deși sucul de sfeclă este sănătos și nutritiv, este posibil să nu fie potrivit pentru toți. De exemplu, sfeclă roșie are un conținut ridicat de oxalați. Acești compuși se pot lega de calciu în organism și pot duce în cele din urmă la pietre la rinichi (1).consumul excesiv de sfeclă poate provoca, de asemenea, acumularea de ioni metalici în ficat (2).,

Deși oamenii pot mânca în condiții de siguranță sfecla si bea suc în cele mai multe cazuri, este important să se cunoască efectele negative, precum și. În acest post, am evidențiat efectele secundare potențiale ale sucului de sfeclă.

care sunt efectele secundare ale sucului de sfeclă?

ar Putea Duce la Beeturia

Beeturia se caracterizează prin modificări de culoare a urinei următoarele consumul de sfecla sau alimente colorate cu sfecla rosie., Urina poate varia de la roz la roșu profund, iar această afecțiune ar putea fi predominantă în aproximativ 14% din populație și a crescut frecvența la cei cu deficit de fier (3).un studiu efectuat pe opt persoane a arătat că aportul de suplimente de suc de sfeclă ar putea duce la beeturie la toți, cu excepția unui singur individ (4).pentru majoritatea, beeturia se întâmplă să fie un fenomen inofensiv care se rezolvă singur odată ce individul reduce aportul de sfeclă/suc de sfeclă (3).,

poate crește riscul de pietre la rinichi

conform cercetărilor nutriționale clinice, sfecla este bogată în oxalat și poate contribui la formarea de pietre (1). Dacă aveți deja pietre, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să opriți sau să reduceți consumul de suc de sfeclă/sfeclă.există patru tipuri de pietre la rinichi, calciul fiind cel mai frecvent dintre toate. Mineralul se poate combina cu alte substanțe, în special oxalat, și formează o piatră.

sfeclă roșie este bogată în oxalat și poate contribui direct la pietrele la rinichi., Aceasta crește excreția urinară de oxalat, ceea ce poate duce la dezvoltarea pietrelor de oxalat de calciu (1).

Poate Provoca Anafilaxie

Deși rare, sfeclă roșie poate provoca anafilaxie, care este o reacție alergică acută la un alergen la care organismul a devenit hipersensibil.într-un studiu, o tânără s-a plâns de urticarie (erupții roșii pe piele care mănâncă intens, uneori ducând la umflături periculoase) și astm după ingerarea sfeclei fierte (5). Fata a experimentat, de asemenea, urticarie, etanșeitate la gât și bronhospasm., Ea a sfătuit o dietă fără sfeclă roșie și nu a mai avut simptome (5).

poate cauza scaune colorate

sfeclă roșie (și alimente cu colorare roșie) poate provoca scaune să apară roșiatic (6).

există unele dovezi că sfecla roșie poate provoca, de asemenea, scaune negre și de gudron datorită prezenței sângelui modificat (7).scaunele întunecate și întunecate ar putea fi, de asemenea, un simptom al beeturiei. Poate doriți să vizitați medicul dumneavoastră și să discutați despre alegerile dvs. dietetice recente și istoricul evenimentelor similare (3).sfeclă roșie conține nitrați*., Potrivit unei publicații a Departamentului de sănătate și Servicii Umane al SUA, expunerea la niveluri ridicate de nitrați poate duce la crampe abdominale (8).sucul poate provoca, de asemenea, probleme de stomac la unele persoane (9).* sfeclă roșie și anumite alte alimente conțin nitrați, care sunt transformați în nitriți la ingestie.

poate cauza probleme în timpul sarcinii

nitrații din sfecla pot cauza o problemă aici. Femeile gravide sunt mai sensibile la efectele nitratului., Acest lucru poate fi atribuit creșterii naturale a nivelului de methemoglobină în sânge în timpul etapei ulterioare a sarcinii.excesul de nitrat poate duce la methemoglobinemie (niveluri ridicate de methemoglobină în sânge), provocând simptome precum lipsa de energie, dureri de cap, amețeli, colorarea albastru-gri a pielii din jurul ochilor, gurii, buzelor, mâinilor și picioarelor (10).,deși majoritatea studiilor epidemiologice efectuate asupra femeilor însărcinate care au niveluri ridicate de nitrați în apele subterane nu au arătat efecte negative asupra puilor lor, un studiu a găsit o asociere între nitrații alimentari și o creștere a defectelor tubului neural (10).studiile presupun că consumul extrem de sfeclă de masă poate provoca mai multe tulburări nu numai la pacienții sănătoși, ci și la cei care se ocupă de bolile cu acumulare de metale (2).consumul excesiv de legume poate provoca acumularea de ioni metalici în ficat (2).,

cât de mult din sucul de sfeclă este prea mult?

există cercetări limitate și nu există recomandări oficiale cu privire la doza sigură de suc de sfeclă. Prin urmare, cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

O Notă Pe SuperBeets

SuperBeets este un popular supliment de sănătate, care se presupune că scade tensiunea arterială și îmbunătățește circulația. Este fabricat din sfeclă roșie care este deshidratată în cristale.există un singur studiu despre SuperBeets și lipsesc dovezi concrete privind eficacitatea acestuia pentru scăderea tensiunii arteriale., Suplimentul poate scădea nivelul tensiunii arteriale, dar se justifică mai multe cercetări (11).majoritatea mărturiilor de la oameni afirmă că suplimentul poate scădea nivelul tensiunii arteriale. Cu toate acestea, anumite altele nu au raportat beneficii. Informațiile exacte despre SuperBeets lipsesc.dacă sunteți vulnerabil la efectele secundare ale sucului de sfeclă, suplimentul ar putea face mai mult rău decât bine. Prin urmare, este imperativ să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

concluzie

sucul de sfeclă este plin de substanțe nutritive importante. Dar aportul său excesiv poate provoca efecte nedorite., Deoarece doza ideală de suc de sfeclă nu este stabilită, vă sugerăm să discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți pietre la rinichi, Vă rugăm să vă abțineți de la sfecla sub orice formă.

Recomandat Articole:

• 8 Beneficii de Sănătate de Suc de Sfeclă roșie
• Top 15 Beneficii de Sănătate De Sfeclă roșie
• 10 Efecte Secundare De Morcovi ar Trebui să Fie Conștienți De
• 15 cele mai Bune Beneficii De Hrean Pentru Piele, Păr, Și de Sănătate

• 11 Mai Fierbinte Pungi de Apă Disponibile În India – 30 ianuarie 2021
• 10 cele Mai Recomandate Organice, Uleiuri Faciale Pentru Femei – 28 ianuarie 2021
• Medicamente Care Cauzeaza Pierderea Parului – 6 ianuarie 2021
• Alopecia de Tracțiune – Ce Trebuie Să Știți – 30 decembrie 2020
• 9 cele mai Bune Uleiuri de Par De 2021 Pentru Par Uscat Si Deteriorat – 16 decembrie 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla este un editor și un autor publicat., A absolvit Universitatea SRM, Chennai, și a fost în domeniul media digitală de peste șase ani. El are un certificat profesional în domeniul alimentar, nutriție & cercetare de la Universitatea Wageningen. El se consideră un sculptor născut pentru a cip departe la conținut și dezvăluie splendoarea latente. Și-a început cariera ca scriitor de cercetare, concentrându-se în primul rând pe sănătate și wellness și are peste 250 de articole în creditul său. Ravi crede în marile posibilități de sănătate abundentă cu alimente naturale și suplimente organice. Cititul și Teatrul sunt celelalte interese ale sale.,