Citește: dureri de stomac după mâncare? Acestea pot fi cazurile

poate fi cancer? în cele din urmă, există boli mai grave, cum ar fi cancerul sistemului digestiv (pancreas, stomac, colon) care ar putea provoca, de asemenea, această problemă. Cu toate acestea,” în aceste cazuri, acestea sunt de obicei însoțite de alte simptome, cum ar fi sângele în scaun, pierderea în greutate fără o anumită cauză, lipsa poftei de mâncare, senzația de plin, printre altele”, spune dr.Marina Bernal, de la Cigna., citiți: cancerul de colon: acest test vă va ajuta să aflați riscul

burta umflată este, de asemenea, asociată cu probleme ginecologice, cum ar fi fibroame sau alte tumori benigne. Chiar și cancerul ovarian s-ar putea manifesta cu acest simptom. În acest caz, umflarea ar fi persistentă, adică nu ar scădea pe parcursul zilei și ar putea fi însoțită de un sentiment de plinătate și durere abdominală. Când aveți îndoieli, trebuie să vă consultați întotdeauna cu un medic.

cum să evitați burta umflată

• mănâncă încet., Este esențial ca procesul de digestie să înceapă în gură, cu mestecare și salivare. Dacă înghițiți alimente, vă forțați stomacul să efectueze o muncă care nu îi corespunde, mai puțin saliva este secretată și digestia durează mai mult.
• nu te umple. Comunicarea dintre creier și stomac este mai lentă decât ați crezut. Asta înseamnă că nu veți observa că sunteți plin până la 20 de minute după înghițirea ultimei mușcături. Prin urmare, cel mai bun lucru de făcut este să terminați mâncarea atunci când încă vă simțiți puțin foame. Veți vedea cum după un timp vă veți simți săturați.,
• evitați să vorbiți la mese. Înghite mult aer în acest sens și acest lucru se va transforma în gaze în intestin care vă vor face să vă umflați mai mult.
• bea apă. Hidratarea este esențială pentru a evita burta umflată și retenția de lichide. Chiar dacă credeți că dacă sunteți umflat, apa va face mai rău, se întâmplă contrariul. Dacă nu bei, corpul tău va reține cât mai mult lichid posibil ca un mecanism de supraviețuire. Trebuie să beți cel puțin două litri și jumătate de apă pe zi.
• mutare., Când faceți acest lucru, tranzitul intestinal este mobilizat, lichidele sunt îndepărtate și umflarea scade. Mersul acasă după muncă te poate ajuta să te simți mai puțin umflat.
• feriți-vă de fibră. Fibrele sunt necesare, dar trebuie luate în măsura corectă. Nu mai mult de 30 de grame pe zi. Dacă este ingerat mai mult, pot apărea tulburări digestive, diaree și burtă umflată, deoarece fibra nu este digerată și se poate acumula.

Citește: cancerul ovarian, importanța de a fi bine informat