causas de cafeína e piora a Acne – se você está propenso a Acne, aqui é por que você deve mudar para chá

como eu ironicamente escrever isso em um café (não se preocupe, eu pedi chá), uma xícara de café ou chá da manhã tem sido uma tradição na maioria das culturas por gerações. Tornou-se rotina para a maioria neste momento. Mas porque é que estamos a encher os nossos estômagos vazios com ácido logo de manhã, quando devíamos estar a alcalinizar?, Há inúmeras pesquisas que sustentam que a cafeína está ligada à acne, por isso vou explicar-te. a cafeína aumenta o Stress (fisiologicamente) se consumir cafeína numa base semi-regular, aumenta a produção de androgénios (as “hormonas masculinas”) e faz com que as glândulas supra-renais reajam artificialmente. “Os andrógenos fazem com que nossos corpos experimentem estresse, que está diretamente ligado à superprodução de células da pele e poros entupidos, bem como a liberação do hormônio do estresse cortisol”, diz o herbalista Holístico de saúde., Ela continua a dizer, ” Cortisol desencadeia quantidades evidentes de óleo a ser produzido na pele. À medida que mais e mais deste petróleo se acumula, os germes e as bactérias se multiplicam nos poros entupidos, o que faz com que os glóbulos brancos se precipitem para a infecção. A inflamação resultante é chamada acne.”Um estudo mostrou que uma pessoa que estava stressada e consumia cafeína tinha um aumento de cortisol de 211%. Isso é um aumento louco! além do café, há uma variedade de alimentos e bebidas que consumimos diariamente que causam acne., Se sofre de acne, recomendamos vivamente que procure uma dieta anti-acne e reveja a nossa lista de ingredientes de entupimento de poros. Seguindo estes regimentos, você estará bem em seu caminho para uma pele mais clara e bonita. Por favor, certifique-se de combinar tratamentos tópicos, como o nosso soro anti-envelhecimento acne.a cafeína causa desidratação.tens sede. A maioria de nós estão cronicamente desidratados de qualquer maneira (você sabia que 3 litros por dia é o que é realmente necessário para a pele ideal? Mais se exercitares!, Agora adicione cafeína à mistura e você tem que beber mais água para explicar isso também. Com tantas toxinas ambientais entrando em nossos corpos a partir de alimentos, água, produtos e nosso ambiente moderno, precisamos de tanta hidratação quanto podemos obter apenas para ajudar nossos corpos a limpar essas coisas. Dê ao seu sistema uma pausa e só ter café nos dias que você realmente, realmente precisa.

o café pode prejudicar gravemente a absorção Mineral

Se tem deficiência em zinco, selénio ou ferro e bebe café regularmente, é provável que seja essa a razão pela qual tem uma deficiência!, Tente tomar café o mais longe possível entre as refeições. Um estudo revelou que o café consumido com uma refeição ou uma hora antes ou depois de uma refeição prejudicou a absorção de ferro em 72%.

o café tem micotoxinas a partir de bolor

provavelmente um dos fatos mais concernentes sobre o café é que ele contém toxinas conhecidas como micotoxina formada a partir de bolor que cresce nas culturas de café antes e depois da colheita. Os moldes mais comumente crescem em plantas de café cultivadas em altitudes mais baixas com climas quentes e úmidos. “As micotoxinas são terríveis para a acne e para a sua saúde geral., Eles podem destruir o seu sistema imunológico e retardá-lo de responder rapidamente a bactérias e outros invasores. Eles também estragam os teus níveis hormonais sexuais, principalmente estrogénio. Além disso, são cancerosas.A boa notícia é que nem todos os caixões contêm os mesmos níveis elevados destas micotoxinas. Os cafés cultivados em altitudes mais elevadas são geralmente colhidos e processados com mais cuidado, mas como resultado, eles também são mais caros.”- Facing Acne blog

is Tea Instead of Coffee Better?Sim!, Nós adoramos chá verde orgânico, Pu-erh, e as misturas de cogumelos disponíveis agora – mais eles realmente mantê-lo focado por mais tempo e você é capaz de ficar feliz & produtivo, evitando o acidente do café. Se você só precisa desse pouco de cafeína de manhã, chá é um ótimo substituto. Além disso, há literalmente centenas para escolher (tão divertido!) e você pode obter benefícios reais para a saúde (confira as marcas de dente-de-leão que ajudam na desintoxicação hepática)., Chás com níveis de cafeína mais elevados ainda pode prejudicar a capacidade do seu corpo para absorver minerais, mas no geral é muito melhor para a sua pele, mente e bem-estar. Sendo não ácido e sem cafeína, chá de ervas é a sua melhor aposta embalada com muitos benefícios – aproveite!

Ali Acosta& Danielle Gronich, SD acne Clinic for CLERstem Skincare