Nylig, jeg postet om å få en hoppe på måltid planlegging ved å dele hvordan jeg ovn stekt kyllingbryst. At oppskriften er en life saver for meg, og så er det dette! Jeg har oppdaget at jeg kan lage en hel uker igjen av quinoa i min ris-koker. Jeg var litt skeptisk da jeg først hørte om denne ideen, men det fungerer, og det fungerer som en drøm.jeg har vært på et oppdrag i løpet av de siste par måneder ikke bare til å spise sunnere mat, men også å spise mat som gjør meg godt. Du vet hva jeg mener?, Å være foodie som jeg er, jeg ønsker å spise retter som smaker veldig godt, og også ha nytte til min over helse. For meg, quinoa er en av de matvarer. Det er pakke med sprø, god ernæringsmessig verdi (se linkene nedenfor for mer informasjon), er lett å tilberede, holder seg godt i kjøleskapet og her er det viktigste…du kan slå den inn nesten hva som helst! Jeg elsker å bruke den med grønne salater, lagt til stekte grønnsaker og som en deilig base til grillet kylling eller fisk. Det kan også brukes i baking, muffins og snackbarer.,

Quinoa har blitt så populært at du kan finne det i nesten hver butikk. Når du gjør ditt kjøp, kan du se etter et merke som sier quinoa er blitt vasket og skylt – det vil bare gjøre livet ditt enklere. Så, alt du gjør er å ta litt kylling eller grønnsaksbuljong, litt olivenolje, og fyll ris-koker. I ca 20 til 30 minutter, vil du ha lys, flavorful quinoa. For de siste trinnene, fjern lokket fra komfyr til å la kornet avkjøles litt, og så bruke en gaffel, forsiktig lo de quinoa, med et lite luft., På dette punktet, jeg pakke enkelte deler i glass inneholder og oppbevar dem i kjøleskapet før jeg er klar til bruk. Hele denne prosessen kommer sammen på kort tid og virkelig gjør min uke kjøre jevnt siden jeg ikke å andre gjette hva jeg skal ha til lunsj eller enda viktigere, nå for ting som ikke er så bra for meg. Jeg spiser bedre, føle seg bedre, noe som er en stor del av et lykkelig liv!,

Koblinger til detaljert helsemessige fordeler av quinoa : Helse fordeler av Quinoa – Medical News Today og Quinoa på et øyeblikk – Hele Korn Rådet