sengeleie er ofte foreskrevet under svangerskapet for å lindre visse graviditet komplikasjoner. Noen kvinner vet at det er komme på grunn av sin medisinske historie, mens andre er overrasket under en rutinesjekk. Sengeleie er vanlig, så ikke bli skremt.

sengeleie vil variere fra kvinne til kvinne, og kan variere fra enkle periodisk hviler hjemme til full sengeleie med overvåking i et sykehus., Noen kvinner vil oppdage at deres helsepersonell plasserer dem på sengeleie for en kort periode for å bidra til en komplikasjon stabilisere seg, mens andre kvinner kan være plassert på sengen resten gjennom det meste av sin graviditet hvis de har det som kalles, er en høy-risiko svangerskap.

Hva er de vanligste årsakene for sengeleie i løpet av svangerskapet?

Din lege kan forskrive sengeleie for en rekke grunner, men i alle tilfeller, er det for å øke sannsynligheten for at du fortsetter med en sunn graviditet.,>Her er en liste av svangerskapet komplikasjoner som kan føre til sengeleie:

• • Høyt blodtrykk, for eksempel preeclampsia eller eclampsia
  • Livmorhalsen endringer, slik som inkompetent cervix eller livmorhalsen effacement
  • Vaginal blødning
  • Tidlig arbeid
  • Multispill
  • Historie av svangerskapet tap, dødfødte, eller prematur fødsel
  • Dårlig fosterets utvikling
  • svangerskapsdiabetes
  • Morkaken komplikasjoner, slik som placental abruption, placenta previa, og placenta accreta

Hvordan vil sengeleie hjelp?,

I de fleste tilfeller, sengeleie er brukt for å gi kroppen det beste sjanse til å normalisere. Bed resten vil bli brukt med kvinner som har betingelser som er knyttet til høyt blodtrykk for å redusere stress og lavere blodtrykk. Arbeid, aktivitet, løfte, eller trening kan forverre eller provosere visse situasjoner, slik at sengeleie kan være foreskrevet for å redusere vaginal blødning eller redusere sjansen for tidlig arbeid. Sengeleie kan også være nødvendig å bidra til å øke blodtilførselen til morkaken.

Hva er den beste posisjon for sengeleie?,

Den beste posisjonen for sengeleie vil avhenge av din situasjon og hva komplikasjon helsepersonell prøver å løse eller forebygge. I de fleste tilfeller, din lege vil be om at du søvn og hvile på din side, vanligvis med dine knær eller hofter bøyd, og kanskje til og med en pute mellom knærne.

Du kan bli bedt om å ligge på ryggen, mens du blir støttet opp med puter eller å ligge på ryggen med hoftene eller bena hevet høyere enn skuldrene.

Hvordan kan jeg håndtere sengeleie ubehag?,

sengeleie har en tendens til å føre til at musklene til å miste tone og gjøre noen av leddene verke. Liggende for lange perioder av gangen, kan også redusere blodsirkulasjonen. Endring fra side til side, vil bidra til å stimulere musklene og avlaste trykket.

Trening er viktig for blodsirkulasjonen, men sørg for at du besøker med helsepersonell før du starter noen øvelser.,
Nedenfor er vanlige øvelser som kan brukes:

• Klemme stress baller
• å Trykke på dine hender og føtter mot sengen
• Slå armene og føttene i sirkler
• Tensing eller stramme din arm og ben muskler

Unngå å bruke magemusklene når du strekker seg eller utøver. Igjen, konsultere med din lege om den beste måten for deg å få trene i din situasjon.,

«Do ‘ s» og «ikke er» under sengeleie:

«do ‘ s» og «ikke er» under sengen resten vil variere fra kvinne til kvinne, avhengig av situasjonen og årsaken til at sengeleie er foreskrevet av helsepersonell. Det er viktig å få en klar forståelse av hva som er tillatt under sengen resten av perioden.
I de fleste tilfeller, sengeleie vil kreve at du unngår å løfte, trener, eller noen anstrengende aktivitet.,

Her er en liste over aktiviteter som å diskutere med helsepersonell:

• Matlaging
• Lett husarbeid
• Gå
• Badekar eller dusj
• du Kjører
• Trening
• samleie

Hvis din seng resten skjer for en lang periode av tid, det er viktig å diskutere øvelser eller aktiviteter som du har lov til å gjøre for å holde blodet sirkulerer.

Hvordan kan jeg gjøre det beste ut av sengen resten?

sengeleie kan høres morsomt, men det er vanligvis utfordrende for de fleste kvinner, spesielt hvis det er i lengre perioder.,

Det er en rekke aktiviteter du kan delta i å gjøre din sengeleie en mer positiv opplevelse:

• Start en journal: å Sette dine tanker til papiret kan være terapeutisk og forestill deg å fortelle hva du tenker og gå gjennom med LO en dag. Om du deler med dem, eller beholde den som en privat dagbok, i disse dager og uker vil det gå raskere enn du tror. Det kan være morsomt å se tilbake og huske hvor langt du har kommet.
• Lage en visjon bord og sette mål i livet: jeg er sikker på at du har hørt om kraft av attraksjonen., Enten du tror det er sant eller ikke, det er alltid en god idé å gjøre mål, slik at du kan oppnå dem. Alt er mulig. Hvorfor ikke strekke seg etter stjernene? Sett tilgjengelig kortsiktige mål som er på linje med ekstraordinære langsiktige mål. En visjon bord er perfekt for å skape det du ønsker i livet ditt til å se ut som. Plukke ut hvor mye du ønsker å forsikre, hva du ønsker din karriere å være, hvilken bil du vil kjøre og hva du vil at huset skal se ut. Dette er noen få eksempler., Egentlig kan du ha noe på din visjon styret, ser på den daglig, og forestill deg hvordan det føles å allerede ha disse tingene. Være glad og positiv. Holde fokus og se hvor mange ting kommer sant at du setter ditt sinn til.
• Bli en Pinterest master: Hvis du ikke har en gratis Pinterest-konto allerede, gjør det! Du kan opprette styrene som barnets barnehage, oppskrifter, drømme hjem, DIY prosjekter og interiør design ideer. For å nevne noen, det er opp til deg hva du opprette og Pin-kode. Være forberedt på å miste all kjedsomhet i Pinterest avgrunnen og sørg for å Følge APA på Pinterest!,
• Start en blogg: En blogg bør reflektere interessene dine slik at du aldri går tom for ting å skrive om. Hvem vet du kan ende opp med å starte din egen bedrift eller bli med i den store og svært betalt mamma blogger universet.
• Delta i en graviditet samfunnet: La oss innse det, ingen vet hva du går gjennom som andre mammaer som har vært der eller moms-å-være. Du vil ende opp med å finne andre mommas å dele erfaringer, råd, og håper med. Du kan selv lage et par venner. Hvem er det egentlig opp alle timer av natten googling ting om graviditet og babyer?,
• Etablere en rutine: sengeleie kan du føle deg som om du ikke er i kontroll. Etablere en rutine for å hjelpe deg å føle deg mer kontroll over situasjonen. Endring i komfortable klær og ha en plan for dagen.
• Enkel organisasjon: Du står fast i sengen, men dette er en utmerket mulighet til å organisere fotoalbumene, gjøre endringer i adressebøker, oppdatering oppskrifter, eller arbeid på andre prosjekter som trenger oppmerksomhet.
• Gi Google hvile: Googling hele dagen og kvelden kan bli en kilde til stress som er hva du trenger for å unngå.,
• kontakt med venner: Etter babyen kommer, vil du være opptatt, så besøk med venner kan være vanskelig. Bruk denne tiden til å ringe til dine venner.
• Baby forberedelser: sengeleie gir deg en mulighet til å få oversikt og plan for barnet. Du kan begynne å planlegge for baby navn, en baby-registret, en ny vilje, formynderskap, forsikring, baby kunngjøringer, takk notater og økonomiske forhold. Du kan også bruke denne tiden til for barnehagen elementer på internett eller på telefonen.,
• Medisinske preparater: sengeleie vil også gi deg tid til forskning og plan for å håndtere en komplikasjon. Du kan få online eller lese bøker for å finne ut hvordan du kan være forberedt for å håndtere en tidlig levering eller andre komplikasjoner.
• La venner og familie til å hjelpe: familie og venner som bryr seg om deg og er interessert i å hjelpe deg ut. Ikke vær redd for å be om hjelp med måltider, husarbeid eller ærend. Du kan også finne at folk kan ringe for å spørre om hva de kan gjøre for å hjelpe. Gjøre det enklere for deg selv ved å ha en «å gjøre» – listen med deg.,
• Bli en foreldre ekspert: sengeleie gir deg en utmerket mulighet til å søke på internett, lese bøker og gå gjennom baby og foreldre magasiner for å få informasjon om barneoppdragelse.
• Kjærlighet til de rundt deg: sengeleie vil kreve at de rundt deg til å investere mer tid på husarbeid og aktiviteter som du kan normalt ha håndtert. Ta denne tiden til å gjøre noe for dem til å vise takknemlighet for eksempel lage et kort, skrive et brev, eller for en spesiell gave.,
• Få orden: å Være begrenset til sengen ikke bety at du ikke kan være produktive, enten det er å utrette ting, for din familie, ditt hjem, eller bare gjør noe for deg selv.,

Her er en sjekkliste over elementer du kan ønske nærheten av sengen eller sofaen:

• Masse vann og snacks
• Telefon, lader, katalog eller adressebok
• Journal, Penner, blyanter og papir
• Børste, kam, og speil
• Bøker, blader, eller andre lese-materiell
• Fjernkontroll til TV og VIDEOSPILLER
• Bærbar datamaskin
• Kosmetikk, neglefiler, etc.

Vil du Vite Mer?,

• Graviditet Trening Retningslinjene
• Ekstern Sykepleier Overvåking
• Graviditet-vennlig Iskrem

Samlet ved hjelp av informasjon fra følgende kilde:
Nemours Foundation, sengeleie er ofte foreskrevet under svangerskapet for å lindre visse graviditet komplikasjoner. Noen kvinner vet at det kommer på grunn av deres medisinske historie, mens andre er overrasket under en rutinemessig sjekk-opp. Ikke bli skremt fordi sengeleie er vanlig.,
sengeleie vil være forskjellig med hver enkelt kvinne og kan variere fra en enkel periodisk hvile hjemme i sengen resten under overvåkning i et sykehus. Noen kvinner opplever at deres lege setter dem på sengeleie for en kort periode for å bidra til å stabilisere en komplikasjon, mens andre kvinner kan være plassert på sengeleie for de fleste av svangerskapet.

hva er årsakene til sengen resten?,

kan legen forordne sengeleie for en rekke grunner, men i alle tilfeller vil det forsøke å øke sannsynligheten for å fortsette en sunn graviditet.,listen over komplikasjoner som kan være på sengeleie:

• Høyt blodtrykk, for eksempel pre-eclampsia, og eclampsia
• livmorhalsen Endringer, slik som inkompetent cervix, eller livmorhalsen effacement
• vaginal Blødning
• prematur Fødsel
• Flere
• Historie av svangerskapet tap, føtal død eller fødsel før termin
• fosterets Utvikling fattige
• svangerskapsdiabetes
• Komplikasjoner av morkaken, som abruptio placenta, placenta previa og placenta accreta

Hvordan for å hjelpe henne å hvile i sengen?,

i de fleste tilfeller, sengeleie er foreskrevet for å gi kroppen det beste sjanse til å normalisere. Sengeleie kan anbefales til kvinner som har betingelser som er knyttet til høyt blodtrykk for å redusere stress og blodtrykk. Arbeid, aktivitet, løfte ting, eller trening kan forverre eller provosere visse situasjoner, slik at sengeleie kan være foreskrevet for å redusere vaginal blødning eller redusere risikoen for prematur fødsel., Sengeleie kan også være nødvendig å bidra til å øke blodtilførselen til morkaken.

hva er den beste posisjon for sengeleie?

den beste posisjonen for sengeleie vil avhenge av din situasjon og hva komplikasjon legen prøver å løse eller forebygge. I de fleste tilfeller, legen vil spørre deg til å sove og hvile på din side, vanligvis med dine knær eller hofter bøyd, og kanskje til og med en pute mellom knærne., Du kan bli bedt om å ligge på ryggen, mens du støttet opp med puter eller ligge på ryggen med hoftene eller bena hevet over skuldrene. Lære mer om søvn stillinger under graviditet.

Hvordan kan jeg håndtere sengeleie ubehag?

sengeleie har en tendens til å føre til at musklene til å miste tone og forårsake leddsmerter. Liggende for lange perioder av gangen, kan også redusere blodsirkulasjonen., Endring fra side til side, vil bidra til å stimulere muskler og avlaste trykket. Trening er viktig for blodsirkulasjonen, men sørg for at du går med din lege før du starter et treningsprogram.
nedenfor er vanlige øvelser som kan brukes:

• klem stress baller
• trykk på dine hender og føtter mot sengen
• flytt dine armer og føtter i sirkler
• anspent eller stramme din arm muskler

unngå å bruke magemusklene når du strekker seg eller utøver., Igjen, rådfør deg med legen din om den beste måten for deg å få trene i din situasjon.

«Do ‘ s» og «Don ‘ ts» Under Sengen Resten

«do ‘ s» og «don ‘ ts» i løpet av sengeleie kan variere fra en kvinne til en annen, avhengig av din situasjon og hvorfor sengeleie er foreskrevet av legen din. Det er viktig å ha en klar forståelse av hva som er tillatt under sengen resten av perioden., I de fleste tilfeller, med sengeleie, vil det være nødvendig at du ikke løfte objekter, trene eller noen anstrengende aktivitet.
Her er en liste over ting å diskutere med legen din om:

• Matlaging
• lys plikt
• Gå
• Badekar eller dusj
• du Kjører
• Trening
• samleie

Hvis sengen resten skjer over en lang periode av tid, det er viktig å snakke om øvelser eller aktiviteter som du har lov til å gjøre for å holde blodet sirkulerer.,

Hvordan kan jeg gjøre det beste ut av sengen resten?

sengeleie kan høres morsomt ut, men det er vanligvis vanskelig for de fleste kvinner, spesielt hvis det er i lengre perioder.
det er en rekke aktiviteter som du kan delta i å gjøre din sengeleie en mer positiv opplevelse:
etablere en rutine: sengeleie kan du føle deg som om du ikke er i kontroll. Etablere en rutine for å hjelpe deg å føle deg mer kontroll over situasjonen. Endre deg selv i komfortable klær og ha en plan for dagen.,
Våren Rengjøring: du kan bli fanget opp i sengen, men dette er en utmerket mulighet til å organisere fotoalbumene, gjøre endringer for å håndtere bøker, oppdatering oppskrifter, eller til å jobbe på andre prosjekter som krever oppmerksomhet.
koble deg sammen med venner: når du kommer barnet vil være opptatt, og det kan være vanskelig å snakke med venner. Dra nytte av denne tiden til å ringe til dine venner.
baby forberedelser: sengeleie gir deg en mulighet til å organisere og planlegge for barnet., Du kan begynne å planlegge for Baby Navn, en baby-registret, en ny vilje, formynderskap, forsikring, baby meldinger, notater og økonomiske forhold. Du kan også bruke denne tiden til å sortere barnehagen elementer på Internett eller telefon.
medisinske preparater: sengeleie vil også gi deg tid til forskning og plan for å håndtere en komplikasjon. Du kan få online eller lese bøker for å finne ut hvordan du kan være forberedt på å takle en fødsel før termin eller andre komplikasjoner.,
la venner og familie hjelpe deg : din familie og venner som bryr seg om deg og er interessert i å hjelpe deg. Ikke vær redd for å be om hjelp med måltider, husarbeid, eller ærend. Du kan også finne at folk kan ringe for å spørre om hva de kan gjøre for å hjelpe. Gjøre det enklere for deg å ha en liste over «ting å gjøre» med deg.,
blitt en ekspert på barneoppdragelse: sengeleie gir deg en utmerket mulighet til å søke på internett, lese bøker og magasiner på baby og foreldre for å få informasjon om barneoppdragelse.
kjærlighet til de rundt deg: sengeleie vil kreve at de rundt deg til å investere mer tid i oppgaver og aktiviteter som du kan ha normalt håndteres. Ta denne tiden til å gjøre noe for dem til å vise takknemlighet, for eksempel å lage en kort, skriftlig i et brev, eller å spørre etter en spesiell gave.,
komme i orden: å være begrenset til sengs ikke bety at du ikke kan være produktive, uansett om du er å oppnå ting for din familie, ditt hjem, eller bare gjør noe for deg selv.
Her er en liste over elementer som du kanskje vil lukke til sengen eller på sofaen:

• Telefon, katalog og adressebok
• Penner, blyanter og papir
• Børste, kam, og speil
• Bøker, magasiner eller andre lese-materiell
• fjernkontrollen til tv –
• laptop
• Kosmetikk, neglefiler, etc