Dacă sunteți în căutarea pentru sănătos încă gustoase alimente pierdere în greutate pentru a include în dieta ta, atunci nu uita de ananas. Fie că este vorba de pofta de zahăr sau de durerile de foame, ananasul vă poate satisface papilele gustative fără a vă încărca cu calorii suplimentare. ananasul nu este doar scăzut în calorii, ci și bogat în nutrienți. Și acest lucru îl face mâncarea perfectă pentru pierderea în greutate. Vă întrebați cum vă poate ajuta acest fruct suculent să vărsați kilograme? Apoi continuați să derulați!,

1. Ananasul are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați
ananasul este o gustare excelentă datorită aromei sale delicioase și dulceții cu conținut scăzut de calorii. O felie de ananas are doar 42 de calorii, din care doar patru la suta este carbohidrati.

2. Acesta conține enzime proteolitice și vizează grăsimea din burtă
ananasul conține bromelaină, o enzimă proteolitică care ajută la ruperea moleculelor de proteine din organism.Lovneet Batra, un nutriționist renumit din Delhi-NCR, spune, de asemenea: „Bromelaina ajută la o digestie și utilizare mai bună a proteinelor și, astfel, vă ajută să obțineți o masă corporală slabă., De asemenea, ajută la mobilizarea grăsimii din burtă.bromelaina are, de asemenea, efecte lipolitice și proteolitice, care ajută la arderea grăsimii corporale globale. Dar vizează în mod specific zona dvs. de burtă atunci când este combinată cu modificări ale dietei și stilului de viață.

3. Ajută digestia
după cum am menționat mai sus, bromelaina din ananas promovează digestia prin descompunerea moleculelor de proteine și promovarea absorbției nutrienților., Digestia corectă crește, de asemenea, metabolismul, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Mai mult, o digestie bună poate ajuta și la reducerea balonării.

4. Este încărcat cu fibre
ananasul conține atât fibre solubile, cât și insolubile, care vă ajută să pierdeți în greutate, menținându-vă plin pentru o lungă perioadă de timp și inducând senzația de sațietate.

5. Reduce pofta de mâncare și te menține hidratat
ananasul este plin de antioxidanți, fibre și apă care te menține plin și hidratat în același timp. Când corpul tău este hidratat corespunzător, îți limitează pofta de mâncare și te împiedică să te bingezi.

6., Este ambalat cu mangan
ananasul este umplut cu mangan care reglează metabolismul grăsimilor și carbohidraților din organism, promovând astfel pierderea în greutate holistică. Un studiu a constatat, de asemenea, că aportul de mangan este invers proporțional cu grăsimea din burtă.

Notă: Ananas, de asemenea, poate provoca o reacție alergică, așa că dacă aveți orice semne de alergii–vă rugăm să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.,deci, doamnelor, este timpul să defilați pe o felie suculentă de ananas pentru a pierde în greutate!