nu trebuie să fii fan al crabului rege, al somonului proaspăt, al snapperului sau chiar al tonului pentru a te bucura de un rulou delicios de sushi. În schimb, puteți lista cea mai bună viață veggie și încă apuca unele betisoarele și dunk creatiile tale într-un meci de sos de soia alături de cele mai bune dintre ele. Astăzi, prezentăm unele dintre cele mai delicioase rulouri de sushi vegetariene pentru a biciui (sau a se rostogoli) chiar în propria casă. De la legume, la fructe, la avocado și cremă de brânză, există atât de multe variante delicioase!,

cele mai Bune 20 de Sushi Vegetarian Reteta de Idei, ar Trebui să Încercați Acasă

de Casă Vegan Rulouri de Sushi

Vom începe lista noastră cu un clasic, sushi vegetarian rola care are un amestec de un pic de tot pentru dragoste. Sunt foarte simple de făcut – chiar dacă este prima dată și le puteți personaliza după bunul plac. Ne place o criză proaspătă, dar alegerea dvs. de ploaie deasupra poate merge de la teriyaki la yum yum la soia! avocado, fasole verde crocantă, varză și multe altele se reunesc pentru a face o masă sănătoasă și delicioasă., Este, de asemenea, un fel de mâncare minunat pentru a crea împreună – ca o noapte de interior.

” aceste rulouri de sushi vegane cu orez lipicios Quinoa sunt o briză pentru a se rostogoli împreună și a face o cină distractivă de noapte în confortul propriei case!”- Mazăre și creioane colorate

sushi de vinete

parm de vinete este frumos, dar de ce să nu luăm legumele noastre violet preferate și să le punem în centrul atenției pentru poftele tale de sushi? Ne place această rolă plină și satisfăcătoare de legume!împerecheați-l cu niște morcovi julienned, spanac și castraveți – apoi top-l cu drizzles preferate., Tajin este un nou favorit printre mase sau soia clasică! Unele ghimbir și wasabi face pentru un mare plus dulce și picant, de asemenea.

„dacă te-ai plictisit de rulourile tale obișnuite de sushi și grădina ta continuă să-ți dea vinete (vinete) într-un ritm mai nebun decât știi cu ce să faci, scoate o frunză din cartea mea și fă sushi de vinete.”- Lazy Cat Kitchen

legume Sushi Avocado Toast

luați toate ingredientele pe care le iubiți pentru ruloul dvs. preferat de sushi vegetarian pentru a crea unele dintre cele mai inovatoare bucăți de pâine prăjită de avocado în jur., Alegeți feliile preferate de pâine – care se potrivesc nevoilor dvs. dietetice – și începeți să o topping!sosul de soia și pasta de wasabi vor fi secretul pentru a vă asigura că legumele dvs. sunt gata și aromate. Smash avocado dvs. să se răspândească pe pâine și apoi cultiva topping.

„nu prea am măsurători pentru ingrediente, deoarece puteți face cât de mult sau cât de puțin doriți (veți dori să faceți multe!). Acest toast de Avocado cu Sushi de legume este o modalitate excelentă de a vă repara sushi acasă, pentru micul dejun!,”- Îi place mâncarea

sushi de cartofi dulci

cartofii dulci fac un plus frumos și pentru rulourile de sushi. De fapt, ele fac aceste mușcături mult mai satisfăcătoare și mai pline (și fibre-ful, de asemenea!). Arpagic face pentru o pereche de frumos și dacă doriți să-l facă chiar mai mult de sănătate conștient puteți încerca folosind orez brun.ceea ce este minunat la aceste rețete este că sunt o astfel de formă de artă. Nu numai că sunt delicioase, dar devin un experiment sau un proiect distractiv pentru a încerca în bucătărie., „cartofii dulci se prăjesc cu sirop de arțar și ulei de susan, se rostogolesc în foi de nori acoperite cu orez și se presară cu semințe de susan prăjite pentru a face aceste rulouri aromate de sushi de cartofi dulci.”–Connoisseurus Veg

Sushi Vegan Burrito

Da, există chiar și un sushi burrito-ul care au lovit lumea cu asalt. Luați această tendință și transformați-o într-un vis vegetarian (sau vegan)! Umple-l cu favorite și de a folosi alge marine împachetări în avantajul tău., acest fel de mâncare include tofu care a fost crocant în friteuza de aer și alte ingrediente tropicale și delicioase care fac o mușcătură ușoară și de vară. Ne place această inovație!

„Un Burrito de sushi Vegan complet încărcat, umplut cu tofu, mango, avocado și multe altele!”– Lipici & Sclipici

Castravete Rulouri de Sushi

Aceasta este o muscatura perfecta pentru low carb iubitorii. Folosește-ți castravetele ca ” rulou!”Sunt mușcături grozave pentru a adăuga la un brunch sau un noroc de oală., De asemenea, le puteți pregăti în avans și vă puteți bucura apoi de prânz pe parcursul săptămânii de lucru. Avocado, ardei gras, și un pic de picant mayo face într-adevăr pentru unele dependență, dar fără vină, gusturi. De asemenea, puteți schimba mayo pentru iaurt grecesc sau brânză cremă.

” aceste rulouri de sushi de castravete sunt un mod ușor și revigorant de a vă bucura de sushi vegetarian, fără toate hassle!”- Live Eat Learn

Vegan Sushi Bowl w/ sos de ghimbir

Sushi bowls (un fel de burrito bowls) poate fi un timp distractiv, de asemenea., Ei lucrează mare pentru prânzuri, dar, de asemenea, ca o cină ușoară și răcoritoare prea. Doar umpleți-l cu ingredientele preferate.ceea ce face într-adevăr acest lucru un fel de mâncare mare este sosul de ghimbir care Topuri totul off. Poate doriți să adăugați și niște wasabi pentru o lovitură frumoasă.

„Acest bol de sushi vegan este făcut cu morcovi și castraveți murați rapid, avocado și edamame, toate aruncate în sos de soia de susan și servite peste orez. Făcut în doar 30 de minute pentru o masă delicioasă vegană și fără gluten.,”- Dragul meu Vegan

Mango Red Pepper Sushi

ne place combinația de ardei roșu și mango. Este o pereche atât de ușoară și de vară, care satisface și nu ne dă un sentiment de vinovăție după ce am mâncat-o. Și asta include acest rulou de sushi! Nu aveți nevoie de alge marine pentru ambalaj deloc.

acesta poate fi un testier pic să-și încheie astfel încât să aibă răbdare. Și adăugați un bol de soia la amestec pentru scufundare!

” aceste roșii dulci de ardei roșu și rulouri de sushi de mango sunt total vegane, pozitive delicioase și mai ușor de făcut decât ai crede!,”– Connoisseurus Veg

Sushi Burrito Boluri

Aici este un alt sushi castron că suntem drooling peste. De data aceasta sunt implicați cartofi dulci! Există atât de multe ingrediente proaspete în acesta. Culorile sunt frumoase, iar aromele sunt îndeplinite. ceea ce am observat cel mai mult cu acest bol este topping – sriracha este secretul pentru acesta! Ne place condimentul adăugat la tot ce este frumos.

„cartof dulce! Avocado! Castraveți! Morcovi! Edamame! Alge marine! Totul e aici, așteptând să te facă să te simți ca un superstar sushi., Și lucrul minunat despre aceste boluri este că nu trebuie să vă scufundați în întregul proces de sushi pentru a vă face sushi.”- Fooduzzi

Sushi Tofu fără cereale

poate doriți să vizitați această rețetă pentru cei interesați de o opțiune fără cereale. Loviți orezul până la bordură și adăugați o sursă excelentă de proteine – tofu – în schimb.scopul aici este de a crea „orez” ambalaj cu tofu și apoi personaliza rola în orice mod doriți să cel mai bine. Aceasta este o opțiune vegană excelentă, precum și una care scade raporturile de carbohidrați.,

” să ne distrăm cu sushi schimbând orezul pentru tofu. Aceste delicii de sushi fără cereale sunt gata în mai puțin de 30 de minute și sunt perfecte pentru prânzuri la pachet.”– Gustări sănătoase

Geamuri Cartofi Dulci Sushi cu Glazura

suntem hapsân idei din cartofi dulci din nou cu aceasta. Dar, în loc de orezul alb obișnuit, vedem orez roșu Thailandez folosit aici, care trebuie să fie mai bogat în magneziu (și un sortiment de alte adăugiri bune pentru tine)., desigur, wasabi, soia și ghimbirul au fost și acompaniamentele tradiționale ale acestui fel de mâncare – nu le uitați!”sushi de cartofi dulci este foarte simplu de făcut. Am umplut sushi cu cartof dulce acoperit generos într-o marinare miso și am adăugat câteva felii de castravete crude pentru o prospețime și o criză suplimentară. „- Lazy Cat Kitchen

Teriyaki Jackfruit Sushi Bowl

Jackfruit este un plus minunat pentru lumea vegetariană și vegană – este atât de versatil!, Cu acest bol, faceți boluri de sushi teriyaki care rivalizează cu un pui teriyaki bun. dacă sunteți în căutarea unor rețete noi care se potrivesc cu dorințele dvs. vegetariene, nu căutați mai departe de acest favorit de prânz. Kiddos ar putea dori chiar secunde de aceasta și nu vă veți simți rău pentru „păcălirea” lor în a mânca pentru legumele lor.

„jackfruit tras slathered în sos teriyaki este componenta cheie perfectă pentru acest bol de orez pe bază de plante.,”– Elephantastic Vegan

de Cocos, Tofu Tempura Sushi cu Quinoa Orez

Pentru cei care au o slăbiciune pentru tempura, veți dori să verificați acest unul. Schimbați orezul alb tradițional pentru quinoa și apoi prăjiți tofu-ul.există mai mulți pași pentru această rețetă, așa că acordați-vă ceva timp și spațiu pentru a face acest lucru. Personalizați adăugările-brânza cremă, avocado și mango sunt câteva favorite.

„Acest sushi de nucă de cocos Tempura Tofu cu Rețetă de orez Quinoa este un sushi Sănătos, vegetarian, pe care iubitorii de pește și vegetarienii îl vor iubi amândoi!,”- Live Eat Learn

Vegan Pink Sushi

ați auzit vreodată de sushi roz înainte? Nici noi, până acum – și este atât de frumos! Se pare că este un must-try absolut!din nou ,aceasta este o altă rețetă personalizabilă, dar ne – a ieșit în evidență pentru schimbarea inovatoare a ingredientelor tradiționale-cum ar fi orezul! De asemenea, am observat că acestea sunt rulouri mai mici – ceea ce le face mai ușor să apară în gură și să se bucure.

„puteți folosi și orez sushi, alb, maro, roșu sau negru sau, așa cum am făcut aici, un orez roz destul de mic de sfeclă roșie., Așa că ieșiți din micul dvs. covoraș de sushi de încredere dacă sunteți un fan al legumelor crocante care sunt acoperite cu orez dulce și lipicios și niște alge marine! Va fi atât de tare!”- Verde Evi

Homemade Veggie Sushi

dacă sunteți în căutarea pentru doar un simplu, clasic Veggie sushi reteta cort lui este cel. Pop niște cremă de brânză acolo și aveți un favorit personal al nostru. și nu vă faceți griji dacă nu ați făcut niciodată sushi acasă, nu aveți nevoie de o grămadă de experiență pentru a face acest lucru. Ai nevoie doar de un tutorial foarte bun.,

„faceți cu ușurință sushi de legume de casă cu legumele preferate și puteți adăuga chiar și orice proteină doriți! Nici măcar nu trebuie să dețină un filtru de orez sau sushi mat!”- Soția mama Foodie

rețete Sushi vegane (Multiple!!)

acest spațiu are mai multe rețete de sushi vegane excelente pentru a arunca o privire. Ne place să ne asigurăm că acoperim toate bazele noastre cu cititorii noștri și oferim o mulțime de opțiuni excelente. Acesta este un loc în care se întâmplă deja!aflați cum să faceți rulourile preferate acasă fără a rupe banca – sau a vă pierde răbdarea.,

„ne place sushi, dar se poate obține pricy! Așa că am învățat să o facem acasă. Aceste rețete de sushi vegane vă vor face să faceți acest tratament minunat rapid și ușor!”- Legume nu musca

Avocado castravete Sushi Roll

nu aveți nevoie de o grămadă de ingrediente pentru a face o rola de sushi mare. Uneori mai simplu, cu atât mai bine – cu adevărat! Avocado, castravete, și un pic de mango poate fi un hit dulce și satisfăcătoare în rândul familiei și printre prietenii tăi prea. Și se scufundă bine în soia, promitem.

dacă aveți unul dintre acele covorașe de bambus, încercați-le!, Chiar îi ajută pe începătorii noștri să se rostogolească puțin mai strâns la prima lor încercare. „Aflați cum să faceți sushi cu această rețetă ușoară de sushi! Umplut cu mango, avocado & castravete, face o rola de sushi sanatoasa, delicioasa.”- Dragoste și lămâi

rola de ciuperci Shiitake picantă

avem iubitori de ciuperci acolo? Similar cu vinetele, ele fac o fundație minunată, vegană, pentru rulourile de sushi.

cea mai bună parte despre această rolă este pumnul neașteptat de aromă și condimente! Indiciu? Este sosul picant sriracha., „ciupercile shiitake uscate sunt minunate și funcționează incredibil de bine în sushi—textura lor mestecată și densă funcționează de fapt mai bine decât shiitake-ul proaspăt și se mențin bine până la prăjirea adâncă. „–Măsline pentru cină

Sushi Vegan picant” ton”

nu este ton-dar vă poate păcăli să credeți că este. răbdarea este o virtute și veți avea nevoie de ea pentru a crea aceste de la zero. Este în regulă, deoarece tutorialul este ușor de urmărit și ușor de utilizat.

luați foile de Nori și începeți să experimentați în bucătărie., Veți avea nevoie de procesorul dvs. alimentar și de o mulțime de caju! „surprindeți-vă pe cel iubit cu o noapte romantică și sushi picant „ton” vegan de casă. Dă-i puțină răsucire de cereale integrale și încearcă să o rostogolești în orez brun.”- Furculiță și fasole

morcov picant, Lox și Avocado Sushi

acest lucru nu este lox real – este făcut din morcovi în schimb! Se împerechează frumos cu ingrediente de sushi – inclusiv avocado proaspăt și sos de soia. desigur ,puteți personaliza rola după bunul plac., Dar acesta este altul care funcționează bine cu un sos fierbinte (la alegere) sau sriracha deasupra.”morcov lox nu este doar pentru covrigi … este, de asemenea, mare în sushi! Aceste benzi de morcov catifelate, fumoase și vibrant portocalii funcționează bine între orezul de sushi și avocado proaspăt pentru a crea o rolă colorată care a lovit o crestătură cu câteva squirts de sriracha.”- Măsline pentru cină