Articles

7 beneficii ceai de mușețel +piele sănătoasă, păr, somn și multe altele

by admin

ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai populare ceaiuri și pentru un motiv bun. Are un profil de aromă delicios de neted și cercetări ample care arată beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea sistemului imunitar până la scăderea riscului de boli de inimă.folosit în timpurile moderne în orice, de la produse de îngrijire a pielii la produse cosmetice pentru aromoterapie, ceaiul de mușețel conține ingrediente puternice pentru o serie de utilizări., Cunoscut cel mai frecvent ca un ceai pentru relaxare și relaxare după o zi lungă, musetelul împachetează un pumn atunci când vine vorba de menținerea sănătății minții și corpului.

vrei o aromă proaspătă și proaspătă? Consultați colecția noastră de cele mai bune ceaiuri și amestecuri de mușețel chiar aici.ceaiul de mușețel nu este un ceai adevărat, ci mai degrabă un ceai din plante sau Tisan făcut folosind petale de flori din planta de mușețel., Consumul de ceai de mușețel este cufundat într-o istorie care datează din societățile antice, care au folosit atât flori proaspete, cât și uscate din mai multe motive. Profilul gustului mușețelului este subtil și plăcut pentru majoritatea paletelor. Există două tipuri principale de ceai de mușețel, inclusiv musetelul German, musetelul egiptean și musetelul Roman. Ceaiul este folosit în medicina pe bază de plante pentru o serie de probleme de sănătate și, de asemenea, ca o aromă pentru ceaiuri adevărate, cum ar fi ceaiul negru și ceaiul verde. Musetelul este, de asemenea, popular folosit pentru a produce uleiuri esențiale de mușețel și loțiuni.,

origini

utilizarea ceaiului de mușețel datează din Egiptul Antic, unde a fost folosit pentru a trata febra și ca un cosmetic timpuriu (1). Romanii au folosit mușețelul pentru a adăuga aromă băuturilor și ca plante medicinale pentru a vindeca o serie de afecțiuni. Musetelul a fost folosit în vremurile medievale pentru a adăuga un miros aromat la evenimentele publice prin stropirea frunzelor proaspete în jur. Poate cel mai interesant, musetelul a fost folosit în producția de bere pentru a adăuga aromă, în același mod în care hameiul este folosit astăzi.,ceaiul de mușețel provine din florile asemănătoare margaretelor din Familia plantelor Asteraceae, care include și flori precum floarea-soarelui și gălbenele. Musetelul se face folosind o infuzie de petale de flori și apă caldă. Musetelul este în mod natural fără cofeină, împrumutând utilizarea sa comună la culcare.

gust

musetelul are un profil de aromă care constă din note pe bază de plante și fructe, cu un finisaj revigorant neted. Adesea în comparație cu gustul unui măr crocant, mușețelul își derivă numele din cuvintele grecești „pepene chamai”, adică măr măcinat (2)., Gustul ușor, aerisit este aproape universal apreciat și are, de asemenea, un miros aromat dulce. Ceaiul de mușețel de înaltă calitate este ușor atunci când este preparat, invocând Noțiuni de lumină solară moale care se împerechează perfect cu beneficiile sale sănătoase ale minții și corpului.

Beneficiile pentru Sănătate de Ceai de Musetel

Elibereaza de Stres

Nostru Egiptean Ceaiul de Musetel este băutura perfectă pentru relaxare și reducerea stresului.,unul dintre cele mai frecvente motive pentru consumul de ceai este capacitatea puternică a ingredientelor sale de a ajuta la relaxare. Ceaiul de mușețel poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății datorită naturii sale calde și liniștitoare. Pentru cele mai bune rezultate folosind htis remediu pe bază de plante, bea una până la două cești de ceai de musetel de zi cu zi sau atunci când sentimentele deosebit de stresat.într-un articol publicat de Jurnalul Holistic Nursing Practice, autorul Stephanie Ross a detaliat efectele mușețelului asupra liniștirii minții., Ea afirmă că ceaiul de mușețel crește serotonina și melatonina în organism, doi hormoni care lucrează pentru a atenua sentimentele de stres (3). Prin creșterea acestor hormoni, vă puteți relaxa mai ușor și lăsați stresul zilei să scape.un articol din 2002 publicat în The Vegetarian Times a demonstrat că mușețelul poate ușura tensiunea care este adesea asociată cu migrene și dureri de cap. Compușii chimici și antioxidanții din ceaiul de mușețel funcționează pentru a deschide vasele de sânge și pentru a reduce inflamația care poate contracta și duce la dureri de cap și dureri intense., Reducerea inflamației poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor și durerilor, cum ar fi spasmele musculare și crampele menstruale (4).la fel cum compușii relaxanți din ceaiul de mușețel ajută la atenuarea stresului și a anxietății, ei vă ajută să dormiți mai repede și să obțineți o odihnă mai odihnitoare. Ceaiul de mușețel induce somnul pentru persoanele care suferă de tulburări de somn, cum ar fi apneea de somn și insomnia, precum și pentru persoanele care se luptă să se relaxeze suficient pentru a adormi.,un studiu din 2015 publicat în Journal of Advanced Nursing a demonstrat efectele ceaiului de mușețel asupra calității somnului și depresiei. Studiul clinic a constat dintr-un grup de 80 de femei taiwaneze care au pretins că au o calitate slabă a somnului. Femeile au fost împărțite în două grupuri, un grup de control și un grup experimental, care au băut ceai de mușețel timp de 2 săptămâni. Grupul experimental a obținut un scor semnificativ mai mic atunci când a fost vorba de raportarea ineficienței somnului în comparație cu grupul de control (5).,în timp ce musetelul poate ajuta la un somn mai bun, majoritatea studiilor arată rezultate pe termen scurt, mai degrabă decât pe termen lung. Aceasta înseamnă că eficacitatea mușețelului ca ajutor pentru somn sau tratament pentru depresie sau tulburări de anxietate pe termen lung este mai puțin eficientă decât utilizarea sa pentru a induce un somn odihnitor chiar înainte de culcare. Deoarece somnul odihnitor este legat de prevenirea unei serii de boli, savurând o ceașcă de ceai de mușețel înainte de culcare vă poate ajuta să vă asigurați sănătatea generală.,

Sprijină Sănătatea Pielii

consumul de ceai de musetel poate fi extinsă de beneficii de sănătate pentru trupul și mintea ta, dar, de asemenea, poate fi utilizat topic pentru a trata afectiuni ale pielii și de a promova vindecarea ranilor. Adesea folosit în băi pentru a trata mâncărimea, pielea solzoasă, ceaiul de mușețel poate fi aplicat direct pe piele pentru beneficii sănătoase ale pielii.ceaiul de mușețel are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot ameliora iritațiile pielii, cum ar fi eczema și rozaceea., Polifenolii naturali și fitochimicalele din ceaiul de mușețel pot accelera procesul de vindecare a cicatricilor și pot minimiza ridurile și erupțiile (6). Polifenolii lucrează în principal pentru a elimina radicalii liberi care provoacă îmbătrânirea prematură.ceaiul de mușețel poate ajuta la rezolvarea problemelor tractului digestiv, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, împreună cu stomacul deranjat și durerile abdominale. Folosit în mod tradițional pentru a trata colicul la copii, musetelul este, de asemenea, excepțional de bun la ameliorarea gazelor și prevenirea ulcerelor de stomac.,un studiu publicat în Phytomedicine a demonstrat că o formulă de flori de mușețel, frunze de mentă și rădăcină de lemn dulce, printre alte ingrediente, a ajutat la prevenirea dezvoltării ulcerelor gastrice. Compușii și antioxidanții din formula de mușețel au redus producția de acid și au scăzut leucotrienele, ceea ce poate provoca ulcere (7).proprietățile antiinflamatorii și beneficiile antispastice din mușețel au fost, de asemenea, creditate cu prevenirea diareei. Un studiu pe animale a examinat utilizarea mușețelului în medicina tunisiană pentru a preveni diareea., Cercetatorii au dat extract de musetel de soareci inainte de a induce diaree folosind ulei de ricin. Șoarecii care au primit mușețel ca pre-tratament au prezentat niveluri mai scăzute de probleme digestive (8).în timp ce multe dintre aceste studii sunt în desfășurare, există motive să credem că musetelul poate ajuta la reglarea sistemului digestiv. Pentru a profita la maximum de aceste beneficii pentru sănătate, consumați o ceașcă de ceai de mușețel cu 30 de minute înainte de fiecare masă.,un alt unul dintre cele mai cunoscute beneficii pentru sănătate ale ceaiului de mușețel este capacitatea sa de a ajuta la stimularea sistemului imunitar pentru a preveni răceala comună și a lupta împotriva gripei. Mirosul aromatic al mușețelului ajută la curățarea sinusurilor congestionate, iar proprietățile anti-bacteriene acționează pentru a învinge orice bacterii nedorite și viruși care fac ravagii asupra sistemului imunitar (9).proprietățile calmante ale mușețelului pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de durere în gât. Un studiu realizat de American Chemical Society a analizat efectele consumului regulat de mușețel asupra a 14 voluntari., Voluntarii au băut cinci cești de ceai de mușețel în fiecare zi timp de două săptămâni și au prezentat probe de urină în fiecare zi. La încheierea experimentului, participanții au avut niveluri mai ridicate de hipurat și glicină, care au fost asociate cu activitate antibacteriană (10).oamenii de stiinta cred ca exista o legatura intre polifenolii prezenti in ceaiul de musetel si rezultatele imbunatatite ale sistemului imunitar al consumatorilor obisnuiti de ceai. În timp ce sunt necesare mai multe studii pentru a identifica legătura definitivă, consumul de câteva cești de ceai de mușețel pe zi vă poate stabili pe calea către o sănătate mai bună a sistemului imunitar., Unele studii mici arată, de asemenea, că mușețelul poate ajuta la inhibarea creșterii celulelor canceroase sau poate ajuta la sănătatea mintală în timpul tratamentului.ca factor principal de deces în Statele Unite, bolile de inimă sunt în creștere din cauza alegerilor dietetice proaste, precum și a fumatului și a factorilor ereditari. Din fericire, ceaiul de mușețel vă poate ajuta să vă mențineți inima sănătoasă. Studiile au arătat că mușețelul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului rău cunoscut sub numele de colesterol LDL, precum și a nivelului moderat de zahăr din sânge (11).,un astfel de studiu a luat un grup de 64 de persoane cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani și le-a împărțit în grupuri experimentale și de control. Grupul experimental a consumat ceai de mușețel de trei ori pe zi imediat după fiecare masă timp de opt săptămâni. Cei care au băut ceai de mușețel au prezentat niveluri semnificativ mai scăzute ale nivelurilor serice de insulină și rezistență la insulină legate de diabet (12).într-o recenzie publicată în Nutrition Review, oamenii de știință au examinat 20 de studii care încearcă să conecteze consumul de flavonoide cu un risc mai mic de boli cardiovasculare., Revizuirea a constatat că flavonoidele prezente în ceai au fost demonstrate de majoritatea acestor studii pentru a reduce incidența bolilor de inimă în populațiile Europene și americane (13).o altă utilizare topică a ceaiului de mușețel este de a promova părul mai sănătos și mai strălucitor. Compușii antiinflamatori pot atenua mâncărimea, scalpul uscat care poate duce la mătreață. Ceaiul de mușețel este, de asemenea, un luminator natural pentru păr, astfel încât să puteți obține părul mai ușor sau să evidențiați prin aplicarea preparatului pe scalp. Pentru a obține aceste beneficii, pur și simplu clătiți-vă părul cu ceai de musetel rece în duș.,

Efecte Secundare de Ceai de Musetel

ceaiul de Musetel este o destul de ceai în condiții de siguranță pentru majoritatea populației de a consuma. Cu toate acestea, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont, inclusiv cantitatea pe care ar trebui să o consumați și posibilele efecte secundare. Musetelul are, de asemenea, efecte sedative, astfel încât ar trebui să fie luate în considerare.dacă sunteți alergic la flori din familia daisy, doriți să fiți atenți consumând ceai de mușețel., Ceaiul de mușețel trebuie evitat dacă aveți reacții alergice la mușețel, crizanteme, margarete, gălbenele și ragweed.musetelul are cantități mici de cumarină, care poate acționa ca un diluant de sânge. În timp ce de obicei este problematic doar în doze mari, ar trebui să evitați să beți ceai de mușețel cu două săptămâni înainte de operație pentru a evita interacțiunile cu medicamentele.deoarece efectele pe termen lung asupra mușețelului și sarcinii sunt încă în stadiul sugarului atunci când vine vorba de cercetare, se recomandă de obicei evitarea mușețelului în timpul sarcinii., Trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua musetelul împreună cu sarcina sau cu suplimente și medicamente.

Cum pentru a Prepara Ceai de Musetel

ceai de Musetel pot fi preparate folosind flori proaspete din gradina ta, petale uscate sau o pungă de ceai de ceai preferat de master. În timp ce instrucțiunile pot varia ușor pentru fiecare metodă, în general, trebuie să respectați următorii pași.,

Pasul 1: Pregătiți flori

Dacă utilizați flori proaspete, poate doriți să optați pentru un infuzor de ceai sau să folosiți cheesecloth pentru a vă crea propria pungă de ceai DIY. Florile proaspete trebuie scoase din tulpină. De asemenea, puteți fierbe florile într-o oală și puteți folosi un filtru atunci când sunteți gata să serviți într-o ceașcă. Pentru flori de mușețel uscate, utilizați 1 linguriță de vârf pentru fiecare 8 uncii de apă. Pentru flori proaspete, utilizați 3 până la 4 lingurițe la fiecare 8 uncii de apă, în funcție de puterea de preparare preferată.

Pasul 2: Pregătiți apa

aromele de ceai de mușețel se dezvoltă cel mai bine atunci când se prepară cu apă fierbinte., Ar trebui să încercați să vă încălziți apa la 200 F înainte de a adăuga flori libere sau o pungă de ceai de mușețel pentru înmuiere.pentru a obține beneficiile maxime pentru sănătate din ceașca de ceai de mușețel, încercați să abrupți florile timp de 3 până la 5 minute. De obicei, puteți obține oriunde de la una la trei perfuzii folosind aceleași petale de flori sau pungă de ceai.

Pasul 4: indulciti dupa gust

consumati ceai de musetel asa cum este sa obtineti cel mai natural profil de aroma. Dacă preferați, ceaiul de mușețel beneficiază de o picătură de miere sau de o felie proaspătă de măr pentru a dezvolta în continuare profilul de aromă dulce și crocant.,culoarea ușoară, caldă, însorită a ceaiului de mușețel, asociată cu un profil delicat de aromă fructată și un miros dulce, face ca ceaiul de mușețel să fie soluția perfectă pentru o zi obositoare.dincolo de beneficiile sale pentru relaxare, ceaiul de mușețel ajută la stimularea sistemului imunitar, menține pielea perfectă și promovează o inimă și o digestie sănătoasă. Brew o ceașcă caldă de ceai înainte de culcare să se bucure de relaxare după o zi la birou sau începe dimineața cu un moment de zen și o ceașcă de ceai de musetel.

surse:

1. http://www.indepthinfo.com/chamomile/history.htm

2., http://www.livingherbaltea.com/flavor-chamomile-herbal-tea/

3. https://journals.lww.com/hnpjournal/Citation/2008/01000/Chamomile__A_Spoonful_of_Medicine.10.aspx

5. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jan.12836

6. https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-009-1001-3

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16963243

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24463157

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

10. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2005-01/acs-tn010405.php11.

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814348/

12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25194428

13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4130174/