April 1, 2019

«Vi tok en pause!»er en frase på TV-show Venner laget til en populær spøk. Du kan sikkert høre Ross ‘ tale ringing gjennom hodet ditt nå!

Men i realiteten er å ta en pause fra et forhold er ingen spøk uansett., Faktisk, mange mennesker føler at de ikke fungerer, og føre til en faktisk bryte opp.

Likevel, det er ikke sant.

Det er ulike måter å ta en pause som kan føre til den type klarhet og forståelse en urolig forhold trenger for å overleve. La oss se på det du kan gjøre og ikke gjøre for pause forholdet ditt.

Gjøre: å Være Ærlig Om Hvorfor

Før du bestemmer deg for å sette forholdet på pause, er det viktig å forstå hvorfor du føler det slik.

Du har kanskje nådd en konflikt i forholdet og trenger å ta et skritt tilbake for å refokusere., Eller en potensiell deal-breaker har komme opp, og du trenger tid til å tenke.

Uansett hva du identifisere problemet å være, det er på tide å sette seg ned med din partner og snakke det gjennom. Være åpen og ærlig med dem. Og lytte til hva de har å si.

Fremfor alt, trenger du ikke å be om en pause i midten av sinne eller frustrasjon. Det er en stor avgjørelse å ta. Og en som både du trenger for å diskutere og bestemme sammen.

ikke: Ta en Pause Hvis Du Ønsker å Bryte opp

Mange mennesker bestemmer seg for å ta et forhold pause for å unngå rotete situasjon for faktisk å bryte opp., Men å ta dette slow-motion tilnærming vil bare bli vanskeligere på begge.

Hvis du vet du ønsker å bryte opp, er det best å konfrontere situasjonen head-on.

Det kan suge å tenke på å såre partneren din. Og tanken på å være alene igjen er skremmende. Men å ta en pause vil bare forlenge den uunngåelige.

å Bryte opp nå, når du vet at det er hva du vil, vil la den helbredende prosessen begynner. Ikke bare for deg selv, men din partner også. Og du fortjener så mye.,

Gjøre: Sette Grenser

Når begge har snakket sammen, og du samtykker i å ta en pause som er best, det er på tide å sette noen grenser. Fordi kjører inn i forvirring og sårende situasjonen nedover veien vil ikke hjelpe noe som helst.

Men grensene kan se ganske forskjellige for hvert par. Det er alt hva du føler deg komfortabel med.

Vil du fortsatt anser dere selv i et forhold i løpet av pausen? Eller vil du være offisielt enkelt i løpet av denne tidsperioden? Deretter kan du ønsker å diskutere hvis du dato eller sove med andre mennesker.,

Vær svært forsiktig, og krystallklart, og bestemmer hva som er akseptabelt og hva som ikke er det. Du både trenger å føle seg trygge og ha en forståelse av. Ikke bare for din ferie men i forhold som kan følge det.

ikke: Kommunisere Under en Pause

En pause betyr akkurat det. Og det inkluderer å ta en pause i kommunikasjon.

Når du plutselig finner deg selv uten noen som har tatt opp en stor del av livet ditt, er det naturlig å føle seg et tomrom. Og i sin tur, er det naturlig å holde kommer tilbake til denne personen.

Men du trenger denne pausen til å tømme hodet og reflektere., Etter å ha jevnlig kommunikasjon eller selv sjekke med din partner vil bare gjørmete ting opp.

Bruk denne tiden fra hverandre for å få innsikt i deg selv, partneren din, og ditt forhold. Og for å gjøre det vellykket, trenger du plass uten avbrudd.

Gjøre: Sette en Realistisk tidsramme

Ta en pause i et forhold uten en end in sight kan skape uro og angst. Og i virkeligheten, en åpen pause er et samlivsbrudd. Det er derfor det er en god idé å sette en tidsramme.

Gjør det til en tidsramme at du føler deg komfortabel med. Du kan føle en uke er nok tid fra hverandre., Eller trenger du kanskje en måned.

Bare sørg for å respektere at tidsramme når det er stille. Du kan gå halvveis gjennom og vet du ønsker å bo med din partner. Men de trenger mer tid.

Se tidsramme gjennom vil sikre at alle får den plassen de trenger.

ikke: Fokusere Utelukkende på partnerens Behov

Sikker på, en pause er en tid til å reflektere over forholdet ditt og din partners behov. Men ikke glem deg selv i prosessen.

Dine behov og trivsel er viktig. Så bruk denne tiden bli for DERE!

Bruke tid på hobbyer som du liker., Nå ut til familie og venner. Og å bli fysisk aktiv vil gi ut «feel good» hormoner som kan hjelpe deg å komme gjennom denne vanskelige situasjonen.

Ta vare på deg selv gjennom et forhold bryte vil gi deg selvtillit til å ta den rette avgjørelsen.

Do: Spør deg Selv de Viktige Spørsmålene

Mens du tar deg tid til å fokusere på deg selv, det er også tiden for å starte overfor viktige spørsmål.

Er du å se ting klart fra begge sider og forstå din partner ‘ s bekymringer?, Er du å sette slags innsats i forhold du bør være? Eller er du peke fingre og plassere skylden?

Den tiden du bruker alene mens du tar en pause vil også gi deg andre spørsmål å besvare.

Er du lykkeligere uten partneren din rundt? Kan du ikke forestille seg en fremtid uten dem? Eller er du som henger på fordi du ikke ønsker å være alene?

Spør deg selv de vanskelige spørsmålene vil komme ned til nitty-gritty del av dine følelser. Den delen som vil lede deg til å ta en beslutning om forhold som er best for begge involvert.,

ikke: Sett Urealistiske Forventninger

Ingen og ingen situasjon er perfekt. Så å sette urealistiske forventninger på dine forhold og din partner vil bare bli sette dere opp for svikt.

Skjønner alle forhold tar arbeid. Feil kommer til å skje og følelser kommer til å få vondt. Men det er hvor mye av deg selv du er villig til å investere i dette forhold som vil diktere utfallet.

Vær realistisk om hver av dine behov og svakheter. Være ærlig om hvilken rolle hver av du spiller., Og vet å starte på nytt, må du angi forventninger som skaper et forhold verdt å kjempe for.

Tar en Pause Gir Forholdet Klarhet

Når du er midt i en mørk forhold, det er ingenting galt med å ville ta et skritt tilbake for å se ting mer klart. Faktisk, tar en pause kan gi nøyaktig klarhet du trenger. Bare da vil du være trygg nok til å vite hvordan du skal gå frem.

finn ut Hvordan du kan Forbedre Ditt Forhold!