Omsorg for en splint eller kastet

Hvis du har en splint eller kaste, kan du følge disse omsorg retningslinjer:

• Hold splint eller cast tørr.
• ikke legger noen vekt på en skinne eller kastet med mindre du får beskjed om du kan.
• Aldri sette noe skarpt inne din skinne eller kastet for å skrape en kløe.
• du kan ikke fjerne polstring eller endre noen del av din skinne eller kastet.
• du kan ikke fjerne splint til helsepersonell, sier du kan.
• Hvis din tær eller fingre slå blå eller prikke, ring din lege eller dra til akuttmottaket.,

Omsorg for en slynge eller elastisk bandasje

En slynge brukes bare for komfort. Når smertene er borte, kan du ikke lenger trenger det. Bruk den så lenge som din lege forteller deg det. Du kan fjerne den når du sover eller bading.

Din skade kan være pakket i en elastisk bandasje. Dette er for å bidra til å redusere hevelse og smerte. Fjerne bandasjen før du sover, med mindre det brukes til å holde din skinne på plass. Sørg for at huden er ren og tørr før du setter den bandasje tilbake på.

ikke pakk det for stramt. Løsne den hvis du tær eller fingre hovne opp, slå blå, eller prikke.,

Håndtere smerte og hevelse

Store forstuing kan forårsake smerte og hevelse i flere dager. Smerten kan bli verre i de første 24 timene etter skaden din.

Du kan håndtere smerte og hevelse med RIS, som står for Hvile, Is, Kompresjon, og Høyde.

Hvile betyr ikke legge noen vekt på felles. Bruke krykker hvis du trenger det.

Sette en is posen pakket i en tynn, tørr klut på området. Gjør dette for 15 til 20 minutter hver 2 til 3 timer for 2 dager, eller til hevelsen går ned.

Bruk en elastisk bandasje for å komprimere den skadde felles., Dette kan redusere hevelse hvis du vil gjøre dette kort tid etter skaden.

Heve den skadde området over nivået på ditt hjerte.

Du kan være i stand til å ta over-the-counter smerte medisin. Følg doseringen på pakningen. Eller du kan trenge en resept medisin. Ta det akkurat som foreskrevet. Ikke tar noen over-the-counter medisin mens du tar reseptbelagte medisinen med mindre du sjekke med din lege først.

Sikkerhet tips for en forstuing

Hvis du har en skadet arm, albue, håndledd eller hånd:

• ikke løfte noe med skadet arm.,
• rekk opp hånden høyere enn armen din så ofte du kan, og
• Beveg fingrene ofte.

Hvis du har en skadet fot, kne, fot eller ankel:

• Bruke krykker, rullator eller stokk nøyaktig som anvist.
• Heve foten høyere enn kneet når du hviler.
• Dyppe tærne ofte, og
• ikke legger vekt på det skadde benet til helsepersonell sier det er OK.,

Når du skal ringe

Ring din lege eller dra til akuttmottaket hvis du har:

• Smerte som blir verre og ikke bedre etter å ha tatt smertestillende medisin,
• Fingre eller tær som blekne eller blå, gå nummen, eller prikke
• Sterke smerter som blir verre når du flytter
• Feber eller frysninger, eller
• Huden over det området som blir rød og varm

Du kan gå tilbake til normale aktiviteter sakte som anvist av helsepersonell. Hvis du har smerter, det skadde området ikke er klar for normal bruk.,

å Ta alle de riktige trinnene for å få riktig behandling for din forstuing vil hjelpe det til å helbrede rette slik at du kan komme tilbake til det normale!

Hva har vi lært

vil Du trenger bare en slynge for alle forstuing du har. Sant eller usant? Svaret er feil. En forstuing kan behandles med en slynge, elastisk bandasje, splint, eller kastet.

de Fleste forstuinger gro i 2 måneder. Sant eller usant? Svaret er feil. De fleste forstuinger gro i 1 til 2 uker med hjem behandling.