Articles

Nyfødte søvnmønster:

by admin

survival guide for science-tenkende foreldre

© 2008 – 2017 Gwen Dewar, Ph. D., alle rettigheter reservert

Som alle foreldre vet, verden av nyfødte sove er eksotisk og fremmed.

Babyer rack opp massevis av søvn samlet, gjennomsnittlig 16-18 timer en dag i løpet av de to første ukene.

Men de vekker ofte, og sjelden sove mer enn 4 timer i strekk, selv om natten. Deres interne klokker ennå ikke er synkronisert med den eksterne, 24-timers dag.,

Det er en oppskrift for konsumpsjon, men forstå vitenskap på søvn kan hjelpe deg å takle, og unngå feil som kan forsinke barnets utvikling av mer modne sove rytmer.

I denne artikkelen, vil du lære om

  • grunnleggende forskjeller mellom nyfødte sove og voksne sove;
  • døgnrytme, og hvordan du kan hjelpe barnet å komme i harmoni med den naturlige dag;
  • hvilemodus sykluser i den nyfødte, og hvordan arbeidet rundt dem;
  • tips for å unngå nyfødte fra å våkne opp; og
  • rådet for å forbedre din egen søvn.,

Hele, jeg fokusere på barn under fire ukers alder. For informasjon om de gamle spedbarn, se min artikkel om babyen sove mønstre.
Hvis du er på jakt etter informasjon om nyfødte sove sikkerhet, kan du se disse science-baserte tips for å redusere risikoen for KRYBBEDØD.

Nyfødte søvnmønster: Er det noen?

Til søvnløse foreldre, nyfødte sove kan virke helt uorganisert. For eksempel, bør du vurdere disse punktene.

1. Nyfødte aldri sove for lenge.,

Nyfødte sove i korte utbrudd — vanligvis alt fra 30 minutter til 4 timer — i tilsynelatende tilfeldig ganger i løpet av dagen og natten.

2. Nyfødte vekke lett.

I en del, dette er fordi de tilbringer en stor del av sin hviletid i «aktiv søvn», en lett søvn tilstand preget av flagrende øyelokk; rask, uregelmessig pust; sporadisk kroppens bevegelser, og vocalizations (grynt eller kort rop).

3. Nyfødte sover tider kan variere mye.

I de første par dager, gjennomsnittlig nyfødte sover mellom 16-18 timer i døgnet (Iglowstein et al 2002)., Etter fire uker, nyfødte sover i gjennomsnitt ca 14 timer. Men omfanget er betydelig. Noen fire uker gamle babyer sove så lite som 9 av 24 timer. Andre sove for 19 timer i døgnet (Iglowstein et al 2002).

Hvis babyen din ikke passer den typiske profilen, betyr det at noe er galt?

Ikke nødvendigvis. Noen barn lider av andre medisinske tilstander som påvirker måten de sover, så hvis du har problemer, bør du diskutere dem med din lege leverandør. Men det ser ut til at mange sunne, normale nyfødte avvike flere timer fra gjennomsnittlig varighet av søvn.,

Nyfødte sove rytmer: Hvorfor nyfødte synes å sove og våkne døgnet rundt

tidspunktet for voksne søvn reguleres av døgnrytme — fysiologiske endringer som følger en 24-timers syklus. Mange av disse endringene er påvirket av eksponering for lys.

For eksempel, når du utsetter deg for sollys i løpet av dagen, hjelper du kroppen din kalibrere den interne klokke. Selv om du er søvnmangel, morgen lys bidrar til å sikre at du vil bli mer våken i løpet av dagen enn du er på natten.,

Omvendt, fravær av lys om natten hjelper kroppen din til å trappe ned. Når mørket faller, hjernen tolker dette som et signal om å starte produksjonen av melatonin, et hormon som utløser avslapning, og banet vei for søvn.

Du kan lett forstyrre denne prosessen ved å utsette deg selv for kunstige lyskilder i kveld — spesielt kilder av blått lys (Wahnschaffe et al 2013). Men så lenge du holder deg med det program — lys i løpet av dagen, og mørket om natten — vil du sannsynligvis finne deg selv i harmoni med den naturlige, 24-timers dag.,

Og selvfølgelig de fleste voksne er i synk. Men det er annerledes for nyfødte.

Nyfødte sove er ikke styrt av sterke døgnrytme.

Ting ikke begynne på den måten. Ikke når babyen er fortsatt i livmoren. I løpet av svangerskapet, fosteret er innstilt til sine mødre’ fysiologiske signaler om dagen og natten.

Fosterets hjerte-og respirasjonsfrekvens hastighet opp når en mor er aktiv. De tregere når en mor er i hvilemodus (Mirmiran et al 2003). Slike endringer kan være påvirket av mors hormoner, spesielt melatonin., Mors melatonin passerer gjennom morkaken, og kan direkte fosteret’ interne klokke (Torres-Farfan et al 2006).

Men etter fødselen, dette intime hormonelle tilkoblingen er brutt. Nyfødte må utvikle sin egen døgnrytme av hormon produksjon.

Dessverre for oss, dette tar tid (Kennaway 1996), og den prosessen er komplisert av det faktum at nyfødte trenger å mate hver av få timer. Som et resultat, nyfødte sove episoder tendens til å være kort, og med en avstand på ganske jevne mellomrom døgnet rundt.,

Så da gjør babyer utvikle modne døgnrytme?

Det er normalt for barn å ta 12 uker eller enda lenger.

de Fleste spedbarn ta ca 12 uker til å vise dag-natt rytme i produksjonen av melatonin (Rivkees 2003). Biologiske endringer i kortisol, et hormon som bidrar til å regulere årvåkenhet, kan det ta enda lenger tid å dukke opp (Rivkees 2003). Og totalt sett babyer kan ta 3-5 måneder før de «avgjøre» om natten–noe som betyr at de sover for mer enn 5 timer i strekk (Jenni et al 2006; Pinilla og Bjørk 1993).,

Likevel, nyfødte sove er ikke helt løsrevet fra den naturlige rytmer av 24-timers dag. Studier viser at døgnrytme begynne å utvikle i de første dagene etter fødselen.

For eksempel, tyske og Japanske studier har rapportert at nyfødte sove mer i natt enn de gjør i dag (Freudigman og Thoman 1998; Korte 2004; Matsuoka et al 1991).

Og vitenskapelig bevis som tyder på at selv nyfødte er mottakelige for miljø signaler om tid. Du kan dra nytte av dette faktum å bidra til å forme nyfødte sove mønstre.,

Hvordan for å hjelpe nyfødte får i harmoni med den naturlige, 24-timers dag

1. Gjør barnet en del av din daglige rutine.

Når foreldrene har sine nyfødte i sine daglige aktiviteter, nyfødte kan tilpasse seg raskere til 24-timers dag (Custodio et al 2007; Lorh et al 1999).

En studie tok kontinuerlige målinger av mor-spedbarn aktivitet mønstre for fire måneder etter fødselen. Nyfødte som var aktive på samme tid på dagen som deres mødre var raskere til å utvikle modne døgnrytme (Wulff og Siegmund 2002).

2. Redusere stimulering om natten.,

Når barnet våkner om natten næring, holde aktivitet til et minimum. Lage så lite støy som mulig, og unngå å flytte barnet rundt. Ideelt sett ønsker du å unngå å vekke henne «hele veien opp.»Men hvis det ikke er mulig, i hvert fall prøve å minimere kjas og mas. Du vil barnet lære at natta er for søvn og rolig.

3. Utsett nyfødt til naturlig belysning mønstre.

Lys stikkord kanskje ikke umiddelbart synkronisere nyfødte sove mønstre, men de hjelper.,

For eksempel, i en studie, nyfødte sov lenger om natten hvis foreldrene observert en vanlig politikk slår ut i lys av 9 pm (Iwata et al 2017).

I en annen studie, små babyer tendens til å sove lenger om natten hvis de hadde vært utsatt for mange av tidlig ettermiddag lys (Harrison 2004).

Og tid brukt utendørs kan gjøre en viktig forskjell. Babyer som går utenfor oppleve mye høyere på dagtid lys nivåer enn de som holdt seg innendørs hele dagen, og kan utvikle sterkere døgnrytme som et resultat (Tsai et al 2012).

4. Prøv infant massage.,

En nyere eksperimenter funnet ut at mødre som er tilordnet til å massere sine nyfødte med lotion ved sengetid erfarne bedre nyfødte sove resultater enn mødre som masserte uten lotion og mødre i en kontrollgruppe som ikke massasje i det hele tatt.

Etter en måned, nyfødte masseres med lotion var sovner raskere, bor og sover lenger, og oppvåkning om natten mindre ofte. Mødre bruker lotion faktisk massert spedbarn, og oftere, noe som kan forklare resultatene (Field et al 2016)., En tidligere studie fant at spedbarn massasje hjalp nyfødte utvikle mer modne mønstre av melatonin sekresjon (Ferber 2002).

takeaway? Mer forskning trengs på dette emnet (Bennett et al 2013), men i mellomtiden, synes dette er verdt et forsøk.

5. Har du pumpe og store bryst melk? Du bør vurdere å ha en oversikt over hvilken tid på dagen du express.

morsmelk inneholder tryptofan, en aminosyre som brukes av kroppen til å produsere melatonin., Tryptofan stiger og faller i henhold til mors døgnrytme, og når spedbarn spiser tryptofan før sengetid, de sovner raskere (Steinberg et al 1992).

Det er derfor mulig at amming hjelper nyfødte sove mønstre synkronisere med 24-timers dag (Cubero et al 2005). Denne hypotesen ble testet ved fôring spedbarn formel befestet med varierende konsentrasjoner av tryptofan., Når spedbarn ble gitt lave nivåer av tryptofan i løpet av dagen og høye konsentrasjoner i natt (å etterligne den naturlige svingninger av bryst melk), spedbarn sovnet raskere på natten og fikk mer søvn samlet (Cubero et al 2007).

Nyfødte sove sykluser: Hvorfor nyfødte er lys sviller

Når voksne først sovner, passerer vi gjennom et par av lett søvn stadier, og deretter ut i et anfall av dyp søvn.,

Etterpå kan vi gå inn i REM, eller «rapid eye movement» sove, og sove i scenen som er berømt for sin forening med drømmer, og tap av muskel tone. Vi trenger ikke bevege seg mye i løpet av REM.

Når REM er over, vil vi enten vekke, eller gå tilbake til lett søvn og begynner syklusen igjen. For den gjennomsnittlige voksne, et enkelt sove syklus varer i ca 90-100 minutter. Vi kan delvis vekke mange ganger i løpet av natten. Men vi er mer sannsynlig å våkne opp «hele veien» under overganger mellom faser, under lett søvn, og under REM.,

Nyfødte søvn er også preget av søvn stadier og sykluser, men det er avgjørende forskjeller.

Først, babyer vanligvis begynner søvnen deres kamper i den nyfødte tilsvarende REM (noen ganger kalt «aktiv hvile»).

Andre, nyfødte i REM vanligvis ikke opplever muskel atonia.

i Motsetning til oss, kan de thrash rundt, strekning, trekning, og selv vocalize. Resultatene kan lure foreldrene til å tro at deres barn er våkne, når de faktisk opplever normal REM-søvn.,

Tredje nyfødte sove syklusene er kortere — rundt 50-55 minutter for den gjennomsnittlige spedbarn-og REM utgjør en mye større andel av søvn.

Det er ikke uvanlig for nyfødte til å bruke mer enn halvparten av sine totale sove tid i REM (Grigg-Damberger 2016). Faktisk, flere studier tyder på at i løpet av en 24 timers dag, noen nyfødte tilbrakte kan bruke så mye som 75% av sin hviletid i aktiv hvilemodus (f.eks., Poblano et al 2007; Sadeh et al 1996).,

Fjerde, mens nyfødte opplever noe omtrent analogt til dyp søvn, denne fasen, kalt «rolig søvn» er potensielt farlig.

Preget av langsommere, mer rytmisk pusting, rolig søvn vises mer avslappet (Grigg-Damberger 2016). Men det er vanskeligere for barn å våkne fra rolige søvn, noe som kan forårsake problemer hvis barnet ikke får nok oksygen.

Dette kan forklare hvorfor nyfødte ikke tvinge utslitte foreldre ved lapsing i lange perioder av dyp søvn. Det er for risikabelt., I stedet, de typiske 50-55 minutters nyfødte sove syklus omfatter bare ca 20 minutter med rolig søvn. Resten av tiden, babyer, er enten i REM eller i «transitional søvn», en ganske urolig tilstand som ser ut som en mash-up av aktive og rolige søvn, og som forskerne ennå ikke forstår (Grigg-Damberget 2016).

Sette alt dette sammen, og du kan se hvorfor foreldre føler at deres babyer er slikt lys (og uberegnelig) sviller. Som voksne, nyfødte er mer sannsynlig å vekke under REM, og i overganger mellom søvn stadier., Men i motsetning til voksne, nyfødte tilbringe mye mer tid i REM, og de overgang mellom sykluser oftere.

Og foreldre kan noen ganger feil REM rastløshet for å våkne — og forsøk på å samhandle med eller lindre en baby på feil tidspunkt. Kort sagt, det er mange muligheter for barn til å våkne opp-eller få vekket unødvendig.

Dette høres ut som en rå tilbyr for foreldre. Men nyfødte sannsynligvis nytte av å være lys sviller., Å ha en lav terskel for opphisselse kan beskytte barn fra KRYBBEDØD, og aktiv søvn kan være avgjørende for en nyfødt i hjernens utvikling (Heraghty et al 2008; Seigel 2005).

Og hvis vi forstår den særegne naturen av nyfødte REM, kan vi lære å unngå å hoppe i for snart når vi tror at en baby er oppvåkning eller signaler til oss.

En baby som ser ut til å være våkne opp kan, hvis den blir stående alene, gå tilbake til å sove veldig raskt.

Hvordan å holde lett sovende fra å våkne opp hele veien

1. Ikke rush i det øyeblikket du tror at barnet ditt har vekket.,

Som nevnt ovenfor, babyer oppleve hyppige arousals, men det betyr ikke at de er dømt til å våkne opp «hele veien» hvert par minutter. Babyer ofte jerk, sukk, eller vocalize ved delvis arousals. Hvis du unngår å stimulere dem i løpet av disse øyeblikkene, kan de gå tilbake til å sove på egenhånd.

2. Tank opp babyen før du går i dvale.

Enten du ammer eller flaske-matet, prøv å gi barnet et spesielt stort måltid før din egen sengetid. Dette vil oppmuntre barnet til å sove lenger. For å lære mer om denne tilnærmingen, kan du se denne Barneoppdragelse Vitenskap guide for å «Drømme fôring.,»

3. Hvis du mate din baby formel, kan du prøve å finne en som inneholder DHA.

DHA er en fettsyre som finnes i tran og andre kosttilskudd kilder. Det er viktig for hjernens utvikling, og kan spille en rolle i å forme søvn mønstre som godt.

I en studie, barn som forbrukes lave nivåer av DHA hadde redusert mengde av slow-wave (dyp) sovemodus (Faglioli et al 1989). I en annen studie, gravide kvinner med høy blod nivåer av DHA fødte babyer som tilbrakte mer tid i rolige søvn (Cheruku et al 2002).,

DHA er funnet i morsmelk, så det er sannsynlig (men ikke er bevist) at forsterke en ammende mor er DHA inntak kan forbedre en nyfødt i søvnmønster. Hvis du bruker en formel, det virker som en god idé å finne en baby formel som inneholder DHA.

4. Sjekk ut min artikkel om babyen sove hjelpemidler.

Det vil du finne tips for å forbedre nyfødte sove, og unngå praksis, enten det er lite eller potensielt farlige.

Hva om du? Tips for å forbedre din egen søvn

Nyfødte sove mønstre ta sin toll på foreldre., I en studie sporing søvn mønstre av mødre fra graviditeten gjennom postpartum perioden, mors sove forverret etter fødsel, og fortsatte å svekkes til ca 12 uker postpartum (Kang et al 2002)–den tiden da nyfødte sove mønstre begynner å vise merket døgnrytme (Nishihara et al 2000).

Tolv uker er ikke evig, men det kan virke som det når du er alvorlig sove begrenset. Som du sliter med å takle nyfødte sove mønstre, ikke glem å se etter selv. Her er noen tips for å hjelpe deg å håndtere.,

setter Pris på kraften i en 30-minutters lur

Når du kjører opp en enorm sove gjeld, tenker du kanskje en 30-minutters lur vil gjøre liten forskjell for helsen din.

Men nyere forskning bekrefter at alle naps er ikke det samme. Når du er søvn fratatt, hjernen kompenserer ved å gjengi naps mer oppkvikkende enn vanlig.

I en studie, frivillige lov til å sove bare 2 timer i natt viste de typiske forandringer i deres stress hormon-og immunsystemet faktor kjemi., Men etter bare to 30-minutters naps, de uregelmessigheter var helt normalisert (Faraut et al 2015b).

I en annen studie, frivillige coping med en 2-timers nattlig diett opplevd økt sensitivitet for smerte — en vanlig symptom av søvnmangel. Men igjen, effekten ble reversert etter bare to 30-minutters naps (Faraut et al 2015a).

ikke anta at det er meningsløst å legge ned hvis du ikke sovne. Du kan legge til en stat i døsig, semi-bevisste sove-og høste noen fordeler.

For kablet å «sove når barnet sover»?, Hvis så, husk at rolig hvile er bedre enn ingenting. Faktisk, hvis du blir liggende med øynene lukket, du kan være i søvn, uten å vite det.

I mange lab studier, fag som ble vekket fra den første fasen av søvn ofte benektet at de sov i det hele tatt (Dement og Vaughan 1999). En lur som består bare av fase 1 søvn kan ikke hjelpe deg med å forbedre din reaksjon ganger, men det vil trolig gjøre at du føler deg mindre sliten., Og hvis du klarer å skli inn i den andre fasen av søvn-selv for bare 3 minutter-din nap kan ha helbredende virkninger (Hayashi et al 2005).

ikke spille skylden spillet.

Grublet om situasjonen vil gjøre det vanskeligere for deg å sovne når du får muligheten. Og det er feil-ledet også: Du kan gjøre alt du kan for å få mer søvn, og fortsatt bli sittende fast med en baby som sover mindre enn gjennomsnittet.,

Forskning tyder på at mengden av søvn vi får om natten er sterkt påvirket av genetikk (Touchette et al 2013), og, som nevnt ovenfor, er det en rekke individuell variasjon blant nyfødte.

ikke anta at amming vil gjøre deg mer søvnløse enn formel fôring.

En studie rapporterte at foreldrene i morsmelk babyer gjennomsnitt 40-45 minutter mer søvn enn de gjorde foreldrene til formel-matet babyer (Doan et al 2007).

Hvis du ammer, vil du sannsynligvis få mer søvn hvis du holder babyen i nærheten.,

Verdens helseorganisasjon (who) anbefaler at spedbarn dele et soverom med sine foreldre, og det er en anbefaling som gjør amming mindre forstyrrende. En nyere studie fant at ammende kvinner fikk mer søvn når de co-sov med baby (Quillin og Glenn 2004). Faktisk, mødre som co-sov og ammes fått mer søvn enn gjorde mødre som flaske-matet sine barn (Quillin og Glenn 2004).

Hvis babyen sover, ikke bekymre deg om å endre bleier.

Hvis din baby kan ikke sove fordi hun trenger en bleie endring, vil hun fortelle deg det., Og et lite urin er usannsynlig å vekke henne likevel. I en nylig eksperiment, forskere injisert vann i bleier av sovende småbarn, for å se om dette ville vekke dem opp (Zotter et al 2007). Det gjorde det ikke.

Få sollys og unngå kunstig belysning om natten.

sørg for at du utsetter deg og din baby til å lyse lys i løpet av dagen. Og holde lysene ut-eller i det minste nedtonet–etter solnedgang.

Som nevnt ovenfor, naturlig belysning bidrar til å påvirke nyfødte sove mønstre., Men det hjelper deg også til å holde din egen døgnrytme fra drivende, noe som er viktig hvis du skal unngå søvnløshet og være en kilde til dagtid holdepunkter for nyfødt.

La en venn eller et familiemedlem se på barnet ditt mens du tar en lur, selv om dette betyr at morsmelk barnet vil ta noen måltider fra en flaske.

eksperter på Amming ofte fraråder ammende mødre fra flaske mating babyer for første 3-4 ukene. Den bekymringen er at supplerende feeder vil føre til en redusert melk tilbud og fare for vellykket amming på lang sikt.,

Men du trenger å balansere dette mot de negative virkninger av alvorlig søvnmangel. Mangel på søvn setter foreldrene på økt risiko for sykdom og postpartum depresjon, som er dårlig for foreldre og barn. Hvis du er på slutten av tau, få hjelp.

Stol på dine instinkter, og får hjelp når du føler deg stresset

Hvis noe føles galt med deg eller barnet, snakk med din lege. Og husk at din egen psykiske helse er avgjørende.

takle søvnmangel er veldig stressende, spesielt hvis barnet ser ut til å være spesielt kresen eller utsatt for gråter., Se etter tegn på postpartum stress og postpartum depresjon, og nå ut til andre for å få støtte.

Husk at ting vil bli bedre

Nyfødte har spesielle søvnmønster og spesielle behov. Men ting begynner å bli bedre rundt 12 uker postpartum.

Mer å lese relevante for nyfødte sove

For mer informasjon om babyer og søvn, se disse fullt refereres til Foreldre Science artikler.

Copyright © 2006-2020 av Gwen Dewar, Ph. D.; alle rettigheter reservert.
For pedagogiske formål bare., Hvis du mistenker at du har et medisinsk problem, kan du se en lege.

References: Hva vitenskapelige studier sier om nyfødte sove

Anders TF. 1979. Natt-å våkne i spedbarn i løpet av det første året av livet. Pediatri 63: 860-864.

Bennett C, Underdown En, og Barlow J. 2013. Massasje for å fremme fysisk og psykisk helse i typisk utvikling spedbarn under en alder av seks måneder. Cochrane Database Syst Rev 2013 Og Apr 30;4:CD005038. doi: 10.1002/14651858.CD005038.pub3.

Cheruku SR, Montgomery-Downs HAN, Farkas SL, Thoman EB, og Lammi-Keefe CJ. 2002., Høyere mors plasma dokosaheksaensyre under svangerskapet er assosiert med mer modne neonatal sove-state-patterning. Am J Clin Nutr 76:608-13.

Cubero J, Valero V, Sánchez J, Rivero M, Parvez H, Rodríguez AB, Barriga C. 2005. Døgnrytmen av tryptofan i morsmelk påvirker rytmer av 6-sulfatoxymelatonin og sove hos nyfødte. Nevro Endocrinol Lett. 26(6):657-61.

Dement W og Vaughan C. 1999. Løftet av søvn. New York: Random House.

Faglioli jeg, Barconcini P, Ricour C, og Salzarulo S. 1998., Reduksjon av slow-wave søvn hos barn med langvarig fravær av viktige lipider inntak. Sove 12: 495-499.

Faraut B, Nakib S, Drogou C, Elbaz M, Sauvet F, De Bandt JP,Léger D. 2015b. Napping reverserer spytt interleukin-6 og urinarynorepinephrine endringer forårsaket av søvnmangel. J Clin Endocrinol Metab. 100(3):E416-26.

Ferber SG, Laudon M, Kuint J, Weller-En, Zisapel N. 2002. Massasje terapi av mødre forbedrer justering av døgnrytme til natt periode i full-fullbårne barn. J Dev Behav Pediatr. 23(6):410-5.,

– Feltet T, Gonzalez G, Diego M, Mindell J. 2016. Mothersmassaging deres nyfødte med lotion versus ingen lotion styrker mødre’ andnewborns søvn. Spedbarn Behav Dev. 45(Pkt A):31-37.

Freudigman KA og Thoman EB. 1998. Spedbarn’ tidligste dvale/vekke-organisasjon varierer som en funksjon av leveringsmåten. Dev Psychobiol. 32(4):293-303.

Grigg-Damberger MM. 2016. Den Visuelle Scoring av Søvn inInfants 0 til 2 Måneders Alder. J Clin Sove Med. 12(3):429-45.

Iglowstein jeg, Jenni OG, Molinari L, Largo RH. 2003., Søvn varighet fra barndom til ungdom: Referanse verdier og generasjonsskifte trender. Pediatri 111(2): 302-307.

Hayashi M, Motoyoshi N, Hori T. 2005. Helbredende kraften i en kort dagtid lur med eller uten scene 2 søvn. Søvn. 28(7):829-36.

Horne RSC, dette hotellet er utendørsbasseng PM, Ferens D, Watt ER, og Adamson TM. 2004. Sammenligning av fremkalt arousability i bryst og formel matet spedbarn. Arch Dis Child 89: 22-25.

Hugelin A. 1982. Mekanismer av luftveiene kontroll duringsleep og våkenhet: implikasjoner i nyfødt sleep apnoea. ElectroencephalogrClin Neurophysiol Suppl. 36:625-30.,

Iwata S, Fujita F, Kinoshita M, Unno M, Horinouchi T, Morokuma S, Iwata O. 2017. Avhengighet av natta sove varighet i ett-måneder gamle spedbarn på endringer i det naturlige og det kunstige photoperiod. Sci Rep. 7:44749.

Jenni OG, DeBoer T, og Acherman P. 2006. Utvikling av 24 timer hvile-aktivitet mønster i menneskelige spedbarn. Spedbarn atferd og utvikling 29: 143-152.

Kang MJ, Matsumoto K, Shinkoda H, Mishima M, Yeo YJ. 2002. Longitudinell studie for søvn-våkne atferd av mødre fra pre-til post partum-partum ved hjelp av actigraph og sove logger. Clin Psychiatry Neurosci., 56(3):251-2.

Kato jeg, Franco P, Grosswasser J, Scaillet S, et al. 2003. Ufullstendig opphisselse prosesser hos spedbarn som var ofre for plutselig død. Am J Respir Crit Care Med 168: 1298-1303.

Kennaway DJ, Goble FC og Stempel GE. 1996. Faktorer som påvirker utvikling av melatonin rhythmicity i mennesker. Tidsskrift for Klinisk Endokrinologi & Metabolisme, Bind 81, 1525-1532

Korte J, Hoehn T, Siegmund R. 2004. Actigraphic opptak av aktivitet-hvile rytmer av neonates født av ulike levering moduser. Chronobiol Int. 21(1):95-106

Lohr B, Siegmund R., 1999. Ultradian og døgnrytme av søvn-våkne og mat-inntak atferd i tidlig barndom. Chonobiology internasjonal 16(2): 129-148.

Matsuoka M, Segawa M, og Higurashi M. 1991. Utvikling av Søvn og Våkenhet Syklus i Tidlig Barndom, og Dens Forhold til Fôring Vane. Tohoku Journal of Experimental Medicine 165 (2):147-154.

McNamara F, Lijowska AS, og Thach BT. 2002. Spontan aktivitet, opphisselse hos spedbarn under NREM og REM-søvn. J Physiol 538: 263-269.

Mirmiran M, Maas YG, Ariagno RL. 2003., Utvikling av føtal og neonatal søvn og døgnrytme. Sove Med Rev. 7(4):321-34.

Pinilla T og Bjørk LL. 1993. Hjelpe meg å gjøre det gjennom natten: Atferdsmessige entrainment av breasfed spedbarn søvn mønstre. Pediatri 91: 436-444.

Poblano En, Haro R, og Arteaga C. 2007. Neurophysiologic måling av kontinuitet i søvn av fostre i løpet av den siste uken av svangerskapet og hos nyfødte. Int J Biol Sci. 4(1):23-8.

Quillin SI og Glenn LL. 2004. Samspillet mellom fôring metode og co-sove på mors-nyfødte sove., J Obstet gynecol Neonatal Nurs 33(5): 580-588.

Siegel JM. 2005. Funksjonelle konsekvenser av søvn utvikling. PLoS Biology 3(5): 756-758.

Thomas KA og Burr R. 2002. Tidlig fødte spedbarn temperatur døgnrytmen: mulig effekt av foreldrenes cosleeping. Biol Res Nurs. 3(3):150-9.

Touchette E, Dionne G, Glem-Dubois N, Petit D, Pérusse D, Falissard B, Tremblay RE, Boivin M, og Montplaisir JY. 2013. Genetiske og miljømessige innflytelsen på dagtid og nattestid sove varighet i tidlig barndom. Pediatri 131(6):e1874-80.,

Wahnschaffe En, Haedel S, Rodenbeck En, Stoll C, Rudolph H, Kozakov R, Schoepp H, og Kunz D. 2013. Ut av laboratoriet og inn på badet: kveld kortvarig eksponering for konvensjonell lys undertrykker melatonin og øker årvåkenhet oppfatning. Int J Mol Sci. 14(2):2573-89.

Wulff K, Siegmund R. 2002.. Z Geburtshilfe Neonatol. 206(5):166-71. Anmeldelse. Tysk.

Innhold av «Nyfødte sove mønstre» sist endret 9/17

Bilde studiepoeng for «Nyfødte sove mønstre»

title forestille av nyfødte sover ved Jessica Merz/flickr