sentimentul ca seniorul din viața ta a scăzut încet într-o rutină zilnică? Este cu siguranță obișnuit ca adulții în vârstă să dezvolte o rutină care în cele din urmă le întunecă spiritul și le afectează negativ sănătatea fizică și psihică. Dar există o veste bună: puteți introduce o serie întreagă de activități stimulative pentru a ajuta la îmbunătățirea calității vieții persoanei iubite îmbătrânite.există o multitudine de idei care răspund la o serie de abilități fizice și capacități mentale, astfel încât să puteți angaja persoana iubită în vârstă în cât mai multe moduri., Face deci are potențialul de a beneficia senior în viața ta, ajutându-le:

• Reduce starile de agitatie si depresie
• a Menține abilitățile motorii
• Stabilirea unui sentiment de proprietate și independența
• Obține un sentiment de implinire
• Promovarea conexiunii emoționale și de auto-exprimare

Check out această listă de 10 activități de stimulare, și efectul de levier-le ca tu de cuviință pentru a ajuta la dvs. de imbatranire a iubit-o să devină mai implicat în propria lor viață.

Crafting

lăsați spiritul lor artistic să curgă cu orice sortiment de opțiuni de crafting., Invitați-i să picteze cu acuarele sau acrilice, să deseneze și să schițeze (cu orice, de la creioane sau markere la cretă sau creioane), să tricoteze modele de bază sau mai complexe, să creeze bijuterii, să facă ceramică sau să ia parte la orice activitate de artizanat care le permite să-și exprime latura artistică. mulți adulți în vârstă apreciază timpul și libertatea de a profita de creativitatea nouă. Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă conecta cu alții într-un cadru de grup. Cel iubit ar putea avea chiar dorința de a purta, cadou sau vinde creațiile lor artistice.,pentru un iubit în vârstă care se bucură de aer liber, grădinăritul este o opțiune ideală. Chiar dacă nu au forța fizică și agilitatea de a face activități de grădinărit mai avansate, există întotdeauna sarcini de bază, cum ar fi greblarea, plasarea semințelor și udarea. puteți tinde la orice, de la flori și arbuști la ierburi, fructe și legume. Această activitate trezește simțurile și oferă vârstnicilor în vârstă din viața ta o șansă de a se înmuia în unele vitamine critice D., Pentru persoanele în vârstă mai capabile din punct de vedere fizic, există avantajul suplimentar al exercițiilor inerente sarcinilor, cum ar fi săparea, plivitul și ghiveciul. În cele din urmă, roadele muncii lor vor fi în plină floare pentru o bucurie suplimentară.

mersul pe jos& exercitarea

ajutați-vă pe cei dragi în vârstă să obțină acele endorfine care curg cu o formă de activitate fizică. Faceți plimbări împreună în jurul comunității lor, încurajați-i să se alăture unui grup de exerciții sau să-i înscrie la înot., luați în considerare oportunitățile pentru cursuri de exerciții organizate, cum ar fi yoga, aerobic senior sau alte opțiuni de pompare a inimii și de construire a forței. Dacă le este dificil să plece de acasă, luați în considerare configurarea videoclipurilor de exerciții pentru a se angaja prin televizor sau computer.

Învățământul Superior

este persoana iubită tipul academic? Oferiți – le posibilitatea de a participa la cursuri în curs sau la cursuri de educație continuă. Acesta este un mod superb de a menține vigilența mentală și angajamentul., unele comunități de viață senior și centre comunitare locale oferă aceste tipuri de oportunități de învățare. Check out ofertele de la colegii comunitare din apropiere, de asemenea. Există o mulțime de opțiuni pentru a profita de evenimente academice și culturale pentru seniori.

Reading& Writing

dacă seniorul din viața ta se bucură de cărți, reviste și alte materiale de lectură, asigurați-vă că le puneți la dispoziție în mod regulat aceste opțiuni. Această activitate se poate face individual, între voi doi sau într-un grup., Le-ar plăcea să discute recentele lor lecturi într-un club de carte? Acesta este un mod fantastic de a vorbi opiniile lor și să se angajeze social. poate că le place să-și creeze propriile povești. Dacă acesta este cazul, încurajați-i să facă unele scrieri proprii. Articole scurte, istoria familiei, poezie, autobiografie, ficțiune, cum-to—the sky ‘ s the limit! Scrisul ajută la menținerea minții ascuțite și a creativității deschise. De asemenea, poate permite un sentiment aprofundat de pasiune și scop.

gătit& coacere

poate că persoana iubită este o mâncare la inimă., Implicați-i în oportunități de planificare, pregătire, gătit, coacere și servire a mesei. Acest lucru poate implica rețete simple pentru opțiuni precum cookie-uri sau clătite sau ar putea include meniuri mai complexe care necesită o mai mare abilitate și ingeniozitate în bucătărie. Gătitul și coacerea singure sau împreună au potențialul de a fi o activitate distractivă și stimulantă, cu unele rezultate destul de delicioase!

voluntariat

nu există nici o lipsă de moduri de a se angaja senior în viața ta pentru o cauză bună. Participați împreună la o unitate de mâncare, unitate de jucărie, activitate de strângere de fonduri sau alt eveniment cu servicii., Voluntariatul este o cale minunată pentru a ajuta la prevenirea sau depășirea sentimentelor de inutilitate în această etapă a vieții. Încurajați-vă pe iubitul dvs. îmbătrânit să-și folosească abilitățile naturale pentru a ajuta pe altcineva în nevoie. Poate asta înseamnă gătit pentru un adăpost, tricotat sau cusut pentru cei nevoiași, vizitarea bolnavilor sau planificarea unei strângeri de fonduri. Ar putea fi la fel de simplu ca împachetarea cadourilor. Sarcina specifică nu este la fel de importantă ca sentimentele de scop și satisfacție pe care le derivă din acest tip de activitate.,

Muzică & dans

chiar și adulții vârstnici cu demență avansată sau deficiențe cognitive pot beneficia foarte mult de activități centrate pe muzică. Cercetările arată efecte pozitive profunde ale terapiei muzicale și a diferitelor forme de stimulare muzicală. Anumite tipuri de muzică pot ajuta la declanșarea amintirilor și la susținerea sentimentelor de fericire. poate că seniorul din viața ta ar fi interesat să participe la un concert live, orchestră sau balet. S-ar putea chiar să le placă să cânte la un instrument bine iubit sau să învețe să angajeze unul nou., Pentru un iubit care îi place să danseze, ia în considerare înscrierea lor pentru cursuri de sala de bal sau alte forme de lecții de dans de grup și adunări.animalele au un mod special de a se lega cu persoanele în vârstă și de a-și lumina ziua. Dacă persoana iubită în vârstă este un iubitor de animale, petrecerea timpului cu animale de companie și alte animale ar putea fi o activitate extrem de antrenantă pentru ei. De la câini și pisici la pești și păsări, există atât de mult pentru a fi câștigat de la a da senior în viața ta o șansă de a se conecta cu animalele., Cercetările au arătat că acest lucru poate contribui la creșterea bunăstării fizice și mentale generale.nu în ultimul rând—dar cu siguranță nu în ultimul rând—există opțiunea de a trata persoana iubită în vârstă la o îngrijire de sine atât de necesară. La un salon, Frizer sau spa, se pot bucura de tunsori, colorare, styling, manichiură, tratamente pentru piele, masaje și multe altele. Unele comunități de viață senior oferă aceste tipuri de servicii sau evenimente speciale la fața locului. Aceasta este o primă oportunitate pentru senior în viața ta să se simtă răsfățat și îngrijit, precum și să se angajeze social și într-un alt tip de mediu.,din ce în ce mai mult, știința gerontologică arată o legătură directă între un stil de viață activ, antrenant și o longevitate sănătoasă. Activitatea fizică și stimularea mentală afectează pozitiv cunoașterea atât pentru adulții vârstnici care nu suferă de tulburări neurologice, cât și pentru cei cu afecțiuni precum depresia, demența, boala Alzheimer și boala Parkinson. În cele din urmă, seniorii fericiți care trăiesc vieți împlinite se pot aștepta să trăiască mai bine și mai mult., dacă sunteți interesat să aflați cum comunitatea de viață în vârstă a caselor Metodiste Unite oferă o multitudine de activități recreative, sociale, educaționale și fizice pentru a stimula mințile și corpurile rezidenților, programați o vizită gratuită acum.