fra Undersøkelsen viser at Amerikanerne bruker mye av sin tid engasjert i stillesittende aktiviteter — ofte mer enn tre timer om dagen og ser på TV eller gå online. Mange rapporten slår til disse aktivitetene til å administrere deres stress. Likevel folk som deltar i disse aktivitetene til å håndtere stress er mindre tilbøyelige til å si at teknikken er effektiv, sammenlignet med de som deltar i mer fysisk aktive stress management strategier.

i gjennomsnitt, voksne rapporterer at de bruker 3.9 timer en dag ser på TV, 3.7 timer en dag å gå på nettet og 3.,4 timer en dag sitte ved et skrivebord.

Førti-to prosent av voksne rapporten kommer online for å hjelpe håndtere stress og 40 prosent sier de ser på TV eller filmer i mer enn to timer om dagen.

Bare 29 prosent av de som går på nettet for å håndtere stress og 33 prosent av de som ser på TV eller filmer til å håndtere stress si disse teknikkene er meget eller svært effektiv. I kontrast, blant voksne som øvelse for å mestre stress (43 prosent), 62 prosent tout dens effektivitet.,

Voksne som rapporterer de høyeste nivåer av stress i løpet av den siste måneden (åtte, ni eller 10 på en 10-punkts skala) er mindre tilbøyelige til å si at de utøver hver uke og mer tilbøyelige til å si at de har hoppet over trening på grunn av stress i løpet av den siste måneden. Voksne som rapporterer at de opplever høy stress er også mer tilbøyelige enn voksne som rapporterer at de opplever lav stress (en, to eller tre på 10-punkts skala) til å engasjere seg i stillesittende aktiviteter for stressmestring.,

Voksne som rapporterer høye stressnivået er mindre sannsynlig enn de som rapporterer lav-stress nivåer for å si at de trening minst én gang i uken (54 prosent vs. 64 prosent). Videre, de som trener mindre enn en gang i uken eller ikke i det hele rapporten stress nivåer i løpet av den siste måneden høyere enn for de voksne som trener en gang i uken eller mer (5.3 vs. 4.9).

Voksne som rapporterer høy stress er mer enn fire ganger så sannsynlig som voksne som rapporterer lav belastning for å si at de har hoppet over trening i løpet av den siste måneden på grunn av stress (64 prosent mot 15 prosent).,

Voksne som rapporterer høy stress er mer tilbøyelige til å si at de deltar i stillesittende aktiviteter for å håndtere stress. Mer enn halvparten rapport håndtere stress ved å gå online (53 prosent mot 31 prosent av de som rapporterer lav-stress) og ser på TV eller filmer i mer enn to timer om dagen (51 prosent vs. 27 prosent av de som rapporterer lav-stress).

Voksne som rapporterer høyt stress nivå sier at de bruker et gjennomsnitt på 4,4 timer i døgnet online, sammenlignet med 3.4 timer i døgnet for voksne som rapporterer lavt stressnivå.,

til Tross for at de rapporterer trener sjeldnere enn de med lavt stress, voksne med høyt stress synes å være mer klar over den effekten som trening har på sin stress nivå. Blant de som trener, 33 prosent av høy-stress voksne sa at de føler seg mindre stresset etter trening, sammenlignet med 18 prosent av lav-stress voksne.

Tenåringer rapporterer også tilbringe mye av sin tid engasjert i stillesittende aktiviteter, men sier at trening gir mer stress enn andre teknikker de bruker for å håndtere stress.

Tenåringer oppgir å bruke et gjennomsnitt på 3.,4 timer en dag sitte ved et skrivebord, 2.8 timer en dag ser på TV og 2,7 timer i dag på å gå online.

Flere tenåringer enn for voksne, sier deres stillesittende stress management teknikker som er effektive, men de fortsatt rapportere trening som er mest effektiv, stress management tilnærming. Seksti-åtte prosent av tenåringene som utøver eller deltar i fysisk aktivitet for å håndtere stress (37 prosent) sier det er svært eller meget effektiv., Relativt, 59 prosent av tenåringene som rapporterer å spille videospill for å håndtere stress, 41 prosent som rapporterer at å gå online for å håndtere stress og 39 prosent som rapporterer at de ser på TV eller filmer i mer enn to timer om dagen for å håndtere stress sier at dette er svært eller meget effektiv stress management teknikker.

Tenåringer som rapporterer at de trener minst en gang ukentlig rapporterer en gjennomsnittlig stress nivå i løpet av den siste måneden på 4,4 på en 10-punkts skala, sammenlignet med 5.1 blant tenåringer som rapporterer at de trener mindre enn en gang i uken eller ikke i det hele tatt.,

Enda mer viktig, tenåringer som rapporterer at de trener minst en gang ukentlig rapport lavere gjennomsnittlig stress nivåer i løpet av det siste skoleåret enn tenåringer som rapporterer at de trener mindre enn en gang i uken eller ikke i det hele tatt (5.6 vs. 6.4 på en 10-punkts skala).

Tenåringer som rapporterer høy belastning i løpet av det siste skoleåret, rapporterer også å bruke et gjennomsnitt på 3,2 timer på nettet en dag, sammenlignet med to timer blant de med lav rapportert stress nivåer i løpet av det siste skoleåret.

til Tross for sine treningsmål, Millennials rapporten å bruke mer tid på å engasjere seg i stillesittende aktiviteter enn andre generasjoner., De tilbringer mest tid engasjert i skjermen tid til å hjelpe håndtere stress.

Millennials rapport brukte i gjennomsnitt fem timer om dagen på nettet, mot 3,7 timer for Gen Xers, 3.1 timer for Boomers og 2,5 timer for å Modnes.

Seksti-åtte prosent av Millennials sier de deltar i skjermen tid (inkludert tillegg for å gå på nettet, ser på TV eller filmer i mer enn to timer en dag, spille tv-spill og høres ut på sosiale medier) for å håndtere stress, sammenlignet med 64 prosent av Gen Xers, 59 prosent av Boomers og 54 prosent av Forfaller.,

Millennials er mer sannsynlig enn andre generasjoner for å si at de nap eller søvn for å lindre stress — 41 prosent av Millennials rapport som denne, sammenlignet med 33 prosent av Gen Xers, 29 prosent av Boomers og 20 prosent av Forfaller.