Full utvinning fra både fullstendig og delvis tårer tar vanligvis 12 uker eller mer. Imidlertid, aktiviteter gradvis gjenopptas etter 6-8 uker når plantar fascia vil bli for det meste gjenopprettet. Kirurgi er vanligvis en siste utvei. Hjemme, kan det være lurt å følge RIS metode for å redusere betennelse og lette smerter.

ImmobilizationEdit

For det første 2-4 uker etter diagnose, pasienter blir ofte bedt om å bruke en vandring boot å immobilisere og beskytter foten.,

Fysisk therapyEdit

i Løpet av immobilisering periode, er det viktig å holde foten av fleksible lett å strekke foten og leggen regelmessig.

Som plantar fascia gjenvinner, fysioterapi øvelser bidra til å stabilisere ankel og riktig gangart mønstre som kan ha bidratt til å rive. Strekke og styrke øvelser redusere sjansen for reinjury.

Andre treatmentsEdit

Blodplater Rike Plasma-injeksjoner kan brukes for å akselerere utvinning og redusere sjansen for reinjury.

Kortison injeksjoner kan lette smerter.