Dentro: Ele não está tentando empurrá-lo para longe, os homens precisam de tempo para refletir, relaxar e voltar a ligar é por isso que os homens precisam de espaço, assim eles podem voltar e dar o seu melhor para você.talvez eu esteja a crescer!! Estou tão animado para apresentar outro contribuinte para a família talvez eu vou. Craig L. Boucher é um dos tipos mais fixes que conheço. Ele é um autor, treinador de vida de alto desempenho e orador público, bem como um dos tipos mais aptos que conheço., Ele é uma das poucas pessoas que consegue acompanhar-me no ginásio. 😉 Nós nos conhecemos no boxe e rapidamente nos tornamos amigos! Ele é meu mentor de negócios e estou animado que ele vai se juntar à equipe para compartilhar dicas de saúde e bem-estar para os homens!! agora vamos ter uma pista de como podemos ajudar os homens nas nossas vidas a tornarem-se mais aptos, saudáveis e positivos! sem mais adieu, os homens têm problemas, a sério! É por isso que nós, homens, precisamos de espaço!,

Yes, men are often times seen as ‘the rock’ an un-emotional being, unflinchingly marching ahead no matter the pain and suffering that life throws at him. Embora essas características sejam um herói de Acção corajoso, estão longe da verdade.

O mito de que os homens não sentem um alto nível de ansiedade ou experimentam estresse implacável a cada dia é falso.

Truth be told, men are Giv too much credit for their ability to manage stress and women far too little., As mulheres são realmente incríveis na gestão de vários projetos e papéis ao mesmo tempo e todo o estresse associado a esses desafios. Um dia, a nossa sociedade pode acabar com os estereótipos e perceber que, independentemente do nosso sexo, estamos todos sob difíceis pressões da vida, a diferença entre mulheres e homens está na forma como gerimos o nosso stress.

Qualquer homem honesto irá dizer-lhe que, sim, ele sente o stress., Às vezes seu cérebro se sente como se estivesse correndo em alta velocidade como um rato em uma xícara de café loucamente perseguindo através de um labirinto após um pedaço de queijo. Os homens dir-lhe-ão que a pressão para “fazer tudo” é incrivelmente intensa. Sentimos a pressão para fornecer e proteger, amar e estimar, “fazer” nossos parceiros e crianças felizes, mesmo quando nos perguntamos se somos felizes? Lutamos para conciliar os papéis de pai, marido, irmão e filho, empregado, chefe e muitos mais.,

os homens realmente querem entender o que os incomoda, eles reconhecem as questões, mas eles tão rapidamente os colocam de lado., Certeza que eles não estão pensando como aguda (dores de cabeça, mas vá embora), é verdade que eles são irritável (mas que não seria se eles tivessem um trabalho como esse), não dormir profundamente (com uma grande conta de imposto a pagar, falta de sono significa que você se importa), que perderam o seu entusiasmo para um hobby ou esporte predileto (mas isso é normal para pôr de lado as coisas de sua juventude), ou que seu apetite por comida e sexo é atingido e perder (acho que acontece com a idade)., Em outras palavras, não é que os homens não se importam com sua saúde, mas porque o estresse vem e vai e nos afeta de forma tão diferente como os indivíduos, os homens podem não ter problemas de estresse identificados em seu radar tão claramente quanto outras questões.

além de não identificar claramente a questão do estresse, os homens adiaram a busca de uma solução porque outra demanda tem precedência.

os homens estão ligados para resolver problemas ‘imediatos’ primeiro.,

correndo para apagar o próximo “fogo”, os homens ouvem a voz de seus cônjuges e amigos dizer “vamos verificar isso”, mas são muito apanhados no que eles sentem é a ameaça mais imediata. Isso tudo leva aos homens empurrando para a frente com sua cabeça zumbindo incessantemente, e seu corpo gritando avisos para abrandar., Os homens sabem que você não pode colocar uma rede em tensão e que ele irá se materializar fora do azul, em forma de sérios problemas físicos, como dores musculares, dores nas costas e pescoço, dores de cabeça, impotência sexual, indigestão, constipação, ganho ou perda de peso e mais a sério a pressão arterial alta, doenças do coração, obesidade e diabetes. É nesta altura que os homens param e tomam nota.,

curiosamente, quando os problemas de stress finalmente chegam ao nosso rosto, claramente identificados como um problema imediato, a natureza do stress, em seguida, pede-nos para usar uma ferramenta que normalmente não é encontrada em sua caixa de ferramentas. A ferramenta que vários estudos demonstraram ser mais eficazes é a meditação. Saibam que os homens não juram pura e simplesmente a meditação. Os homens sabem que a meditação é a prática de criar uma consciência mais profunda de nossos pensamentos e emoções, não é sobre controlar ou forçar pensamentos, mas também não é sobre deixá-los controlar você. Para os homens, o conceito é sólido., Os homens conseguem que a meditação funcione, mas ao contrário de um camião ou da última ferramenta eléctrica, não é sexy. O pensamento da meditação pode enrugar a sobrancelha, mas no final do dia a mentalidade do homem determinado em resolver problemas é, vamos “gett’er feito”, o estresse é um problema sério e será tratado.

Para aqueles que o olhavam de fora, reconhecer que o estresse pode ser um problema e a meditação pode ser a solução, mas entender isso não significa que todo o homem será cheiro de incenso, batendo um tambor e cantando ‘ohm’ enquanto usava um par de calças de elástico., Cada homem que resolve problemas exercerá a opção de aplicar o método de forma diferente. O que significa que a meditação pode tomar a forma de talhar um pedaço de madeira na varanda de trás, trabalhando no velho jipe na garagem, pesca em local fresco fluxo claro, sentado em uma noite fria acende um fogo quente, olhando por horas em uma brilhante do céu noturno cheio de estrelas, uma longa caminhada com um bom cão ou um cavalo de uma montanha, a trilha sozinho com o seu cavalo.

a coisa a lembrar é que a meditação é um processo, não um evento. Não é ” só ” para pessoas que não conseguem lidar com a vida., A meditação deve ser individualizada e aplicada para atender às nossas necessidades e não o contrário. A mediação é sobre ouvir, conectar-se e estar confortável com nossos sentimentos e pensamentos não se preocupando com o que outras pessoas pensam é a maneira que devemos fazer as coisas. Sendo honesto, sendo verdadeiro, sendo real, fazendo o nosso melhor, a meditação é o lugar para “estar” e os homens… e as mulheres, estão de acordo com isso.assim, as senhoras dão ao seu homem tempo e espaço para pensar nas coisas, encorajam-no a encontrar um passatempo tranquilo que lhe permite relaxar, reflectir e reconectar-se.,