Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

195K

VIEWS

0

(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, Heb je moeite om grenzen te stellen met mensen? Beschouw je jezelf als een “mensen alsjeblieft”? Zoekt u voortdurend goedkeuring van anderen?

aan de andere kant, misschien heb je een overdreven dominante persoonlijkheid. Vind je jezelf anderen pesten? Heb je de neiging om mensen te manipuleren om te krijgen wat je wilt?

deze tekenen wijzen op een onevenwichtige zonnevlechtchakra. Het helen van de derde chakra zal het gevoel van eigenwaarde verbeteren, de behoefte om anderen te beheersen loslaten en een gevoel van doel herstellen,

Wat is een Chakra?,

Chakra, wat wiel betekent in het Sanskriet, verwijst naar draaiende wielen van energie die zich langs de wervelkolom bevinden. Hindoes en Boeddhisten geloven dat de chakra ‘ s de gebieden in het lichaam vertegenwoordigen waar het spirituele en fysieke samenkomen. Elke chakra draait met verschillende snelheden, wat hun frequentie en kleur bepaalt. de chakra ‘ s hebben ook betrekking op de fysieke en emotionele aspecten van ons wezen. Wanneer we in balans zijn, voelen we ons gezond en in vrede. Wanneer chakra ‘ s Geblokkeerd zijn, kunnen ze emotioneel en fysiek leed veroorzaken., Het verbinden met onze chakra ‘ s helpt ons harmonie te handhaven in de geest, lichaam en ziel en te leren wanneer het tijd is om delen van onszelf te genezen.

Lees meer in de complete beginnershandleiding voor de zeven chakra ‘ s.

de zonnevlecht, of Manipura, verwijst naar de derde chakra. Het spint in het gebied rond de buik boven de navel tot aan het borstbeen. Het betekent” glanzend juweel ” in het Sanskriet, de Manipura chakra biedt een bron van persoonlijke kracht en heeft betrekking op het gevoel van eigenwaarde, strijder energie, en de kracht van transformatie.,

De Solar Plexus Chakra in een Oogopslag

Naam in het Sanskriet: Manipura betekent schitterend juweel
Locatie: In de buik boven de navel tot aan het borstbeen
Kleur: Geel
– Element: Vuur
Tekenen van balans, Vertrouwen, gemotiveerd, doelgericht, betrouwbaar, verantwoordelijk
Tekenen van disbalans: Agressie, overdreven domineren ten opzichte van anderen, een laag gevoel van eigenwaarde

Wanneer de solar plexus chakra in evenwicht is, een persoon straalt vertrouwen (zonder arrogantie), voelt zich gemotiveerd, en heeft een gevoel van doel., Wanneer uit balans, iemand kan lijden aan een laag gevoel van eigenwaarde, hebben moeite met het maken van beslissingen, en hebben controle kwesties.

onevenwichtigheden van de zonnevlecht kunnen zich ook manifesteren in het fysieke lichaam, zoals vermoeidheid, overeten, overgewicht rond de maag en spijsverteringsstoornissen zoals IBS, ulcera, hypoglykemie en diabetes.

het openen van de Zonnevlechtchakra

verbrand Manipura wierook en etherische oliën.

aromatherapie heeft de kracht om ons gevoel van persoonlijke kracht te wekken., Om de zonnevlecht te openen, verbrand je vurige wierook en essentiële oliën zoals saffraan, Muskus, Sandelhout, gember en kaneel.

herhaal positieve affirmaties over persoonlijke macht.

door affirmaties hardop in ons hoofd te herhalen, of door ze op te schrijven, helpen we negatieve gedachtepatronen om te keren en te vervangen door constructieve patronen. Verander het script door affirmaties te herhalen zoals:

• terwijl ik nieuwe uitdagingen aanneem, voel ik me kalm, zelfverzekerd en krachtig.
• ik voel me gemotiveerd om mijn doel na te streven.,
• ik ben ambitieus en bekwaam.
• ik vergeef mezelf fouten uit het verleden en leer ervan.
• het enige wat ik moet controleren is hoe ik op situaties reageer.
• ik heb de moed om een positieve verandering in mijn leven te creëren.
• ik sta in mijn persoonlijke macht.,

oefen houdingen die de zonnevlechtchakra in evenwicht brengen

het beoefenen van yoga houdingen met mindful ademhaling helpt spanning in de zonnevlecht los te laten, fysiek, mentaal en emotioneel. De strijder poses bouwen vertrouwen en lijn de derde chakra. Zonnegroepen verwarmen het lichaam en verbinden zich met de vurige energie van de zon. Boot pose is een andere uitstekende houding voor het versterken van de buikspieren, balanceren spijsvertering, en het brengen van een gevoel van persoonlijke empowerment.,

genezen uit het verleden

veel van onze trauma ‘ s uit het verleden worden opgeslagen in het lichaam en blijven gedachtepatronen en gedrag beïnvloeden. Mensen die een strenge opvoeding, pesten, of autoritaire ouders hebben ervaren, of degenen die hebben geleden onder mentale of fysieke mishandeling hebben de neiging om moeite te hebben met het balanceren van de derde chakra. Therapie, ondersteuning van geliefden en andere gezonde activiteiten kunnen helpen het pad naar genezing uit het verleden te starten en het evenwicht in de zonnevlechtchakra te herstellen.,

Lees meer over Chakre healing: leer hoe u uw wortelchakra, sacrale chakra, Hartchakra, Keelchakra, anja chakra en kruinchakra kunt openen.

misschien vind je het ook leuk:
welke Chakra ‘ s zijn uit balans? de complete Beginnersgids voor de zeven chakra ‘ s breng balans met deze 7 chakra Yoga houdingen