Av Gabriel Lopez-Garrido , publisert Jan 04, 2021

Hva er selvbestemmelse?

begrepet selvbestemmelse ble først introdusert av Desimalform og Ryan i sin 1985 bestill selvbestemmelse og Indre Motivasjon i Menneskelig Atferd.,

begrepet selvbestemmelse refererer til en persons egen evne til å klare seg selv, til å gjøre trygge valg, og til å tenke på sine egne (Desimalform, 1971).

selvbestemmelse er en makro teori om menneskelig motivasjon og personlighet. Det er en teori som omhandler to store faktorer: folks iboende vekst tendenser og medfødte psykologiske behov av de samme personer.,

Gitt hvordan selvbestemmelse kan hjelpe til med å oppnå uavhengighet, dette konseptet spiller en viktig rolle, ikke bare i den generelle velvære for den enkelte, men også for sitt samlede psykiske helse. Fordi selvbestemmelse setter den enkelte i førersetet, det gjør personen både ansvarlig og potensielt skyldige for hva som skjer.

Gitt dette, selvbestemmelse har også en stor innvirkning på motivasjon., Hvis den enkelte selv tror de kan klare seg selv på riktig måte, de vil mer enn sannsynlig finne mer motivasjon i hvilken oppgave de ønsker å gjennomføre.

To viktige forutsetninger for teorien:

behovet for vekst stasjoner atferd. Den første forutsetningen om selvbestemmelse teori er at en trenger for å vokse som menneske stasjoner atferd. Folk er alltid aktivt søker å vokse og å forbedre (Desimalform & Ryan, 1985). Å få herredømme over utfordringer (både nye og gamle) er avgjørende for å utvikle en følelse av selvtillit eller, i det minste i en helhetlig ett.,

Autonom motivasjon er viktig. Selvbestemmelse teori fokuserer på samspillet mellom de ytre kreftene som virker på mennesker og den iboende motiv og behov hos mennesker. Folk generelt kan sies å være motivert av ytre faktorer, for eksempel penger, anerkjennelse og berømmelse, og denne typen motivasjon er kjent som ytre. Imidlertid,selvbestemmelse teori fokuserer først og fremst på interne kilder til motivasjon (kjent som indre motivasjon), slik som læring for å oppnå uavhengighet og ønsker å bevise deg selv.,

Ifølge for å Lepper, Greene, og Nisbett (1973) om atferden er rent selv-bestemt, det er en veldig stor sjanse for at det vil være både i bunn og grunn er kjørt og at atferden er gjort ikke for belønning eller premie, men heller for selv-tilfredshet, interesse og glede for atferden i seg selv.

Ikke-selv-bestemt atferd er bare utført bare fordi de har for å få gjort – ikke av glede, eller fordi det oppfyller de individuelle, snarere fordi den enkelte har liten eller ingen valg om hvorvidt de ønsker å delta i sa atferd., Dette fører til en mangel på kontroll gitt at denne oppførselen ikke er gjort av fri vilje.,iv id=»24f06b79f2″>

selvbestemmelse teorien angir at folk er drevet av tre medfødte og universelle psykologiske behov, og at personlig velvære er en direkte functionof tilfredsstillelse av disse grunnleggende psykologiske behov (Desimalform & Ryan, 1991;Ryan, 1995),

Kompetanse (trenger for å være effektive i å håndtere miljø)

Kompetanse er et begrep som benyttes for å beskrive noen som har tilstrekkelige kvaliteter til å utføre en gitt oppgave eller for å beskrive tilstanden av å ha tilstrekkelig intellekt, dom, ferdigheter og/eller styrke.,

Når en person føler seg kompetent de føler seg i stand til å samhandle effektivt innenfor sine omgivelser, og de har de ferdighetene som trengs for å lykkes, for å sikre at deres mål er oppnådd. En kompetent person føler en følelse av mestring over sine omgivelser.

Hvis oppgavene er for krevende, eller en person mottar negative tilbakemeldinger, følelse av kompetanse kan redusere. Alternativt, følelse av kompetanse blir bedre når kravene til en oppgave er optimalt tilpasset til en persons ferdigheter, eller positiv tilbakemelding er mottatt.,

Relatedness (må ha nær, kjærlige relasjoner)

Relatedness er evnen til å føle en følelse av både tilknytning til andre mennesker, og en følelse av tilhørighet blant andre mennesker.Relatedness innebærer følelse av nærhet og tilhørighet til en sosial gruppe.

Uten tilkoblinger, selvbestemmelse er vanskeligere å oppnå, fordi den enkelte vil manglende tilgang til både hjelp og støtte.

Følelser av relatedness blir bedre når individer blir respektert og tatt vare på av andre, og er en del av et inkluderende miljø., Alternativt, følelser av relatedness er undergravd av konkurranse med andre, cliques, og kritikk fra andre.

Autonomi (trenger for å føle deg selvstyrt og uavhengig)

Autonomi er evnen til å feelin kontroll av ens oppførsel og skjebne,og involes selv-initiering og selv-regulering av egen atferd.

Autonomi innebærer å være i stand til å ta dine egne avgjørelser og er forbundet med følelser av uavhengighet.,

følelse av autonomi er forbedret når enkeltpersoner er gitt valg og er i stand til å styre sin egen atferd, og når andre mennesker erkjenner sine følelser.

Alternativt kan den enkelte mangler autonomi, hvis de føler seg kontrollert eller truet av andre, eller du har til å operere i henhold til frister.

Materielle belønninger kan også redusere følelsen av autonomi., Hvis man skulle gi noen en ytre belønning for allerede i bunn og grunn motivert atferd, så sannsynligheten for at autonomi er svekket (gitt at ytre belønning er sannsynlig å trekke oppmerksomheten bort fra autonomi) er ganske stor.

Det blir enda verre hvis atferden gjentas: som atferden i større grad blir styrt av ytre belønning, snarere enn av autonomi. Dermed, indre motivasjon er redusert, og folk begynner å føle deg både en annen kilde for deres motivasjon og mindre tro på deres egne personlige egenskaper.,

selvbestemmelse i den Virkelige Verden

Forskning på selvbestemmelse teorien har vist betydningen av de tre grunnleggende behovene i den virkelige verden innstillinger, for eksempel arbeidsplassen, utdanning og sport.

Hvordan å Forbedre selvbestemmelse

Folk som er høy i selvbestemmelse har en tendens tobelieve i sin egen medfødte evne og at de har kontroll over sine egne liv.

Folk som praktiserer selvbestemt atferd har en intern locus of control, og dette gjør dem til å føle at deres atferd vil ha en påvirkning på resultatene., Enda viktigere, det gjør dem til å forstå at for at andre mennesker til å begynne å tro på dette enkeltes evner, det samme individet må først tro på seg selv.

Folk som tror på seg selv – når vi står overfor en vanskelig scenario føler at de kan overvinne noe setter de sine sinn gjennom bruk av flid, gode valg, og hardt arbeid.,

Uten en individuell tro på seg selv, er sjansen stor for at denne personen er mindre sannsynlig å gi 100% av sin innsats når de prøver å oppnå en oppgave (tross alt, hvorfor skulle sagt individuelle gi så mye tid og krefter til en sak de tror de er bundet til det som allerede er mislykkes)?

Folk som er høy i selvbestemmelse har en tendens tohave høy selv-motivasjon.

Folk som demonstrerer selvbestemt atferd har en tendens til ikke å stole på ytre belønninger som et middel for dem å gjøre en oppgave., Ofte ganger for å fullføre oppgaven på riktig måte er sin egen belønning.

Hvis en er å forbedre deres motivasjon det er viktig å fjerne ytre belønning og straff som en grunn for å fullføre en oppgave. Selvbestemt enkeltpersoner sette seg mål og arbeide for å nå dem, fordi de føler nok motivasjon å vite at deres innsats vil produsere et ferdig produkt.

Folk som er høy i selvbestemmelse har en tendens totake ansvar for sin atferd.,

Den største forskjellen mellom noen som er selvbestemt og noen som ikke er det, er det svært selvbestemt folk ta æren for sin suksess, men de kan også holde hodet høyt opp i ansiktet for å mislykkes. De har ikke noe problem med å ta ansvar, fordi de vet at de kan gjøre det bedre.

Omvendt, personer som mangler selvbestemmelse vil forsøke å legge skylden på noen, eller noe annet i et forsøk på å ta av press fra seg selv.,

Ta ansvar er viktig for å lære hvordan å bli selv-bestemt som det hjelper den enkelte akseptere at de er et menneske (som betyr, at de er i stand til failure), og også at de er i stand til å eie opp til sine feil (som er et tegn på tillit til).

Det setter individet i en situasjon der de setter pris på at ting kan skje med dem enda mer, fordi på slutten av dagen – den personen som er ansvarlig for å sette den enkelte i denne situasjonen er den enkelte selv.,

APA-Stil Referanser

Desimalform, E. L. (1971). Virkninger av eksternt mediert belønninger på indre motivasjon. Journal of Personality and Social Psychology, 18, 105-115.,

report this ad