Wellness

No AC, no problem. Există o mulțime de moduri de a rămâne rece, cu doar un pic de gheață, un ventilator, iar aceste trucuri

Postat: 10 iulie 2018
Ultima Actualizare: iulie 03, În 2020,

Acest articol a fost publicat inițial 10 iulie 2018 și a fost actualizat în data de 3 iulie, în 2020.,cu vara vine festivaluri în aer liber, rochii aerisite, picnicuri în parc, PNA pe balcon, verde pe copaci… și nopți neliniștite, transpirate, imposibil de calde. Ce poate face un locuitor sărac al orașului fără aer condiționat atunci când temperaturile ating 40C+ grade?

O mulțime, după cum se dovedește. Obțineți-vă câteva pachete de gheață și un ventilator; sunteți la cinci minute distanță de a tăia acel val de căldură de vară în jumătate!,acest lucru ar putea suna ca o idee teribil într-o zi fierbinte, dar „fierbinte” alimente cayenne, jalapeño, și ardei habanero obține căldura lor de capsaicina chimice, care acționează ca un iritant la om și ne face să transpire mai mult, răcire-ne în jos., Ca profesor de la Yale, Barry Verde explicat în Scientific American: „alimentele Condimentate excita receptorii din piele, care răspunde în mod normal la caldura…prin Urmare, modelul de activitate din durere și cald fibre nervoase declanseaza atât senzațiile și reacțiile fizice de căldură, inclusiv vasodilatație, transpirație, și înroșirea feței.acest lucru se va simți deosebit de frumos dacă aveți un ventilator care rulează în același timp. Evaporarea apei pânzei vă va menține rece toată noaptea, iar foaia sau prosopul va fi cel mai probabil uscat până dimineața. Dr., Shubhayu Saha, o sănătate de știință de la C. D. C.-Divizia de Sănătate a Mediului Știința și Practica, explică într-un recent articol din New York Times că „atunci când părți ale corpului, cu o concentrație mare de vase de sange aproape de pielea intra in contact cu frigul, ajută la transferul de căldură din organism să se răcească mai repede.”

setați ventilatorul de tavan să funcționeze în sens invers acelor de ceasornic

lamele ventilatorului de tavan sunt înclinate ușor pentru a împinge aerul în sus sau în jos., În timpul iernii, veți dori ca lamele să se rotească în sensul acelor de ceasornic, ceea ce va trage aerul mai rece din cameră în sus și va deplasa căldura în creștere. Vara, ar trebui să comutați rotația în sens invers acelor de ceasornic, împingând mai mulți curenți de vânt în camera de dedesubt. Puteți face acest lucru cu ușurință, găsiți doar comutatorul de pe corpul ventilatorului (ar trebui să existe doar unul!) care schimbă direcția.alimentele sărate și proteinele produc căldură metabolică atunci când sunt digerate și provoacă pierderi de apă., Mănâncă mai multe fructe și legume (nu este nevoie să porniți cuptorul) și mese mai mici, mai frecvente pe tot parcursul zilei. Oamenii de știință au știut despre această relație între digestie și căldura metabolică de mulți ani. În 1936, Dr. G. Booth și J. M. Strang arătat că „consumul de carne de vită friptură și fierte rosii la satietate ridicat temperatura pielii o medie de 2°C, aproximativ 1 oră după masă.”Asta e mult!acest truc a fost în jur de mult timp, dar foarte rar văd prietenii mei încercând-o acasă., Spritzing sau înmuiere perdele, sau lăsând fundul să stea în găleți de apă, este o modalitate foarte bună de a răci orice intrare lumina soarelui sau briza din exterior. Acest truc funcționează numai dacă puteți obține aerul care circulă pentru a evapora apa, așa că rulați un ventilator în același timp sau alegeți o fereastră cu o pescaj care trece.cumpărați sau construiți o pălărie de gheață

legarea unei comprese reci la cap poate face minuni în căldura bulversantă, mai ales dacă sunteți predispus la dureri de cap., Puteți cumpăra sau construi propria pălărie de gheață, la diferite grade de eficacitate și Costuri.pentru o răceală ieftină, aruncați câteva prosoape umede în congelator (înfășurați fiecare dintre ele într-un „C” în prealabil pentru a vă potrivi capul atunci când este înghețat) sau ridicați două pachete de gheață maleabile din magazinul dollar. Există, de asemenea, benzi de gheață special concepute disponibile online pentru cumpărare.,acest truc uber-easy este cel mai bun dintre aparatele de aer condiționat DIY: aruncați doar o grămadă de cuburi de gheață într-un bol metalic (sau înghețați puțină apă direct în castron) și puneți-l în fața unui ventilator care rulează. Înclinați ventilatorul sau vasul astfel încât aerul să curgă direct pe suprafața înghețată, răcind aerul suflat. Vei simți efectul imediat. Nu uitați să vă reumpleți imediat tăvile de gheață pentru a fi gata pentru următoarea încărcare.,

păstrați hidratantele în frigider

Imaginați-vă că frecați crema hidratantă rece pe frunte — sau pe picioare-în mijlocul unei zile fierbinți. Ce ușurare! Și ar putea fi ceva demn de ținut minte tot anul. Potrivit bord certificate dermatolog Dr. Shirley Chi, M. D., aplica crema hidratanta după un stagiu în frigider poate ajuta la reducerea pungilor și aspectul de acnee rozacee, deși produsele pe bază de ulei nu ar trebui să rămână în timp sau nu vor absorbi la fel de bine. Pentru o experiență de răcire dublă, încercați acest lucru cu un tub de aloe vera.,dacă sunteți în căldură uscată: bea ceva fierbinte

Materia peste minte este regula pentru acest truc. A bea o ceașcă fierbinte de ceai ar putea fi cel mai îndepărtat lucru din gândurile tale chiar acum, dar există un motiv științific pentru care, paradoxal, te va ajuta să te răcorești. Dr. Ollie Jay, cercetător la școala de cinetică umană a Universității din Ottawa, și echipa sa au publicat un studiu în 2012 care demonstrează eficacitatea acestei tehnici., „Ceea ce am descoperit este că atunci când ingerați o băutură fierbinte, aveți de fapt o creștere disproporționată a cantității pe care o transpirați”, spune Jay. „Da, băutura fierbinte este mai fierbinte decât temperatura corpului, dar cantitatea pe care o creșteți transpirația cu mai mult decât compensează căldura adăugată corpului din lichid.rețineți că acest truc va funcționa numai dacă transpirația se poate evapora din corpul dvs., ceea ce înseamnă că acest lucru nu va funcționa foarte bine în zonele umede.Chloe Rose Stuart-Ulin (@chloerosewrites) este o jurnalistă și editor cu sediul în Montréal., Publicațiile sale anterioare privind securitatea tehnologică, Politica de gen și finanțele au apărut în Quartz, CBC, Ha ‘ aretz, Lilith și capcana siropului.