Articles

Sitron Basilikum gresk Orzo Salat

by admin

Sitron Basilikum gresk Orzo Salat – ENKEL, klar i 25 minutter, og sitron og basilikum gi det en slik en FRISK smak!! – Feeds et publikum, som er flott for partene, piknik, og potlucks! Eller perfekt for måltid prep ukedag lunsjer og SUNNE middager!!

Sitron Basilikum gresk Orzo Kikert Salat

Denne oppskriften er en spin på min greske Sitron Kylling og Orzo som var en av mine personlige favoritt oppskrifter av 2019. Jeg bare måtte gjøre det igjen, men med en vri., Som en mat blogger, kan jeg ikke gjøre den samme tingen to ganger før jeg glemte dette Sitron Basilikum Orzo og Grønnsaker som er like, men de har alle sin egen vri.

Denne versjonen er vegetarisk, og ville bli vegetarianer hvis du holdt fetaost ut eller brukt en vegansk ost. Du vil aldri gå glipp av kjøtt (eller kylling) i denne salaten fordi det er så mange awesome lag av smaker og teksturer.,

orzo er perfekt al dente, det er lett karamellisert løk, stekt squash, søte cherrytomater, crunchy agurker, fersk spinat, garbanzo bønner for protein, og sitron-basilikum combo er rett opp smug.

Mellom sitronsaft, sitronskall, basilikum, italiensk krydder, oregano, hvitløk og løk, jeg fortelle deg smaken faktor i denne retten er på et Nivå som Ti.

feta ost er så godt egnet for denne oppskriften., Det parene utmerket med sitron notater i denne retten, og selv om du ikke er den største feta fan fordi det kan være sterk og skarp, jeg ville ikke hoppe over det, med mindre du prøver å holde dette vegansk. Det som virkelig gjør at den ferdige retten smaker enda bedre.

Hvordan Å Lage gresk Orzo Salat Med Grønnsaker

Først koke orzo, og selv om det kommer, fres en løk, og deretter legge zucchini, garbanzo bønner, hvitløk, og smak til alt raust med salt, pepper, italiensk krydder, og oregano.,

Hvis en veldig stor bolle, tilsett kokt og drenert orzo, løk blandingen, sammen med frisk spinat, agurk, tomater, sitronskall, sitronsaft, og basilikum.

Smake det, og ikke vær redd for å legge mer salt og pepper siden denne retten er en zillion ganger bedre når de er riktig lagret, og også fordi du har en humongous bolle med mat.

Legg til smuldret feta for en klassisk gresk touch. Hvis du vil legge til det når orzo og andre ingredienser er fortsatt varmt, vil det trolig smelte litt. Hvis du ønsker å beholde synlig smuldrer opp, vent litt til ting har kjølt seg ned., Uansett, smaken er fantastisk, og dette er mer av en visuell vurdering.

til Slutt, drypp i ekstra olivenolje, smak og behag. Dette forbedrer smaken og det hindrer orzo fra fast som den kjøler.

Fleksibel Oppskrift

Siden dette er en «pasta salat’, det er ingen regler i min bok om hva endringer eller tilføyelser kan du gjøre.

Legg til grønn løk, rød eller marinert paprika, marinerte artisjokker, eller oliven er bare et par tillegg som ville være deilig.,

jeg brukte engelsk agurker og cherry tomater, men hvis du har en hage full av vanlig agurker og vanlige tomater, gå for det.

Denne salaten vil hjelpe deg å nyte bounty av hagen din når som helst på året er over oss.,ed oregano

  • 2 til 4 fedd hvitløk, presset eller fint hakket
  • 5 gram fersk spinat (ca 4 giant handfuls)
  • 1/2 engelsk agurk, i små terninger half moons
  • 1 pund skiver cherry eller drue tomater, eller for å smake
  • 1/4 til 1/3 kopp kopp fersk basilikum løst målt, chiffonade (i bånd); eller for å smake
  • 1 ts sitronskall, eller for å smake
  • 3 ss sitronsaft, eller for å smake
  • 6 gram smuldret feta ost

    • Instruksjoner

      1. en stor gryte, tilsett orzo og lage mat i henhold til pakken retninger., Avløp og gå tilbake til potten eller svært stor bolle, og sett til side.
      2. Mens orzo er matlaging, til en stor stekepanne tilsett 3 spiseskjeer olivenolje, løk, og stek i ca 3 minutter, rør midlertidig.
      3. Legg squash, garbanzo bønner, krydre med 1 ts salt, 1 ts pepper, pepper, italiensk krydder, oregano, og stek i ca 3 minutter, eller til zucchini er litt myknet; rør jevnlig for å sikre jevn tilberedning.
      4. Legg hvitløk, rør å kombinere, og stek i ca 1 minutt, eller til velduftende.,
      5. Overfør løk og squash blandingen til den store potten med drenert orzo.
      6. Legg spinat (ser ut som mye, men det vil gjera), og rør til å innlemme. Stek i ca 2 minutter, eller til den begynner å wilt fra overføring varme.
      7. Legg agurker, tomater, basilikum, sitronskall, sitronsaft og rør godt å innlemme.
      8. Legg på fetaost og dryss å kombinere. Tips – Hvis du vil at feta til å forbli mer intakt, ikke legg det til orzo har kjølt seg ned litt, eller det vil smelte, noe som er helt greit, du bare ikke vil se den hvite smuldrer opp.,
      9. Smak, og som ønsket, til å legge til ekstra salt og pepper. Jeg har lagt til et ytterligere ca 2 ekstra ts salt og 1 teskje pepper fordi det er en veldig stor mengde mat.
      10. Dersom det er ønskelig, duskregn i ekstra olivenolje. Jeg har lagt til en annen ca 2 spiseskjeer for smaken, og slik at orzo ikke pinnen som den kjøler. Server straks. Oppskriften kan serveres varm, i rom temp, eller kjølte., Ekstra vil holde lufttett i kjøleskap i opp til 5 dager, og jeg frøs rester, og understreker at strukturen av grønnsaker ikke endre etter opptining og de er mykere, men smaken er fortsatt meget bra.,

      Tilpasset fra gresk Sitron Kylling og Orzo

    Ernæring Informasjon:

    Kapasitet:

    10

    visning Størrelse:

    1
    – Beløp Pr Porsjon:Kalorier: 304Total Fett: 10gSaturated Fett: 3gTrans Fett: 0gUnsaturated Fett: 5gCholesterol: 15mgSodium: 565mgCarbohydrates: 45gFiber: 6gSugar: 12gProtein: 11g

    Relaterte Oppskrifter

    gresk Sitron Kylling og Orzo – ENKEL, klar i 25 minutter, og trekker inn et publikum!! Saftig sitron kylling med orzo, fersk spinat, agurk og tomater gjøre dette til en middag VINNER!, Flott for partene, piknik, og potlucks!!

    Sitron Basilikum Orzo og Grønnsaker – En ENKEL vegansk oppskrift klar i 30 minutter som gjør det enkelt å spise grønnsaker mens du nyter komforten av pasta, også!! Sitron og basilikum gjør parabolen smak med frisk og lys!!

    Kylling Orzo Salat – Saftig kylling kastet med orzo, tomater, agurker, basilikum, og en super flavorful sitron vinaigrette!! Enkel, sunn, klar i 30 minutter, og en perfekt måte å bruke din hage friske grønnsaker!!,

    Tomat, Mozzarella og Basilikum Quinoa Salat (GF) – Prøver å holde måltider sunnere og lettere? Gjør dette lett, forfriskende og tilfredsstillende salat!

    Sitron, Sol-Tørket Tomat, og Mandel Quinoa Salat – Rask, enkel og frisk! Lyse smaker og masse tekstur! Dette rene-å spise salat holder du deg full og fornøyd! Sunn aldri smakt så godt!

    Tabbouleh – Aldri hatt det? Tror couscous eller quinoa blandet med grønnsaker, urter, sitron og olivenolje!, Enkelt, ingen matlaging nødvendig, sunn, og pakket med så mye smak!

    Lagt gresk Salat – En amped opp versjon av en klassisk gresk salat med avocado, artisjokker, garbanzo bønner, og mer!! Tangy gresk salat dressing er klar i løpet av sekunder, og er en stor smaken booster! Naturlig glutenfri og vegetar!!

    Vi er en deltaker i Amazonas Services LLC Associates Program, en agentannonsering program utviklet for å gi et middel for nettsteder å tjene reklame avgifter av annonsering og linke til amazon.com.,