datorită mașinii de PR masive a industriei lactate, laptele de vacă a fost mult timp prezentat ca sursă de calciu. Dar uita-te trecut de spin și este ușor pentru a vedea că laptele face un organism rău. Dacă ați „luat lapte” (și brânză, iaurt și înghețată), probabil că aveți și o serie de probleme de sănătate care vă așteaptă. Deci, de ce este laptele rău pentru tine și vaci? Iată 12 motive pentru care.

1., Oase rupte

În ciuda hype-ului, laptele de vacă ne fură de fapt oasele de calciu. Proteinele animale produc acid atunci când sunt descompuse, iar calciul este un excelent neutralizator al acidului, așa că … puteți vedea încotro se îndreaptă asta. Pentru a neutraliza și a elimina acizii, corpurile noastre trebuie să folosească calciul pe care îl conține laptele—precum și unele din magazinele noastre. Deci, fiecare pahar de lapte pe care îl bem leaches calciu din oasele noastre., De aceea, studiul medical după studiul medical a descoperit că persoanele care consumă cel mai mult lapte de vacă au rate de fractură semnificativ mai mari decât cei care beau puțin sau deloc lapte. Și dacă mănânci cantități mari de brânză? Este un supliment alimentar care ajuta la arderea grasimilor, a sodiului si a colesterolului.

2. Cancerul de prostată

laptele și brânza au fost legate de un risc crescut de a dezvolta cancer de prostată. Dar dietele fără lapte? S-a demonstrat că îi încetinesc progresul.,

3. Intoleranța la lactoză

lactoza din laptele de vacă poate fi dificil de digerat pentru oameni, ducând la greață, crampe, gaze, balonare și diaree. Dificultatea digestiei laptelui se poate dezvolta mai târziu în viață și poate duce la agravarea progresivă a simptomelor.

4., Acnee

în mai multe studii, consumul tuturor tipurilor de „produse” lactate a fost legat de o prevalență și severitate crescută a acneei atât la băieți, cât și la fete.

5. Colesterol

o singură porție de lapte poate conține până la 24 mg de colesterol care dăunează inimii. O singură uncie de queso pachete 30 mg. Dar nici o hrană vegetală nu conține colesterol.

6., Cancer Ovarian

Un studiu suedez a arătat că femeile care consumau patru sau mai multe porții de „produse” lactate în fiecare zi aveau de două ori mai multe șanse să dezvolte cancer ovarian seros.

7. Alergii la lapte

o fiară diferită de intoleranța la lactoză, alergiile la lapte pot provoca reacții potențial puternice și periculoase (de obicei la copii mici), cum ar fi vărsăturile sau anafilaxia.

comandați kitul de pornire Vegan gratuit

trimiteți-mi un kit de pornire Vegan

8., Antibiotice

vacile sunt adesea pompate pline de antibiotice pentru a le menține în viață și pentru a produce lapte în condiții murdare de fermă din fabrică. Putem mulțumi acestei suprasolicitări excesive a acestora pentru creșterea bacteriilor rezistente la antibiotice. Când oamenii sunt infectați de aceste superbug-uri, antibioticele în cel mai bun caz au scăzut eficacitatea și, în cel mai rău caz, sunt neputincioase.

9. Grăsimi saturate

o singură porție de lapte integral poate conține mai mult de 20% din doza zilnică recomandată de grăsimi saturate., Dacă consumați trei porții de lapte integral, sunteți deja la 60% pe zi—chiar înainte de a mânca orice mâncare. Brânza este și mai rea: Harvard raportează că pizza și brânza sunt cele mai mari surse alimentare de grăsimi saturate din dieta americană.

10. Creșterea în greutate

În ciuda pretențiilor industriei, un studiu efectuat pe mai mult de 12.000 de copii a arătat că, cu cât beau mai mult lapte, cu atât au câștigat mai multă greutate—iar laptele degresat și 1% părea să conducă la o creștere în greutate mai mare decât consumul de 2% sau lapte integral., De asemenea, studiul a constatat că înlocuirea sifonului cu lapte nu a dus la scăderea în greutate.

sodiu

brânza poate conține până la 400 mg de sodiu pe uncie. Soiurile, inclusiv halloumi, albastru importat, feta și Edam (precum și brânzeturile procesate) sunt atât de încărcate cu sodiu încât sunt de fapt mai sărate decât apa de mare.

bun Simț

în Afară de oameni (și animalele de companie care sunt hrănite de către om), nici o specie nu bea lapte dincolo lor natural vârsta de înțărcare sau bea laptele altei specii., Laptele de vacă este potrivit pentru nevoile nutriționale ale vițeilor, care au patru stomacuri și câștigă sute de kilograme în câteva luni—uneori cântărind mai mult de 1.000 de kilograme înainte de a împlini 2 ani. Laptele de vacă nu se potrivește nevoilor nutriționale ale oamenilor, deci nu este de mirare că consumarea acestuia și a derivatelor sale ne provoacă atât de multe probleme.

*****

este timpul să accepte adevărul: Dacă ea nu e mama ta, nu e lapte.

dacă nu este mama ta, nu este laptele tău., Artiștii Damon Martin & Phil America a colaborat cu PETA pentru a crea această pictură murală puternică în #LA. pic.twitter.com/35j8s5ET01

— PETA (@peta) 10 februarie 2018

Click aici pentru a afla de ce brânza este cel mai sexi lucru puteți mânca.