med å legge henne ned i sengen, forlater rommet, og tilbake så ofte eller så lite som du ønsker å se på henne., Når du går inn til sjekk på henne, kan du gi en kort og konsekvent verbal respons, for eksempel, «god natt, jeg elsker deg», og deretter forlate og komme tilbake så mange ganger du vil frem til hun sovner. Alternativt, du kan tilbringe et par netter slutter hennes rutine ved å sette henne ned og klapper henne til hun sovner, neste par netter igjen i rommet/døren før hun sovner gir disse konsekvent verbale svar, så neste par netter forlate rommet, men konsekvent kontroll på henne. Enten tilnærming vil ta konsistens og praksis.,

Om å få henne til å sovne inn uavhengig (på egen hånd) er ikke et mål for deg og din familie, selv om ikke bekymre deg. Noen babyer kan sove gjennom natten, uten at du trenger å lære å selv-lindrer ved sengetid. Andre babyer kan sove lenger strekker seg etter å flytte sengetid fôring til begynnelsen av sengetid rutine (eller før rutine helt). Hvis du begynne å ha problemer med natt wakings, skjønt, jobber på selv-beroligende ved sengetid vil vanligvis gjøre triks for å hjelpe henne med å sove lenger strekker seg over natten.,

et Sted mellom 6 og 11 måneder gammel, din lille vil trolig begynne å trekke seg opp til stående posisjon. Hun kan også gjøre noen går! Noen av disse typiske utviklingsmessige milepæler kan endre sengetid litt. For eksempel, etter din sette den lille ned ved sengetid hun kan umiddelbart stå opp og komme til deg. Hvis det skjer, kan du gå videre og legge henne ned den første noen ganger si det samme hver gang, for eksempel, «det er natt-kveld, jeg elsker deg.»Dersom hun fortsetter å gjøre det etter de første gangene, gå videre og la henne finne det ut selv., Sørg for at hun vet hvordan du skal komme deg ned på sitt eget. Noen små vet ikke hvordan du skal komme deg ned når de trekker seg selv opp. Hvis hun ikke vet hvordan, praksis med henne i løpet av dagen, for å holde din sengetid rutine konsekvent.

Hvilemodus Varighet

Babyer rundt 6-måneder gamle sove, i gjennomsnitt, 11 til 15 timer per 24-timers periode. Det er stor variasjon i spedbarn sove, skjønt. Hvis du tror at barnet sover for mye og er ganske sliten i løpet av dagen, til tross for å få mye søvn, sørg for å kontakte helsepersonell., På samme måte, hvis du kan fortelle at den lille er ikke å få nok søvn eller har dårlig søvnkvalitet (for eksempel, hun våkner ofte eller snores), om å kontakte helsepersonell.

Natt Wakings

Alle babyer våkner naturlig i løpet av natten 2 til 6 ganger. Akkurat som yngre barn, noen eldre spedbarn våkner i løpet av natten og deretter gå tilbake til å sove på egenhånd, uten å gråte og å varsle de voksne tar vare på dem. Andre babyer våkner naturlig i løpet av natten da roper fordi de trenger litt hjelp til å gå tilbake til å sove., Tenker på hvordan de små sovner ved sengetid vil hjelpe deg å løse hennes natt wakings. For eksempel, hvis din lille man alltid bruker en smokk ved sengetid for å sovne, så gråter i løpet av natten når hun kan ikke gå tilbake til å sove uten den, kan du gjøre ett av to ting. Din første alternativet er å avvenne henne smokk ved sengetid. Det andre alternativet er å hjelpe henne å lære å få henne smokk på hennes egen i løpet av natten. Sted flere smokker i et hjørne av sengen. Hjelpe henne med å øve på å nå for en og sette den i munnen ved sengetid og i løpet av natten når hun våkner., Til slutt vil hun være i stand til å få det på sin egen!

Vet også at barn vanligvis ikke lenger har den fysiologiske trenger å bli matet over natten når de er ca 6-måneder gammel, med mindre det er en betydelig fôring eller vekst problemet. Hvis eldre spedbarn fortsatt trenger å bli matet å gå tilbake til å sove etter en naturlig natt våkner, sørg for at du flytter fôring til begynnelsen av henne sengetid rutine eller før rutine helt og utenfor soverommet helt. Dette vil bidra til å bryte sammenhengen mellom fôring og sovner., Før hun vet hvordan å sovne på egen hånd ved sengetid, svare på natten wakings rolig og konsekvent for å hjelpe deg og din familie til å sove igjen så raskt som mulig.

Naps

Mellom 6 – og 8-måneder gamle spedbarn kan fortsatt være på en av to lur tidsplaner – med noen barn tar flere kortere naps per dag, hver begynnelsen ca 2 timer etter at de siste våknet, og andre barn å ta to konsekvent naps. Ved 9-måneder gamle, de fleste babyer er på en konsistent to lur per dag tidsplan. Den første nap er vanligvis på ca 9:00 eller 9:30 am og den andre på 2:00 eller 2:30 pm, Akkurat som da hun var yngre, prøv å ikke la henne lur noe senere enn ca 4:00 pm – hvis hun lurer sent på dagen kan det være vanskelig for henne å sovne ved sengetid.

en Annen ting du kan gjøre for å hjelpe barnet å lur på, er å gjøre en mini-naptime rutine. Lage rutine som ligner på henne sengetid rutine, men kortere. Prøve å legge henne ned våken for naps, også. Hvis hun fortsatt har til å arbeide på som ferdigheter ved sengetid, start der. Når du arbeider på sovner uavhengig ved naptime, føl deg fri til å bare jobbe på en lur på en gang., På den måten, hvis hun har en hard tid å falle i søvn for en lur hun fortsatt kan sovne lett for henne sekund. Til slutt, når det er mulig, har den lille lur der hun vanligvis sover natten.

Familie & Miljø

Husk – selv om babyen din med å bli eldre hun er fortsatt for ung til å ha noe i sengen med henne når hun sover. Det betyr at du bør sørge for å ta noen leker eller tepper seg ut av sengen, og definitivt fjerne alle støtfangere. Også, babyen din er sannsynligvis gamle nok på dette punktet for å rulle over på sin egen., Holde å sette henne på ryggen i begynnelsen av natten når hun sovner, men om hun ruller over i hvilemodus, er det ingen grunn til å gjøre noe med det. I løpet av dagen, hjelpe henne til å øve på å rulle over på magen hennes så tilbake over på ryggen. Hvis hun rullet over, husk også å avvenne henne swaddle hvis hun fortsatt har en. Sørg for å fjerne alle mobiler eller andre hengende gjenstander fra over sengen i tilfelle hun kan ta tak og dra disse objektene.