Det er mange over-the-counter og reseptbelagte antihistamine medisiner som hjelper oss med å lindre symptomene på allergi, spesielt i løpet av våren. Men, noen av oss bare ikke kan bli kvitt sine bivirkninger, inkludert døsighet, moodiness, og kvalme.

for Å hjelpe deg med å bekjempe symptomer på allergiske reaksjoner naturlig, våre eksperter har listet opp noen av de beste urtene for allergier, forklarer vitenskapen bak dem., Husk, imidlertid, at det er best å oppsøke lege hvis du har regelmessige allergiske reaksjoner.

Pestrot

Vel-kjent som et naturlig middel for migrene, tallrike studier har vist at pestrot også forbedrer ubehagelig allergi symptomer. Faktisk, en British Medical Journal forskning utført blant 125 personer med høy feber fant ut at det fungerte like godt som cetirizine.

Hvis du ønsker å bli kvitt din allergi symptomer uten lidelse den beroligende effekten av antihistaminer, pestrot kan være et smart valg blant urter for allergier., Den inneholder en aktiv ingrediens som heter Petasin som er tenkt å bekjempe leukotriener og histamines som fører til en allergisk reaksjon.

Horehound (Marrubium vulgare)

Horehound er medlem av den bitre mint familie urten er kjent for sin evne til å lette våt hoste og forbedre oppspytt i brystet lunger. I tillegg, det er også en av de utmerkede urter for allergier som lindrer symptomer. Det hjelper tynn og flytte slimet i akutte og kroniske tilfeller, spesielt allergier som involverer overflødig lunger, tykt slim, og post-nasal drypp.,

horehound planten foretrekker tørre, solrike, og sandy flekker i hagen og langs veikanter. En del av denne planten som vokser over bakken er trygt for forbruk. Det kan gjøres om til en kaffe eller tas oralt ved å blande det med mat eller utelukkende som et supplement. Horehound blader og blomster kan tilberedes også — du kan selv legge dem inn i salater og supper!

Echinacea

Echinacea er mest forbundet med forkjølelse og influensa behandlinger., Men, lik den ovenfor nevnte urter, det er også overraskende gunstig som en av urter for allergier. Dette anlegget bidrar til å styrke immunforsvaret som bidrar til å opprettholde kroppens motstand mot allergener.

selv Om de ofte selges som en urte supplement, kan du best bruker echinacea der det har vært nylig høstet. Når det gjennomgår en produksjonsprosess, dette anlegget kan miste sin gunstige egenskaper. Hvis du har anlegg allergier, men det er best å spørre en lege eller apotek hvis det er trygt for deg å konsumere denne urten.,

Echinacea er også en av de mektigste medisinplanter i NORGE. Besøk bloggen vår for å lære mer om dem.

Hvitløk

Quercetin, som er en topp histamine-senke sammensatte effektive i å forbedre symptomer på våren allergier, er til stede i hvitløk. Dette anlegget har også anti-inflammatorisk og immun-forsterke egenskaper som gjør det til et populært naturlig middel for ulike helse problemer.

faktisk, quercetin funnet i hvitløk er en viktig ingrediens blant mange allergi-kampene kosttilskudd og legemidler., Du kan enten legge til fersk hvitløk til dine favoritt mat eller bake en leder av det kuttet i to og spre den i brød eller kjeks.

Brennesle

Medisinsk brukt i evigheter, brennesle er en staude blomstrende plante som har vist gode anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å bekjempe symptomer av sesongmessige allergier. Disse inkluderer nysing, rennende nese og kløende øyne. Faktisk, noen studier har også funnet ut at bioaktive komponenter av brennesle kan faktisk begrenser flere inflammatoriske hendelser, derfor forebygge allergi symptomer.,

Ved innsamling av brennesle, sørg for å bruke arbeidshansker og en lang-sleeved skjorte som sine hårete blader kan svi hud. Når du har kokt dem litt, eller dyppet dem i varmt vann, stingers er deaktivert, og anlegget blir spiselig.

Gurkemeie

Bortsett fra å være et vanlig krydder blant Indisk, Thai og andre etniske retter, gurkemeie har også en uendelig liste av helsemessige fordeler. Når det gjelder allergier, vil dette medlem av ingefær familien inneholder kraftige aktiv stoff kalt curcumin., Det har vist seg å redusere og begrense allergiske reaksjoner.

for Å spise det, varme vann i en gryte og tilsett gurkemeie pulver. Etter at du rører det godt, hell concoction i et glass. Du kan drikke det med honning to ganger om dagen til å lindre allergi symptomer.

i Mellomtiden, gurkemeie og honning er gunstig for hud også! Sjekk ut våre DIY ansiktsmasker bloggen for å lære mer.

C-Vitamin (finnes i forskjellige frukter og grønnsaker)

Ifølge ulike studier, oksidativt stress spiller en viktig rolle i allergiske sykdommer., Og siden C-vitamin er en kraftig antioksidant og har inflammatoriske egenskaper, kan det fungere som et effektivt middel mot allergi.

Forskning viser at høye doser av intravenøs vitamin C redusert allergi symptomer. En studie fra 2000 tyder på at inntak av 2 gram vitamin C daglig kan fungere som en effektiv antihistamine. Faktisk, vitamin C-mangel kan også føre til allergi-relaterte sykdommer.,

Det er til stede i en rekke frukt og grønnsaker, inkludert følgende:

• paprika
• brokkoli
• cantaloupe melon
• blomkål
• sitrusfrukter
• kiwifruit
• jordbær
• tomater, tomat juice
• vinter squash

Fem Grunner til Hvorfor Du Burde Starte en Grønnsak Lapp i Hagen
Vegetabilsk Hagearbeid for Nybegynnere

Denne våren, dra nytte av din hage og plante noen av de mest fordelaktige urter, ikke bare for allergier, men også for en rekke helseproblemer., Starte en urte hage er verdt et forsøk! Sjekk ut våre blogsite for en konstant tilførsel av hagearbeid tips fra våre eksperter.