Hvis du er å unngå å drikke vann for å opprettholde din flat mage så er du i for noe alvorlig trøbbel. Fordi gjett hva? Du vil få mer vekt takk til dehydrering.

Din kropp er nesten 70%. Og for å opprettholde stoffskiftet og andre av kroppens funksjoner det er viktig å holde deg hydrert. Ikke bare med vannet, men alle typer væsker., Men mindre fysisk aktivitet og bo innendørs gjøre oss mindre tørst og vi ender opp med å drikke mindre vann–gjør kroppen vår dehydrert.

Og den største tilbakeslag av dehydrering er umiddelbar vektøkning, tyder på klinisk ernæringsfysiolog Dr Lovneet Batra

Dehydrering gjør at du spiser mer, sier Dr Batra
Når du er dehydrert det er et signal for feil som skjer i hjernen, ifølge Dr Batra. Dehydrering tar bort tørst signaler og sender sult signaler i stedet på grunn som du har en tendens til å spise mer.

«Når kroppen er dehydrert, det er et tap av energi, og du føler deg sliten. For å fylle den energien du har en tendens til å spise mer, og dette fører til slutt til vektøkning. I dette tilfellet, kroppen hungrer for mer sukker og fett, som er DEN faktiske trykkfoten for vektøkning», sier hun.

Din gut helse blir ødelagt på grunn av mindre forbruk av vann
Hvis du drikker mindre vann og gut helse vil bli utsatt for sikker., Kroppen din vil ikke gjøre nok fordøyelsesenzymer juice, stoffskiftet vil falle, og til slutt vektøkning vil finne sted.

«Dehydrering kan også føre til forstoppelse og irritabel tarm bevegelse som er direkte relatert til vektøkning», hun antyder.

vet du at hvis du drikker to glass vann en halv time før du trener, da stoffskiftet kan skyte opp med 30%? Det betyr at du kan miste mer vekt.,

Også, drikker mer vann fører til en prosess som kalles lipolyse. Lipolyse er nedbryting av fett eller fett. Vann reduserer også risikoen for fedme og type 2, fedme.