pe 9 iulie 2019

10 sfaturi pentru a combate boala de reflux

reflux gastroesofagian (GERD) sau arsuri la stomac este unul dintre cele mai frecvente simptome la nivelul aparatului digestiv, în lumea occidentală. Nu numai că este incomod, dar poate fi periculos de-a lungul anilor dacă nu este corectat. Să vedem care sunt principalele cauze și unele remedii pentru refluxul gastroesofagian.,

cauzele refluxului gastroesofagian

motivul pentru care apare refluxul gastroesofagian este că trecerea de la esofag la stomac, intrarea în care se numește CARDIA, devine slab închisă și permite conținutului gastric să treacă în esofag. Acest lucru poate apărea din mai multe motive: reflux în timpul sarcinii −din cauza presiunii pe care fătul o face pe burtă -, obezitate, hernie de hiatus, fumat sau ca efect secundar al unor medicamente.,

„motivul care produce reflux gastroesofagian este trecerea de la esofag la stomac nu este închis și lăsat să treacă conținutului gastric în esofag”

Barbara Romano

Simptomele bolii de reflux gastroesofagian

simptom mai clar, comun, și care dă numele pentru această patologie, este arderea sau arsuri la stomac., Cu toate acestea, există și alte simptome ale refluxului gastroesofagian: regurgitarea alimentelor consumate, greață și vărsături, tuse, respirație urâtă, durere în gât etc.

de ce este important să remediați arsurile la stomac?

refluxul gastric poate fi suferit la orice vârstă și este de dorit să se corecteze. Nu numai din cauza disconfortului simptomelor sale, ci pentru că, de-a lungul anilor, arsurile la stomac, pe care numai acest organ le susține, pot afecta pereții esofagului și pot duce la esofagul lui Barrett., Este o boală premalignă care, într-un procent mic, poate degenera în cancer esofagian. după ce am văzut ce este refluxul gastroesofagian și ce îl provoacă, iată cele 10 sfaturi și „remedii casnice pentru refluxul gastroesofagian”, cum să combateți arsurile la stomac:

1. Reduceți rațiile: mesele abundente favorizează deschiderea cardiei, astfel încât consumul de mai puține ori pe zi reduce aciditatea stomacului.,

2. Mâncarea încet: durează 20 de minute pentru ca stomacul să ne spună că este plin. Dacă mâncăm mai repede, putem ajunge să mâncăm mai mult decât este necesar și să mestecăm mai puțin, ceea ce reprezintă mai multă muncă pentru stomac.

3. Gătit blând: nu gătiți alimente foarte grele și controlați cantitatea de ulei folosită, favorizează o digestie mai ușoară., Exemple bune sunt: coapte, fierte, aburite, papilote, la grătar etc.

4. Somnul favorizează digestia: dormiți cu capul oarecum încorporat și cel puțin două sau trei ore după cină. În acest fel, ne asigurăm că digestia se face și nu există riscul refluxului gastroesofagian.

5., Evita presiunea asupra stomacului: trebuie să evităm presiune în regiunea abdominală; fie de excesul de greutate, de îmbrăcămintea strâmtă în talie altura dacă fizic nu mai este presiune pe stomac, este mai ușor pentru CARDIA și conținutul trece în esofag.

6. Luând perfuzii: perfuzii, cum ar fi musetelul sau rozmarinul, ajută la calmarea arsurilor și arsurilor la stomac.

alimente pe care ar trebui să le evitați pentru a preveni arsurile la stomac

7., Cafea, alcool și ciocolată – aceste trei alimente sunt iritante ale mucoasei stomacului, astfel încât acestea vor favoriza refluxul gastroesofagian.

8. Băuturi acidulate: băuturile acidulate măresc volumul din interiorul stomacului și determină creșterea conținutului acestuia în esofag.

9. Condimente: unele condimente, cum ar fi picant sau menta, favorizează arsurile la stomac.

10. Fried: inutil să spun, Fried sunt indigestibile și acest lucru nu favorizează controlul refluxului gastric., este important să faceți aceste modificări pentru a îmbunătăți simptomele refluxului gastroesofagian și arsurilor la stomac. Luarea acestor măsuri, pe termen scurt, va îmbunătăți calitatea vieții celor care suferă de ele. Pe termen lung, puteți evita bolile majore.