Schisandra este un adaptogen care poate sprijini cognitive si sanatatea ficatului, pentru a îmbunătăți performanța fizică, și mai mult. Cu toate acestea, cercetarea clinică asupra acestei plante chinezești este rară. În acest post, Dezvăluim beneficiile Schisandra și avertizăm despre potențialele efecte secundare.

ce este Schisandra?Schisandra, de asemenea, menționată ca Schizandra sau Schisandra Chinensis provine dintr-o viță de vie originară din China și părți ale Rusiei. Boabele sale sunt folosite ca o formă de Medicină Tradițională Chineză.,fructe Schisandra este, de asemenea, cunoscut sub numele de cinci aroma Berry, deoarece gustul său surprinde cele cinci favoruri majore – acru, dulce, sărat, amar, și picant .acest boabe sănătoase și exotice este clasificat ca un adaptogen, ceea ce înseamnă că ajută la prevenirea stresului fizic și chimic asupra organismului. Când este consumat, se acumulează în inimă, creier, rinichi, plămâni și țesuturi hepatice .Schisandra este folosită în mod tradițional ca un amplificator de performanță și un tratament pentru diferite boli. Antioxidanții din acest fruct pot fi responsabili pentru efectele sale asupra sănătății .,

Imagine

Sustinatorii:

• Îmbunătățește funcția hepatică
• Suporta cognitive
• Poate îmbunătăți performanța fizică
• Poate proteja plămânii și inima

Sceptici:

• cele Mai multe beneficii lipsa de dovezi clinice
• Nu a fost bine studiat la om
• Nu este recomandat pentru persoanele care au reflux acid (GERD) sau ulcere.,
• potențial periculos pentru femeile care sunt însărcinate sau care alăptează

beneficiile pentru sănătate ale Schisandra

posibil eficiente:

Schisandra este utilizat în mod tradițional pentru tratarea bolilor hepatice, cum ar fi hepatita și îmbunătățirea funcției hepatice.

În 45 de pacienți cu insuficiență hepatică, o combinație de extract de Schisandra și sesamin :

• Reducerea enzimelor hepatice
• Amplificat glutation
• Suprimat daune oxidativ și inflamația
• Îmbunătățirea ficat gras

Schisandra antioxidanti sunt în principal responsabile pentru aceste efecte., Ele ajută la menținerea funcției hepatice, prevenind în același timp deteriorarea .în medicina japoneză pe bază de plante, un amestec de extracte din plante TJ-108 este utilizat pentru a trata hepatita C. extractul Schisandra pare a fi ingredientul cheie în acest amestec .în diferite studii pe animale, oamenii de știință au observat potențialul extractului de schisandra și schisandrin B de a îmbunătăți boala hepatică grasă non-alcoolică (NAFLD) și afectarea hepatică indusă de alcool .,

2) Suport cognitiv

o singură doză dintr-un preparat pe bază de plante care conține Schisandra a îmbunătățit atenția, cunoașterea și precizia la 40 de femei sănătoase aflate sub stres .Deoxyschizandrin și schisandring, componente din extractul Schizandra, tulburări de memorie inversate în diferite studii pe animale. Ei au fost capabili să prevină modificările degenerative ale creierului, așa cum se vede în boala Alzheimer și îmbătrânirea creierului .

dovezi insuficiente:

nicio dovadă clinică validă nu susține utilizarea schisandra pentru niciuna dintre afecțiunile din această secțiune., Mai jos este un rezumat al studiilor la animale actualizate, al cercetărilor bazate pe celule sau al studiilor clinice de calitate scăzută, care ar trebui să declanșeze investigații suplimentare. Cu toate acestea, nu ar trebui să le interpretați ca fiind de susținere a oricărui beneficiu pentru sănătate.suplimentele care conțin extract de Schisandra sunt utilizate în mod tradițional pentru a trata tusea și astmul.la 60 de pacienți cu pneumonie, un produs care conține rhodiola, schisandra și ginseng Siberian (ADAPT-232) a redus durata tratamentului cu antibiotice și a îmbunătățit calitatea vieții, comparativ cu tratamentul standard în monoterapie .,studiile suplimentare ar trebui să examineze beneficiile potențiale ale Schisandra pentru funcția pulmonară.

4) performanța fizică

Schisandra poate crește nivelul de oxid nitric la sportivi, îmbunătățind potențial performanța lor .la șobolani și șoareci, Schisandra a îmbunătățit performanța și rezistența exercițiilor, ajutând animalele să se adapteze la stres (adaptogen) .Schisandra a crescut fluxul de sânge și disponibilitatea oxidului nitric în două studii clinice mai mici, care ar putea proteja teoretic inima și vasele de sânge .,cu toate acestea, niciun studiu clinic nu a investigat efectele Schisandra asupra sănătății inimii.Sheng-mai-San, un supliment care conține extract de fructe Schisandra, este utilizat pentru a trata bolile de inimă în medicina tradițională chineză .în experimentele pe inima de șobolan, schisandrin B a fost capabil să protejeze țesutul cardiac și să prevină deteriorarea inimii .cercetările la animale și la celule (în lipsă de dovezi)

nicio dovadă clinică nu susține utilizarea schisandra pentru niciuna dintre afecțiunile enumerate la acest punct. Mai jos este un rezumat al studiilor existente pe animale și pe celule., Acestea ar trebui să ghideze eforturile de investigare suplimentare, dar nu ar trebui interpretate ca susținând niciun beneficiu pentru sănătate.Schisandra a redus corticosteronul (versiunea animală a cortizolului), hormonul stresului, la șobolani .la șobolani și șoareci, o doză mică a promovat calmul și relaxarea și a îmbunătățit calitatea somnului .conform cercetărilor pe animale, schisandra poate ajuta la controlul modificărilor nivelului de adrenalină și serotonină cauzate de stres. combaterea „oboselii suprarenale” legată de stres și reducerea anxietății .,rețineți că profilul de siguranță al Schisandra este relativ necunoscut, având în vedere lipsa unor studii clinice bine concepute. Lista efectelor secundare de mai jos nu este una clară și trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre alte reacții adverse potențiale, pe baza stării dumneavoastră de sănătate și a posibilelor interacțiuni medicamentoase sau suplimente.Schisandra este posibil să fie sigură atunci când este luată pe termen scurt în cantități adecvate., Poate provoca reacții adverse ușoare, cum ar fi :

• arsuri la stomac
• indigestie
• apetit redus

Schisandra nu este recomandată persoanelor care au boală de reflux gastroesofagian, epilepsie și ulcer peptic. De asemenea, nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează .