ce sunt ciupercile Chaga?

de unde provin ciupercile chaga?Chaga îi place să crească în climă rece în toată emisfera nordică, cum ar fi Siberia, Rusia, Scandinavia, Canada și unele părți din America de Nord și Statele Unite. Ele cresc în principal pe mesteacăn și se pot lipi timp de 10 până la 20 de ani până când devin o masă tare, sau conk, atașată de copac., deși aceste ciuperci nu pot fi cele mai atractive (conk seamănă cu cărbune ars lipit de trunchiul copacului), beneficiile pentru sănătate ale corpului lor fructifer mai mult decât compensează lipsa lor de puncte în concursul de frumusețe.

ele sunt o ciuperca la urma urmei. interesant este că, în ciuda nenumăratelor sale beneficii potențiale pentru sănătate pentru oameni, chaga este considerat un parazit pentru copacii pe care crește, deoarece are nevoie de gazda sa pentru a supraviețui. Din acest motiv, nu ar trebui să recoltați niciodată chaga dintr-un copac mort., ciupercile Chaga au fost folosite de sute de ani în Rusia și țările din Europa de Nord ca parte a herbalismului tradițional și a medicinei populare. De fapt, cuvântul chaga este un cuvânt vechi rusesc pentru „ciupercă.”

se zvonește chiar că utilizarea chaga ca ciupercă benefică merge până la vremea romană, romanii importând mesteacăn din Europa. acesta a fost preparat în mod tradițional prin răzuirea ciupercii până la o pulbere fină și apoi prepararea pulberii de ciuperci chaga sub formă de ceai din plante.,

6 Beneficii de Sănătate De Chaga

1. 1. Susține Sănătatea sistemului Imunitar
   2. Suporta Sănătos Răspuns Anti-Inflamator
   3. Sprijină Sănătatea Inimii
   4. Suporta Sănătos Nivelul de Zahăr din Sânge
   5. Suporta un Sănătos Răspuns la Stres
   6. bogate in Antioxidanti

trebuie să respecte chaga ciuperci; nu au o viață ușoară. Vă puteți imagina să fiți blocați de un copac pe vreme rece, înghețând ani de zile, încercând doar să supraviețuiți?,la fel cum ai nevoie de un sistem imunitar sănătos, plantele au nevoie de același lucru pentru a-și asigura supraviețuirea. Beneficiul pentru tine: ele devin încărcate cu substanțe chimice biologice care pot îmbunătăți nu numai viața lor, ci și a ta!,

Aici sunt doar câteva dintre sănătate-promovarea constitutive găsit în chaga (25)(26)(27)(28):

• • Beta-glucani
  • Antioxidanti
  • Melanina
  • Triterpene
  • Polifenoli

Bine, acum că ești o ciuperca chaga expert istorie, să trecem în beneficiile pentru sănătate ale acestui ciudat, dar simpatic ciuperca.

1., Susține sănătatea sistemului imunitar

un sistem imunitar sănătos este piatra de temelie a unui corp sănătos și unul dintre cele mai cunoscute beneficii pentru sănătate ale chaga este capacitatea sa de a susține funcția imună sănătoasă. compușii numiți polizaharide care se găsesc în chaga au tocmai acest beneficiu. (1) (2) aceste lanțuri lungi de molecule de carbohidrați ajută, de asemenea, la susținerea conversiei organismului de alimente în energie pentru o creștere a energiei fără cofeină.

2. Sprijină răspunsul antiinflamator sănătos

susținerea unui sistem inflamator sănătos este crucială dacă doriți să vă mențineți corpul în stare optimă de funcționare., Ciupercile precum chaga au fost folosite de mii de ani pentru a sprijini sănătatea imună și sistemele de inflamație și continuă să fie un domeniu de studiu pentru cercetători. (11)

cercetările pe animale și studiile cu eprubete arată că ciuperca chaga poate ajuta la susținerea sistemelor sănătoase de inflamație și a celulelor imune sănătoase la șoareci și șobolani. (12) (13)

3. Susține sănătatea inimii

menținerea acestui organ vital fericit și sănătos este cheia unei vieți lungi și vibrante., (17)

ciupercile Chaga vă pot susține sănătatea cardiovasculară în mai multe moduri importante, inclusiv sprijinirea colesterolului din sânge și a trigliceridelor sănătoase. (18) (21)

inflamația este, de asemenea, puternic legată de sănătatea inimii. Chaga conține un număr de compuși care promovează sănătatea, care nu numai că vă susțin sistemul imunitar, dar vă pot susține și sistemul inflamator. (21)

4. Sprijină nivelurile sănătoase de zahăr din sânge

nivelurile normale de zahăr din sânge sunt legate de sănătatea generală. Studiile constată că suplimentarea cu ciuperci chaga este legată de nivelurile sănătoase de zahăr din sânge la șoareci., (23) (24)

5. Susține un răspuns sănătos la stres

ciupercile Chaga fac parte dintr-o categorie de plante numite adaptogeni. Adaptogenii au proprietăți unice care ajută la susținerea capacității organismului de a face față efectelor stresului fizic și emoțional. Atunci când luate în mod constant pe o perioadă de săptămâni sau luni, adaptogens poate ajuta la susținerea răspuns sănătos de stres și de a promova sentimente de calm și echilibru.

6. Bogat în antioxidanți

ciuperca chaga are unul dintre cele mai mari scoruri ORAC din orice aliment— de 31 de ori mai mare decât afinele!, ORAC înseamnă „capacitatea de absorbție a radicalilor de oxigen” și măsoară activitatea antioxidantă a unui aliment. Cu cât scorul este mai mare, cu atât este mai bună capacitatea unui aliment de a susține organismul împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi și stresului oxidativ. acum că ați învățat despre toate modalitățile prin care chaga poate beneficia de sănătatea dvs., probabil vă întrebați cum să încorporați această ciupercă fabuloasă în viața voastră. există câteva moduri diferite în care puteți încorpora chaga în rutina dvs.,dacă sunteți un băutor de cafea sau ceai, adăugarea de pulbere de chaga sau extract de chaga poate face un plus excelent la ceașca de dimineață. De asemenea, puteți să-l adăugați pur și simplu în apă fierbinte împreună cu o scorțișoară de scorțișoară. dacă sunteți fan al băuturilor spumante, încercați una dintre preferatele noastre personale, cum ar fi Chaga Chai Latte sau Chaga Chaga Mexican Chaga Hot Chocolate.dacă nu sunteți în aroma pământească a chaga, nu vă faceți griji., Din fericire pentru dvs., tot mai multe companii sar pe chaga bandwagon și creează ceaiuri chaga, tincturi, suplimente și extracte de ciuperci chaga, care toate fac foarte ușor și fără durere să obțineți această ciupercă super-alimentară în rutina zilnică. desigur, atunci când alegeți un ceai chaga, tinctură sau supliment, doriți să vă asigurați că obțineți cea mai înaltă calitate. ciupercile Chaga au nevoie de o gazdă vie pentru a-și crește și menține calitatea nutrienților. Dacă chaga este recoltată dintr-un copac mort, nutrienții săi vor fi epuizați., Această ciupercă poate absorbi și poluarea, așa că doriți să vă asigurați că chaga pe care o cumpărați a fost recoltată sălbatic departe de zonele puternic populate. dacă sunteți un adevărat do-it-yourselfer și doriți să vă recoltați propriul chaga pentru a vă face propriul ceai de ciuperci chaga-mai multă putere pentru dvs. — Aici este recomandarea noastra pentru o înaltă calitate Chaga Ciuperci Ceai:

cum se face ceaiul Chaga (de la zero!mai întâi, recoltați chaga dintr-un copac viu și apoi macinați-l într-o pulbere fină pentru a elibera compușii activi. în al doilea rând, abrupți chaga pudră în apă rece (1-2 lingurițe pe 8 uncii de apă). După aproximativ o oră, aduceți încet la fierbere— schimbarea lentă a temperaturii apei extrage constituenții activi.se fierbe timp de o oră, apoi se strecoară chaga și se bucură!

încă curios despre acest bizar super-shroom?, Iată răspunsurile la unele dintre cele mai frecvente întrebări chaga.

Întrebări Frecvente despre Chaga:

cât de mult ar trebui să beți Chaga pe zi?

nu există o formă standardizată sau o doză recomandată pentru ciupercile chaga. Cu toate acestea, 1 până la 2 cești de 8 uncii de ceai chaga preparat sunt în general recunoscute ca un plus sănătos pentru o rutină de wellness. Ar trebui să consultați furnizorul de asistență medicală dacă aveți întrebări cu privire la doza specifică pentru suplimente de chaga sau ceai sau dacă luați medicamente.

Chaga vă oferă energie?,

Chaga nu are cofeină, așa că nu te va ține treaz noaptea sau nu va provoca jitters-ul cofeinei.”Are polizaharide care ajută la susținerea conversiei organismului de alimente în energie pentru o energie naturală, fără cofeină. Dar proprietățile sale adaptogene pot ajuta la promovarea calmului și relaxării. Ceaiul Chaga poate fi savurat cu adevărat în orice moment al zilei.

are Chaga efecte secundare?

Chaga este în general sigur și bine tolerat de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, poate interacționa cu anumite medicamente., Trebuie să vă consultați cu personalul medical înainte de a include chaga (sau orice altă plantă pe bază de plante) în rutina dvs. de sănătate, mai ales dacă luați în prezent medicamente.

are Chaga te de mare?ciuperca chaga are proprietăți adaptogene care promovează calmul și ajută corpul să se adapteze stresului. Acest lucru nu trebuie confundat cu ciupercile halucinogene care sunt vândute ilegal ca droguri recreative datorită proprietăților lor care le modifică mintea.

ce gust are ceaiul Chaga?,Chaga are un gust unic de pământ, care nu seamănă cu ciupercile găsite în magazinele alimentare. Când se prepară, ceaiul chaga va avea aceeași pământenie distinctă. Unele chaga sunt ușor amare, dar acest lucru indică de obicei o calitate mai scăzută. Chaga care este sălbatic-recoltat dintr-un copac viu într-o regiune de creștere nativă are o aromă netedă, poate chiar o dulceață subtilă.unul dintre cele mai bogate alimente antioxidante de pe planetă, ciuperca chaga se mândrește cu multe beneficii pentru sănătate.,ciuperca superfood poate susține funcția imună sănătoasă, sănătatea inimii, glicemia echilibrată, energia și multe altele. există multe modalități de a obține beneficiile extractului de ciuperci chaga: ceai chaga, suplimente sau chiar tincturi.

nu a fost stabilită o doză optimă. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă aveți îngrijorări cu privire la posibilele efecte secundare sau interacțiuni cu medicamentele.,

Sumar

Articolul Nume

6 Cheie Beneficii de Sănătate de Chaga Ciuperci

Descriere

Afla totul despre chaga beneficii în acest articol, chaga ciuperci sunt în cele din urmă găsi drumul lor în mult-meritata lumina reflectoarelor.,

Autor

Jessica Ederer, j. d., CPT, FNS, RYT

Editura Numele

PIQUE

Persoana Logo-ul

Răspândi Dragostea

84
Acțiuni