Hva Dr. Michael Smith Sier:

Fungerer Det?

Morgen Banan Kosthold vil sannsynligvis fungere rett og slett fordi du vil spise mindre. Det er ingenting, men om en morgen banan som spesielt fremmer vekttap.

Det er ikke noe magisk med å ikke spise noe etter 8 p.m., imidlertid. Men hvis du spiser sent nå, dette tipset vil trolig kutte ut noen kalorier. Å stoppe å spise når du er 80% full vil hjelpe, så vel.,

Noen annen diett programmer fokus på søvn, som denne gjør, men flere studier viser at folk som får 7 til 9 timer i natt, har en tendens til å veie mindre. Når du er trøtt, du er mer sannsynlig å overeat og spise usunn mat.

til Tross for diett bekymring for at øvelsen kanskje stress ut, trener kan hjelpe deg med stress og søvn i tillegg til å brenne kalorier.

Hvis du ikke er for store endringer, vil dette kostholdet bør appellere til deg, som det er mer av en gradvis overgang til et sunt kosthold og vekttap., Hvis du bygger disse ferdighetene inn i din rutine, vil du se den vekt skyss og opphold av.

Er Det Bra for Visse Vilkår?

en sunn diett som fører til vekttap, er bra for diabetes, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og hjerte-og karsykdommer. Hvis du følger konsepter i kostholdet og kutte ned på hvor mye usunn mat du spiser, du bør være i stand til å bedre administrere dine forhold.

Det Endelige Ordet

Morgen Banan Kosthold vil lære deg god teknikk som du kan innlemme i enhver livsstil., Hvis du er i stand til å gjøre diett strategier stick, vil du ha en bedre sjanse til langsiktig vekttap og bedre helse.