Unstuffed Kål Ruller
PÅ SALG: To nye bøker! Besøk butikken!
- Yummly
- E-post
Disse UNSTUFFED KÅL RULLER har alle smaken av en tradisjonell kål rulle med minimal jobb! Denne low carb kål ruller oppskriften er super fylling og helt lett for opptatt netter!,
Min familie og jeg gikk på et cruise rundt de Britiske Øyer siste året, og det var en alvorlig fantastisk tur. Vi stoppet på 11 forskjellige porter, og jeg elsket å prøve ulike matvarer i hver havn.
Men det jeg elsket enda mer var å se min sønn får spent oppsøke lokale restauranter for å få en autentisk smak av hvert land.
En av våre havner hadde en liten russisk restaurant som han insisterte på å prøve.,
Vi var i Skottland på den tiden, men han hadde nok shepherd ‘ s pie, og var ikke interessert i å prøve haggis, så vi fikk en liten smak av Russland. Han bestilte kål ruller og jeg var super skeptisk over hvorvidt han ønsker dem.
Y ‘ all, ungen ELSKER kål. Jeg har vært å lage alle typer lav carb kål oppskrifter for ham siden da. Dette unstuffed kål gryte kan bare være hans nye favoritt.
Hvordan å lage unstuffed kål gryte:
Dette innlegget inneholder affiliate linker., Som en Amazon Associate, jeg tjener fra kvalifiserende kjøp.
Snarere enn å ta tid innpakning kål blader rundt en fylling, vi kommer bare til å dumpe hakket kål rett på med å fylle blandingen og la det hele koke sammen. Så enkelt, og du fortsatt få alle av smaken! For å starte, vil du brown opp noen kjøttdeig.
Når biff er delvis brunet og fullt smuldret opp, kaste i noen terninger løk og hakket hvitløk.,
Når grønnsaker har myknet opp litt, rør i noen marinara saus og litt vann.
jeg bruker Rao ‘ s marinara fordi det er den BESTE smaker sausen har jeg funnet i en krukke, og det skjer også å være lavest i karbohydrater. Er ikke det en vinner? Neste, du hakke opp et hode av kål og legg det til din potten. Bare stappe det hele i det, og rør forsiktig.
kål vil koke ned noen og potten vil ikke bli ganske så full.,
La kål koker ned til den er fin og mør. Disse unstuffed kål ruller er klar til å spise i omtrent 30 minutter.
Flere oppskrifter som du kanskje vil like:
Pølse, Egg Roll i en Bolle: Den mest populære oppskriften på min andre blogg!
Avokado, Egg Salat: Dette er for avocado-elskere der ute!
Blomkål potetsalat: Du vil ikke gå glipp av poteter, lover!,
Brussel Rosenkål og Bacon: Hvem ville ha gjettet rosenkål kaldt være så velsmakende?,
Ingredienser
- 1 1/2 pund mager kjøttdeig
- 1/2 løk, terninger
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 1 stort hode av kål, hakket
- 24 gram marinara saus, for eksempel Rao ‘ s
- 1/2 kopp vann
- 1 ts salt
Instruksjoner
- Legg til biff til en 5 quart nederlandsk ovn over middels varme. Brun kjøttet, smuldrer opp som det kokker.
- Når kjøttet er delvis kokt, tilsett løk og hvitløk i pannen og fortsette matlaging, rører ofte.,
- Legg kål, marinara, vann og salt i pannen og stek til å dekke kål i marinara og biff.
- Fortsette matlaging, omrøring av og til, for 20 minutter eller til kål er så mørt som du ønsker.
- server straks.
Anbefalte Produkter
Som en Amazon Associate og medlem av andre affiliate programmer, jeg tjener fra kvalifiserende kjøp.,
-
nederlandsk Ovn -
Min Favoritt Kniv -
– Rao ‘ s Marinara Saus, 15.,5 oz
Ernæring Informasjon
Avkastning 6Serving Størrelse 1
Beløp Per ServingCalories 335Total Fett 16gSaturated Fett 6gTrans Fett 0gUnsaturated Fett 7gCholesterol 104mgSodium 1030mgCarbohydrates 12gFiber 3gSugar 7gProtein 34 g
All informasjon og verktøy presentert og skrevet innenfor dette nettstedet er kun beregnet til informasjonsformål. Denne informasjonen er gitt som en tjeneste, og det er ingen garanti for at informasjonen er korrekt.
