hipoglikemia może być bardzo poważnym stanem, w skrajnych przypadkach powodującym drgawki, śpiączkę, a nawet śmierć. Występuje, gdy poziom cukru we krwi spada zbyt nisko, a to jest najczęściej doświadczane przez osoby z cukrzycą.

gdy dowiesz się o leczeniu cukrzycy, dobrze zorientowany w objawach niskiego poziomu cukru we krwi pozwoli Ci wykryć oznaki zbliżającej się hipoglikemii i działać szybko, aby ją wyeliminować lub zminimalizować jej wpływ.,

ryzyko cukrzycy i hipoglikemii

ryzyko hipoglikemii różni się w zależności od trzech różnych typów cukrzycy:

cukrzyca typu 1 osoby z cukrzycą typu 1 najczęściej doświadczają hipoglikemii, ponieważ ich zarządzanie cukrzycą często wymaga dużo uwagi i starannego planowania. Przeciętna osoba z cukrzycą typu 1, która próbuje agresywnej kontroli choroby, może nadal często doświadczać objawów niskiego poziomu cukru we krwi, a Pełnowymiarowy przypadek hipoglikemii będzie wymagał ścisłej pomocy medycznej.,

„jeśli chodzi o cukrzycę typu 1, organizm nie może wytwarzać insuliny samodzielnie, więc musi być podawana”, zauważa Erin Paliński-Wade, RD, CDE, codzienny współpracownik zdrowia i autor tłuszczu z brzucha dla manekinów. Zwracanie szczególnej uwagi na dietę jest również ważne. „Jeśli podana zostanie odpowiednia ilość insuliny na podstawie ilości spożywanych węglowodanów, poziom cukru we krwi może pozostać w zdrowym zakresie.,”

cukrzyca typu 2 ci pacjenci doświadczają hipoglikemii rzadziej niż osoby z cukrzycą typu 1; Wskaźnik hipoglikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2 przyjmujących insulinę wynosi około jednej trzeciej pacjentów z cukrzycą typu 1. Ale badania pokazują, że częstość hipoglikemii u osób z cukrzycą typu 2 wzrasta, gdy choroba staje się bardziej zaawansowana.

„u osób z cukrzycą typu 2 organizm może wytwarzać odpowiednią insulinę, jednak komórki są na nią odporne, przez co insulina nie jest skuteczna w przenoszeniu glukozy we krwi do komórek, które mają być wykorzystywane jako energia”-mówi Paliński-Wade.,

osoby z obu typów cukrzycy powinny dążyć do spożywania węglowodanów złożonych. „Unikanie rafinowanych węglowodanów i cukrów prostych jest kluczowe w zmniejszaniu insulinooporności, dzięki czemu organizm może lepiej przetwarzać poziom glukozy we krwi”, mówi.

cukrzyca ciążowa ten typ cukrzycy występuje tylko w czasie ciąży i występuje, gdy trzustka nie może wytwarzać wystarczającej ilości insuliny, często z powodu zmian hormonów. U pacjentek z cukrzycą ciężarnych może wystąpić hipolgykemia, nawet jeśli przyjmują insulinę w czasie ciąży., Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), Twoje szanse na uzyskanie tego typu cukrzycy są wyższe, jeśli masz nadwagę, choć istnieją również inne czynniki.,

• uczucie bardzo drżenia lub drżenia
• osłabienie lub zawroty głowy
• pocenie się lub uczucie zimna i lepkości
• ekstremalne bóle głodu
• problemy z utrzymaniem równowagi lub oszałamiające podczas chodzenia
• blada lub szara skóra
• zły ból głowy
• staje się zdezorientowany i niezdolny do myślenia lub koncentracji
• uczucie Nietypowo nastrojowego lub marudnego
• uczucie mrowienia wokół ust
• podwójne widzenie lub widzenie, które stało się rozmyte
• przyspieszające bicie serca

niektórzy ludzie doświadczą epizodu hipoglikemii we śnie., Objawy nocnej hipoglikemii obejmują:

• budzenie się z piżamą lub prześcieradłem przesiąkniętym potem
• uczucie marudności, rozdrażnienia, zmęczenia lub zdezorientowania po przebudzeniu
• koszmary senne lub płacz podczas snu

osoby z ekstremalną hipoglikemią mogą zemdleć lub doświadczyć drgawek w wyniku niskiego poziomu cukru we krwi. Ci ludzie są w niebezpieczeństwie zapadnięcia w śpiączkę i mogą umrzeć, jeśli nie zostaną leczeni.

co należy zrobić

mimo to, istnieją kroki, które można podjąć, aby zapobiec zbyt niskim spadkom stężenia cukru we krwi., „Poświęć czas na zaplanowanie częstych posiłków i przekąsek” – radzi Paliński-Wade. „Długie okresy bez jedzenia, zwłaszcza po aktywności fizycznej, jest jedną z głównych przyczyn spadku poziomu cukru we krwi. Jeśli jesteś podatny na częste spadki, badanie poziomu cukru we krwi często jest również skutecznym sposobem, aby temu zapobiec.”

Jeśli masz cukrzycę i myślisz, że masz hipoglikemię, powinieneś jak najszybciej zbadać poziom cukru we krwi za pomocą glukometru. Poziom poniżej 70 miligramów na decylitr wymaga natychmiastowego leczenia.,

najlepszym sposobem leczenia hipoglikemii jest zjedzenie jakiejś formy cukru. American Diabetes Association (ADA) zaleca dostawanie od 15 do 20 gramów (g) cukrów lub węglowodanów z każdą przekąską i od 40 do 65 g przy każdym posiłku.

chociaż rekomendacja ADA może być pomocna, Paliński-Wade zauważa, że liczenie i ograniczanie węglowodanów nie jest uniwersalnym podejściem. „Ktoś, kto jest bardziej podatny na hipoglikemię, może mieć inne cele węglowodanowe na posiłek niż inna osoba”, mówi., „Uzyskanie 15 do 30 g węglowodanów na przekąskę i 45 do 60 g na posiłek jest dobrym punktem wyjścia, ale powinieneś współpracować z zespołem leczenia cukrzycy, aby zobaczyć, jakie cele węglowodanowe najlepiej spełniają Twoje indywidualne potrzeby.”

Jeśli poziom cukru we krwi spada drastycznie, możesz podjąć kilka natychmiastowych kroków, aby rozwiązać tę sytuację. „Gdy już wiesz, że poziom cukru we krwi jest niski, stosuj zasadę 15/15” -mówi Paliński-Wade. „Spożyć 15 g szybko działających węglowodanów (takich jak sok pomarańczowy), odczekać 15 minut i Ponownie sprawdzić poziom cukru we krwi. Czynność tę należy powtarzać do momentu, gdy stężenie cukru we krwi osiągnie prawidłowy poziom.,”Postępując zgodnie z tą radą, Paliński-Wade mówi, że możesz lepiej zapobiegać jedzeniu zbyt wielu węglowodanów na raz, co może zwiększyć poziom cukru we krwi., Niektóre inne szybko działające źródła węglowodanów to:

• sok owocowy, 1/2 szklanki
• zwykła (nie dietetyczna) soda, 1/2 szklanki
• mleko, 1 szklanka
• twarde cukierki, 5 lub 6 SZTUK
• krakersy z solą, 4 lub 5
• rodzynki, 2 łyżki stołowe (łyżka)
• cukier lub miód, 1 łyżka
• li> glukoza w tabletkach, 3 lub 4
• glukoza w żelu, 1 porcja

w przypadku utraty przytomności lub wystąpienia drgawek należy zgłosić się do lekarza lub zadzwonić na pogotowie ratunkowe w celu leczenia.,

aby pomóc w leczeniu cukrzycy i zapobiegać wystąpieniu hipoglikemii, Paliński-Wade zaleca skoncentrowanie się na diecie bogatej w błonnik, warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude białka i zdrowe tłuszcze oraz ograniczenie dużych ilości dodanych cukrów i tłuszczów nasyconych. Ponadto „często testowanie poziomu glukozy we krwi i śledzenie spożycia węglowodanów, ćwiczeń fizycznych, poziomu stresu i wzorców snu — i udostępnianie tych danych zespołowi diabetologicznemu — jest najskuteczniejszym sposobem, aby pomóc ci najlepiej zarządzać cukrzycą i zapobiegać skokom i upadkom poziomu glukozy we krwi”, mówi.