Găsirea de modalități de a reduce carbohidrati și se bucură încă de o varietate abundente de alimente pot simți descurajatoare, dar nu trebuie să. Am rotunjit 10 hack-uri low carb de mai jos pentru a vă arăta cum. Indiferent dacă tocmai ați început pe Atkins sau doriți să respirați o viață nouă în stilul dvs. de viață cu conținut scăzut de carbohidrați, acești înlocuitori necesită doar schimbarea câtorva ingrediente ușor de găsit pentru pâine și paste încărcate cu carbohidrați., dacă aveți un program încărcat, setați un obiectiv ușor de gestionat pentru a încerca un hack low carb pe săptămână.

înlocuitori cu conținut scăzut de carbohidrați

1. Schimbați dovlecelul spiralizat sau dovlecelul de spaghete pentru tăiței în mâncăruri asiatice și italiene.

2. Faceți pâine, brioșe, cruste de pizza și clătite cu amestec de coacere Atkins All Purpose (disponibil și în fără Gluten).

3. Înlocuiți conopida riced pentru orez-rețeta noastră de Risotto de conopidă vă arată cum.

4. Utilizați salata verde împachetări în loc de scoici taco.

5. Stratează-ți lasagna cu felii de vinete, nu Paste.

6., Bateți niște „pâine de nor”, o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu trei ingrediente, care a devenit o tendință populară de sănătate.

7. Mash conopida la cuptor, nu cartofi. Această rețetă Atkins o face ușor.

8. Uitați de bun și stivați burgerul între două ciuperci portabello.

9. Satisfaceți o poftă de prăjit francez cu dovlecei de butternut coapte, morcov sau chiar cartofi prăjiți.

10. Înlocuiți toate sau jumătate taitei instant mac-și-brânză cu cuburi de legume non-amidon.