• Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekststørrelse

UUGHGHGHHHSSHHH!! UUGHGHGHHHSSHHH!!

Det er ingenting verre enn lyden av noen snorking hvis du prøver å sovne. Eller kanskje det er du som snores, og folk erte deg om støy du gjøre i søvne.

Snorking er ikke bare støyende. Noen ganger er det et tegn på en alvorlig medisinsk problem som bør behandles av en lege. Les videre for å finne ut mer om snorke!

Snoozing eller Snorking?,

Snorking er et ganske vanlig problem som kan skje med hvem som helst — ung eller gammel. Snorking skjer når en person ikke kan flytte luft fritt gjennom hans eller hennes nese og munn under søvn. Den irriterende lyden er forårsaket av visse strukturer i munn og svelg — tungen, øvre hals, bløte ganen (si: PAL-et), drøvel (si: YOO-vyuh-luh), samt store mandler og adenoids — vibrerende mot hverandre.

Folk vanligvis finner ut at de snorke fra mennesker som lever med dem. Barn kan finne ut at de snorke fra en bror eller søster eller fra en venn som sover over., Snorking andre holder folk våkne og sannsynligvis ikke la snorking person får topp kvalitet hvile, heller.

Hva Gjør Du Snorke?

Folk snorke for mange grunner. Her er noen av de vanligste:

• Sesongmessige allergier kan gjøre noen mennesker er nesen tett, og få dem til å snorke.
• Blokkert nese passasjer eller luftveier (på grunn av en forkjølelse eller bihulebetennelse) kan føre til en rallende snorke.
• En avveket septum (si: DEE-vee-spiste-ed SEP-tum) er når septum (vev og brusk som skiller de to neseborene i nesen) er krokete., Noen mennesker med en svært avveket septum ha kirurgi for å rette det ut. Dette hjelper dem også med å puste bedre — ikke bare stoppe snorking.
• Forstørret eller hovne mandlene eller adenoids kan føre en person til å snorke. Mandlene og adenoids (adenoids er kjertler som ligger inne i ditt hode, i nærheten av den indre deler av nesegangene) bidra til å felle skadelige bakterier, men de kan bli veldig stor og hoven hele tiden. Mange barn som snorker har dette problemet.,
• inntak av alkohol kan slappe av tungen og halsen musklene for mye, noe som delvis blokkerer adgang bevegelse som noen er puste og som kan bidra til snorking lyder.
• Være overvektig kan føre til innsnevring av luft passasjer. Mange mennesker som er svært overvektige snorke.

Snorking er også et symptom på en alvorlig søvnforstyrrelse kjent som søvnapné. Når en person har søvnapné, hans eller hennes åndedrettsstans under søvn. Vanligvis, en person med søvnapné vil faktisk slutte å puste i korte mengder tid 30 til 300 ganger i natt!, Det kan være et stort problem hvis personen ikke får nok oksygen.

Personer med denne lidelsen ofte våkne opp med dårlig hodepine og føler seg utmattet hele dagen lang. De kan være veldig sliten og har problemer med å holde seg våken mens du har en samtale eller mens du kjører. Barn rammet av søvnapné kan være irritabel og har problemer med å konsentrere seg, spesielt i skole og lekser.

Snorking Løsninger

Ifølge den AMERIKANSKE regjeringens patent office (dette er der du går for å registrere en idé eller oppfinnelse), hundrevis av anti-snorking enheter på markedet., Noen av dem skremme deg våken når de aner at du er snorking. Dessverre, de kan bare jobbe fordi de holde deg våken!

De små hvite striper noen fotballspillere slitasje over nesen at typen ser ut som en bandasje er en annen anti-snorking enheten. Fotball spillere ha dem i løpet av spillet for å puste lettere mens du kjører en spiller eller gjør en takling. Noen mennesker bruker disse puste strimler for å prøve å stoppe snorking.,

Andre snorking løsninger inkluderer vipper på toppen av en seng oppover et par inches, endre sove stillinger (fra ryggen til en side), og ikke å spise et tungt måltid (eller for en voksen, ikke drikker alkohol) før sengetid. Slike «kurer» kan fungere bare for noen som snores av og til og lett — eller de kan ikke fungere i det hele tatt.

Hvis du ikke kan stoppe snorking eller snorking blir tung, er det en god idé å se en lege., Han eller hun kan fortelle deg hvordan du kan holde din nese passasjer klare og vil sjekke mandlene og adenoids å være sikker på at de ikke er forstørret, og trenger ikke å bli fjernet.

Noen mennesker trenger å gå ned i vekt, endre deres dietter, eller utvikle regelmessig søvnmønster å stoppe snorking. Det kan være nyttig å ta utløser allergi (utstoppede dyr, kjæledyr og fjær/ned puter og dyner) fra person soverom. Legen kan også foreslå medisiner for allergi eller overbelastning på grunn av en forkjølelse.,

Hvis noen har kanskje søvnapné, vil legen for en test for å overvåke person under søvn. Dette er vanligvis gjort i en sleep center (en medisinsk bygning som har utstyr til å overvåke puste under søvn). Person er knyttet til maskiner som kontrollerer puls, oksygen og karbondioksid nivåer, eye movement, brystveggen bevegelse, og luftstrømmen gjennom nesen. Legen kan da fortelle om den person har en lidelse som søvnapné. Det beste ting om test er at det gjør ikke vondt i det hele tatt. Tross alt, du sover rett gjennom det!,

Når leger vet hva som er galt, kan en person bli behandlet for det, som regel med endringer i livsstil, noen ganger medisiner eller kirurgi, hvis det er nødvendig.

Løse en snoring problem kan alle puste og sove litt enklere!