Am fost acolo: Te trezești dimineața, să se rostogolească să-i sărute partenerul tau, și ei au acceptat cu cerere pe care mergi să te speli pe dinți în loc.

este afecțiunea temută a respirației de dimineață, care este incredibil de comună—și incredibil de enervantă., Dacă v-ați întrebat vreodată de ce te trezești cu respirație care miroase ca ar putea fi tras departe pe un camion benă, aici sunt șase dintre cele mai comune explicații pentru care apar cu respirația urât mirositoare.

gura ta produce mai puțină salivă atunci când dormi.în timp ce alți factori pot contribui la respirația de dimineață, aceasta este esența problemei—și explică de ce nu este garantată nicio cantitate de periaj sau folosirea aței dentare pentru a preveni respirația de dimineață. În timpul zilei, gurile noastre produc multă salivă pentru a ajuta la spălarea bacteriilor care apar în mod natural în gură., Dar când adormim, corpurile noastre încetinesc producția de salivă, ceea ce creează un mediu în care bacteriile care induc miros pot prolifera. Aceste bacterii obține, în esență, gratuit roam de gura ta până când te trezești și să le verifice cu periuta de dinti.

ești predispus la uscăciunea gurii.

dacă sunteți deja predispus la uscarea gurii în orele de veghe (fie din cauza medicamentelor, fie a fiziologiei simple), atunci este posibil ca gura să se usuce în plus în timp ce dormiți., Asta pentru că corpul tău produce deja mai puțină salivă în timpul zilei, iar acea cantitate de salivă scade și mai mult noaptea. Acest lucru creează un mediu și mai ospitalier pentru bacteriile care provoacă miros și poate crește pungența respirației de dimineață.

sforăiți și / sau respirați prin gură când dormiți.

indiferent dacă aveți gură uscată în timpul zilei, sforăitul și/sau respirația gurii vă pot usca serios gura în somn., Acest lucru are ca rezultat aceleași condiții de gură uscată descrise mai sus: deoarece gura ta produce mai puțină salivă, bacteriile se lipesc în gură necontrolată, unde ajung să lucreze creând mirosuri.

ești fumător.tutunul de fumat poate contribui la respirația dimineții în mai multe moduri. Pentru început, provoacă uscarea saliva, ceea ce duce la toate consecințele gurii uscate descrise mai sus. În al doilea rând, poate crește temperatura din gură, ceea ce face un mediu și mai fertil pentru bacteriile stinky., În cele din urmă, fumatul de țigări crește riscul de boli ale gingiilor, care este un alt mare contribuitor la respirația urâtă.

periajul și folosirea aței dentare cu o noapte înainte.

când săriți periajul sau folosirea aței dentare, permiteți particulelor alimentare și bacteriilor să rămână în gură. Acest lucru înseamnă că, atunci când producția de salivă încetinește, vor exista și mai multe bacterii care așteaptă să creeze tot felul de mirosuri neplăcute în gură. Neglijarea regulată a rutinei de îngrijire orală poate duce, de asemenea, la boli ale gingiilor, care (încă o dată) contribuie major la respirația urâtă.,

aveți alergii sau răceală.

când capul tău este plin de mucus—fie din cauza alergiilor, fie a bolii—acel mucus își va găsi drumul în spatele gâtului în timp ce dormi. Odată ajuns acolo (pregătiți-vă pentru grosolănie!) mucusul oferă o sursă de hrană pentru bacteriile din gură și gât. Acest lucru creează un mediu bogat pentru aceste bacterii, care produc mirosuri urât mirositoare în timp ce ospăț pe spus mucus.,deoarece nu puteți face nimic în ceea ce privește producția redusă de salivă a corpului în timpul nopții, este posibil să nu fie posibil să opriți respirația de dimineață în urmele sale (deși îngrijirea adecvată a sănătății orale poate ajuta cu siguranță). Dar sperăm că puteți lua unele confort în știind că nu ești singur în care suferă de respirație dimineață. De fapt, ești într-o companie de milioane de oameni care se trezesc în toată lumea.